भाजीपाला असलेली मकारोनी - प्रकाश, चमकदार आणि पौष्टिक डिश भूमध्यसाधारण देशांमध्ये लोकप्रिय आहे. हे संयोजन केवळ भूक नसूनही उपयुक्त आहे आणि ड्युरुम गव्हापासून उत्पादनांची निवड करताना ते आहारातील पोषण सहजपणे वापरता येते. पाककृती विविधता प्रत्येक दिवस एक मेनू करण्यासाठी योग्य आणि चवदार मदत करेल
भाज्या सह पास्ता कसा शिजवावा?
इटालियनमधील भाज्या असलेले मॅकरोनी पौष्टिक, स्वादिष्ट आणि पटकन एक मोठे कुटुंब पोषण करण्यात मदत करेल. डिशचे वैशिष्ठ्य गतीमध्ये स्वयंपाक करीत आहे: सर्व झाल्यावर, पास्ता शिजला जाईपर्यंत आपण भाज्या करू शकता. ते ऑलिव्ह ऑइलमध्ये तळलेले आणि जड-जड-धान्य आणि मसाल्यांशी पिकलेले असावे. नंतर, पास्ता सह एकत्र, नीट ढवळावे आणि टेबल सेवा.
साहित्य:
- गाजर - 180 ग्रॅम;
- zucchini - 200 ग्रॅम;
- हिरव्या सोयाबीनचे - 120 ग्रॅम;
- मटार - 50 ग्रॅम;
- अजमोदा (ओवा) - मूठभर;
- चेरी टोमॅटो - 6 पीसी .;
- तेल - 40 एमएल;
- लिंबाचा रस - 30 मि.ली.
- पास्ता टॅगलीटेल - 450 ग्रॅम
तयारी
- पास्ता कूक
- 10 मिनिटे गाजर, चिंच, फरसबी आणि मटार भाजून घ्या.
- टोमॅटो आणि लिंबाचा रस घाला.
- भाज्या आणि वनस्पती सह पास्ता मिक्स करावे
चिकन आणि भाजी सह मकारोनी - कृती
चिकन आणि भाजी सह मकारोनी एक मजेदार आणि निरोगी डिश आहे. त्यातल्या एका भागामध्ये संपूर्ण दैनंदिन आहार असतो. कोंबडी मांस मध्ये प्रथिने आहे, भाज्या मध्ये - जीवनसत्त्वे आणि फायबर, आणि कर्कशा प्रकारच्या कर्क प्रकार पासून मकरोमो कार्बोहायड्रेट समृध्द असतात. पाककला साठी, पेन्ने पास्ता निवडा ते बाहेरील आणि आतून सॉसमध्ये भिजलेले असतात, आणि दीर्घकाळ सुखाचा आणि सुगंध जतन करते.
साहित्य:
- पास्ता - 400 ग्रॅम;
- चिकन पट्टिका - 550 ग्रॅम;
- चेरी टोमॅटो - 10 तुकडे;
- पालक एक घड - 1 PC .;
- कोरडी मद्य - 60 मिली;
- तेल - 40 एमएल;
- चीज - 120 ग्रॅम;
- पाणी 100 मिली
तयारी
- फाळणे कट आणि तळण्याचे पॅन पासून काढा
- तळण्याचे पॅन मध्ये पाणी आणि वाइन घाला आणि 5 मिनिटे खाली द्या.
- सॉस मध्ये टोमॅटो आणि पालक ठेवले
- एकदा भाज्या उबदार असतात, प्लेटमधून काढून टाका.
- मकरोनी तयार करा आणि भाज्या आणि कोंबडीसह एकत्र करा.
- पास्ता भाज्या सह पसरवा आणि चीज सह नीट ढवळून घ्यावे.
Minced meat and vegetables सह पास्ता
मॅकरोनी भाज्यासह फुलटिश शैलीमध्ये लोकप्रिय डिशच्या विविधतांपैकी एक आहे, ज्यात अनिवार्य खनिजयुक्त मांस आणि एक भाजीपाला भोपळा देखील आहे. नंतरचा चव, हंगाम किंवा बजेटनुसार निवडता येऊ शकतो. या पाककृती सोपी ओनियन्स मध्ये, carrots आणि टोमॅटो ताजेपणा, juiciness आणि मोहक देखावा देणे, minced मांस आणि मॅकारोनी चांगले एकत्र.
साहित्य:
- पास्ता - 250 ग्रॅम;
- minced मांस-150 ग्रॅम;
- टोमॅटो - 1 पीसी.;
- गाजर - 1 तुकडा;
- कांदा - 1 तुकडा;
- बे पाने - 2 पीसी .;
- पाणी 60 मिली;
- बडीशेप - एक मूठभर
तयारी
- अस्ताची स्थितीत पास्ता उकडवा.
- तूर ओनियन्स आणि गाजर
- Minced meat, water, laurel घालून 5 मिनिटे ठेवा.
- टोमॅटो पीठ आणि, एकत्र पास्ता सह, (पिसे, कापूस, पेंढा, इ) आत भरायच्या वस्तू जोडा.
- स्टोव्हवर दोन मिनिटे मांस आणि भाज्या सह हलकी व निजणे पास्ता
चीज आणि भाज्या सह मकरोनी
आपण चीज घालावे तर मांस न भाज्यांसह पास्ता चव सह निराश करणार नाही हा डिश शाकाहारींसाठी एक उपयुक्त साधन असेल आणि मांसाहार एखाद्या आवडत्या उत्पादनाची अनुपस्थिती, एक श्रीमंत पेस्टो सॉसची जागा घेण्यास सक्षम असेल. पारामेसनची पनीर, पारंपरिकपणे मॅकरोनीसह एकत्रित केली जाते, ती अतिवृष्टीची भूक वाढवणारी रचना तयार करेल.
साहित्य:
- मटार - 250 ग्रॅम;
- पालक - 120 ग्रॅम;
- पास्ता - 350 ग्रॅम;
- परमानियन चीज - 120 ग्रॅम;
- ऑलिव्ह ऑइल - 100 मिलि;
- लिंबाचा रस - 40 मिली;
- तुळस - एक मूठभर;
- बदाम - 50 ग्रॅम
तयारी
- पास्ता कूक
- पेस्टो सॉससाठी ब्लेंडरमध्ये 150 ग्रॅम मटार, बदाम आणि तुळस घाला.
- बटर आणि लिंबाचा रस घाला. झटकून टाक.
- 3 मिनीटे मटार आणि पालक भोपळा 100 ग्रॅम.
- भाज्या, सॉस आणि पनीरसह पास्ता नीट ढवळून घ्यावे.
क्रीम सॉस मध्ये भाज्या सह पास्ता
एका फ्राईंग पॅनमध्ये भाज्यासह मॅकरोनीला फक्त चवच नव्हे तर स्वयंपाकण्याच्या गतीनेही लाच मिळते, जे रात्रीचे जेवण तयार करण्यासाठी अनमोल आहे. आपण फ्राईंग पॅनमध्ये भाज्या तळून घ्याव्यात, सत्त्व जोडा आणि, 5 मिनिटे बाहेर टाकल्यावर, पास्ता सह एकत्र करा. अनुभवी स्वयंपाक स्पॅगेटीला लगेच सल्ला देतात, पण ते "घाईघाईत" एका डिशसाठी आदर्श आहेत.
साहित्य:
- पास्ता - 150 ग्रॅम;
- मलई - 180 मिली;
- zucchini - 1 तुकडा;
- मिरपूड - 1 तुकडा;
- कांदा - 1 तुकडा;
- वाळलेल्या तुळस - 10 ग्रॅम;
- लसूण पाकळ्या - 3 पीसी.
तयारी
- पास्ता कूक
- 5 मिनीटे भाजलेले तुकडे आणि तळणे.
- 5 मिनिटे लसूण आणि तुळस, मलई घालून मकरोनीसाठी भाजीपाला सॉस उकळवा.
- सॉससह पास्ता एकत्र करा
पास्ता भाज्या सह चोंदलेले
आपण त्यांना भरलेल्या सेवा तर भाज्या आणि मशरूमसह मॅकरोनी प्रभावीपणे टेबल सजवा जाईल. डिश साठी आपण "शेल्स" आणि केळीचे मांस म्हणून मोठ्या पास्ता गरज खराब सामग्रीचा मुख्य घटक म्हणजे मशरूम, टोमॅटो, मिरी आणि ओनियन्स हे त्यांचे सर्वोत्तम शेजारी असतील. चोंदलेले पास्ता लगेचच दिले जाऊ शकते किंवा ओव्हनमध्ये रौग करण्यासाठी भाजलेले केले जाऊ शकते.
साहित्य:
- मोठ्या मकरोनी "शेल" - 230 ग्रॅम;
- विजेता - 150 ग्रॅम;
- कांदा - 1 तुकडा;
- टोमॅटो - 2 तुकडे;
- मिरपूड - 1 तुकडा;
- तेल - 60 मिली;
- चीज - 80 ग्रॅम
तयारी
- कांदा, मशरूम आणि भोपळी मिरची
- टोमॅटो सह, फळाची साल काढून आणि भाज्या जोडू.
- पास्ता कूक
- भाज्या आणि चीज सह शिंपडा
- भाजीपाला भिजवलेल्या भेंडीची भांडी 180 अंशांवर 10 मिनिटे भिजवून.
गोठविलेल्या भाज्या सह buckwheat पास्ता साठी कृती
भाज्यासह बल्कहॅट पास्ता साठी कृती स्वादिष्ट आणि निरोगी जपानी पाककृती प्रस्तुत करते. आधार - बुल्व्याट नूडल्स soba, जे याच नावाच्या पीठाने बनवले जातात आणि घन विविधतांमधील मकारोनीच्या उपयोगी गुणधर्मांना देखील मागे टाकले आहे. नूडल्स खूप लवकर पिळलेल्या असतात आणि हायस्पीड पाककला भाज्या लागतात, त्यामुळे गोठवलेल्या जागी जागा मिळते.
साहित्य:
- मेक्सिकन मिश्रण (मटार, मका, मिरपूड, गाजर) - 450 ग्रॅम;
- एक प्रकारचा जडलेला नूडल्स soba - 200 ग्रॅम;
- सोया सॉस - 40 एमएल;
- लसूण एक लवंग - 4 तुकडे;
- तेल - 30 मि.ली.
तयारी
- नूडल्स शिजवा.
- फ्रोजन भाजी मिश्रण 8 मिनीटे भिजवावे.
- लसूण, सोया सॉस आणि नूडल्स जोडा.
- एका मिनिटानंतर भाज्या व भाज्या भाजल्या जातात.
पास्ता आणि भाज्या सह उबदार कोशिंबीर
भाज्यासह पास्ताचा सॅलड, उबदार स्वरूपात चालला आहे, या डिशचा पारंपरिक दृष्टीकोन बदलू शकतो. स्वयंपाक या पद्धतीने, थोड्या-चवदार भाज्या एकमेकांशी फ्लेवर्स आणि रस वापरतात आणि त्यांना पास्ता उबविण्यासाठी हलवतात. आंबट, संतुलित आहारात कोणत्याही वाढीची आवश्यकता नाही आणि पूर्ण वाढ झालेला मुख्य कोर्स आहे.
साहित्य:
- पास्ता "धनुष्य" - 200 ग्रॅम;
- फ्रोझन ब्रोकोली - 120 ग्रॅम;
- चेरी टोमॅटो - 8 पीसी .;
- मिरपूड - 1 तुकडा;
- सोया सॉस - 60 एमएल;
- दुधापासून तयार केलेले मादक पेय - 50 ग्रॅम;
- लिंबाचा रस - 30 मि.ली.
तयारी
- पास्ता कूक
- ब्रोकोली, मिरची आणि टोमॅटो भाजून घ्या.
- भाज्या सह पास्ता मिक्स करावे
- लिंबाचा रस, सोया सॉस आणि दही घालणे सह सर्व्ह करावे.
ओव्हन मध्ये भाज्या सह भाजलेले पास्ता
भाज्या आणि पनीर असलेले भाजलेले पास्ता एक डिश आहे जे साधेपणा आणि सुलभतेने ओळखले जाते. पाककृती चांगला आहे कारण स्टोअर भाजीपाला वापरण्यास परवानगी आहे आणि म्हणून वर्षभरात केशरीला कधीही शिजवले जाऊ शकते. सर्व आवश्यक आहे: अर्धा शिजवलेले करण्यासाठी पास्ता उकळणे, त्यांना भाज्या सह मिक्स आणि, चीज सह ठेवणे, 15 मिनिटे ओव्हन करण्यासाठी पाठवा.
साहित्य:
- पास्ता - 350 ग्रॅम;
- कॅन केलेला सोयाबीनचे - 380 ग्रॅम;
- स्वत: रस मध्ये टोमॅटो - 500 ग्रॅम;
- कांदा - 1 तुकडा;
- पाणी - 200 मि.ली.
- भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती एक देठ - 1 तुकडा;
- चीज - 150 ग्रॅम
तयारी
- अर्धा शिजवलेले पर्यंत पास्ता कूक
- कांदा आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती तळणे
- टोमॅटो, सोयाबीन, पाणी आणि पास्ता घालावे. नीट ढवळून घ्यावे
- 15 मिनिटे 200 अंशांनी चीज आणि बेक करावे सह शिंपडा.
मल्टीरिमार्कमध्ये भाज्यासह मॅकरोनी
भाजीपाला सह मॅकरोनी - एक कृती जे आपल्याला विविध प्रकारे एक डिश तयार करण्यास मदत करते. त्यापैकी एक बहुभिन्नानामध्ये आहे आधुनिक गॅझेटमुळे केवळ वेळेची बचत होणार नाही, तर आपण स्वयंपाकघरातील भांडीदेखील वाचू शकाल, परतावा मध्ये तुम्हाला एक प्रशस्त वाटी देईल. नंतर आपण उकळत्या पाण्यात योग्य रितीने सामुग्री भरून भाज्या तळणे आणि 15 मिनिटे पास्ता उकळीत शकता.
साहित्य:
- पास्ता - 230 ग्रॅम;
- गाजर - 1 तुकडा;
- मिरपूड - 1 तुकडा;
- कांदा - 1 तुकडा;
- कॉर्न - 80 ग्रॅम;
- उकळते पाणी - 350 मिली;
- तेल - 40 मिली
तयारी
- भाज्या चिरून आणि "फ्राईंग" मोडमध्ये 5 मिनिटे उकळावे.
- पास्ता घालून, उकळत्या पाण्यात घाला आणि "बेकिंग" 10 मिनिटांत शिजवा.