सर्व प्रथम, कट्टरपणाची पदवी निश्चित करणे आवश्यक आहे. याचा अर्थ असा आहे की, कोणत्या प्रकारच्या क्रीडाप्रकारांवर काम करायचे - व्यावसायिक किंवा हौशी जवळजवळ कोणतीही खेळ म्हणजे हौशी गाडी असलेल्या स्त्रियांना उपयुक्त ठरेल आणि उलट, जवळजवळ कोणत्याही व्यावसायिक खेळात आपल्या आरोग्यावरील छाप सोडेल.
या कॉन्ट्रॅक्टचा सर्वोत्तम उदाहरण पोहणे आहे. आपण आठवड्यातून दोन वेळा पूल आणि हौशी शैलीमध्ये पूलमध्ये पोहण्याचा असल्यास, आपण निश्चितपणे सुंदर आणि स्वस्थ बसू शकाल. पण व्यावसायिक प्रशिक्षिनाच्या बाबतीत, अशा प्रकारचे खेळ नाही जिथे स्त्रीला विघटन करणे शक्य आहे. जर मुलगी गेली काही वर्षे पोहायला आली असेल तर, तिला परिपक्व होण्याआधी ती "अधिक विकसित" खांद्यावरुन मुक्त होऊ शकत नाही
म्हणजेच, आपण केवळ स्वतःसाठी वर्ग, सौंदर्य, आरोग्य आणि आनंदासाठी विचार करणार आहोत.
महिला क्रीडा सूची
म्हणून, यादीमध्ये, जे क्रीडा अधिक चांगले आहे, आम्ही फक्त एका मापदंडानुसार मार्गदर्शन केले जाईल: खेळामध्ये स्त्रीत्व वाढणे आवश्यक आहे
1. चला "स्टिराईटिपेड" तालबद्ध जिम्नॅस्टिक्स सह प्रारंभ करूया . स्टिरोयोटाइप, कारण या यादीत कोणी बनवलेला आहे, मुलीला कोणता गेम खेळता येईल, नेहमी जिम्नॅस्टिक्स सह सुरू होईल. हे सर्व सत्य आहे: जिम्नॅस्टिकमध्ये हालचालींची लवचिकता, लवचिकता विकसित होते, कोरियोग्राफिक कौशल्यांचे प्रमाण वाढते आणि व्हॅस्टिब्युलर उपकरणांचे विकास सुलभ होते. या प्रकरणात, आपण लक्षात ठेवा, जिम्नॅस्ट अप पंप कधीही आहेत, ते खरोखर स्त्रीलिंग दिसत
आता हौशी लयबद्ध जिम्नॅस्टिक्सवरील विभाग उघडत आहेत, किंवा आपण सौंदर्याचा व्यायामशाळा प्रयत्न करू शकता - खेळाचा एक समान प्रकारचा, पण सुरुवातीला व्यावसायिक नाही याव्यतिरिक्त, सौंदर्याचा जिम्नॅस्टिक्स मानवी हालचालींसाठी नैसर्गिक कामगिरीवर जोर देते.
स्केटस् - आकृती स्केटिंगने स्केटिंगर्सच्या सुगंधाने प्रेक्षकांच्या हृदयावर नेहमीच वर्चस्व गाजवले आहे. आम्ही ही आकृती आमच्या यादीत दुसऱ्या क्रमांकावर टाकली आहे, मुलीला कोणत्या प्रकारचे खेळ करावे, किमान, कारण हे पाठ जवळजवळ प्रत्येक सरासरी शहरात उपलब्ध आहे कारण एक इनडोअर स्केटिंग रिंक आहे.
3. विहीर, जर आपण कोणत्या प्रकारचे क्रीडा प्रकार ठरवले तर वस्तुमानांच्या पुरवठा लक्षात घेण्याइतके चांगले आहे, तर नृत्यांविना स्पर्धा नाही. लाखो नृत्य विद्यालये कोणत्याही वयोगटातील कोणत्याही प्राधान्य व शारीरिक तयारीसह आपल्यासाठी वाट पाहत आहेत.
मादी शरीर विकृत करू शकत नाही नाच , त्याउलट, ते स्नायू ताणल्या जातात, सुंदर आणि लांब असतात, नृत्याचा मजला वरच नव्हे तर प्रशिक्षणाबाहेरही. डान्सिंग हे सर्वात गुंतागुंतीचे उघडण्यासाठी मदत करते, ते मानसिकता आणि आत्मविश्वास आणि सौंदर्य वाढवतात.