फॅशन उद्योगातील आधुनिक ट्रेंड भव्य रुबेनसेनच्या फॉर्मांचे सन्मान करण्याच्या दिशेने फिरत आहेत, रोजच्या जीवनात पुरुष अजूनही सडपातळ मुलींना आकर्षित करतात. परंतु, ते म्हणतात की, अभिरुचीबद्दल काही वाद नाही, विविध रचनांच्या स्त्रियांची प्रेमी आहेत. तरीपण, सर्वात जास्त चर्चा झालेल्या समस्यांपैकी एक म्हणजे शरीराच्या अधिक प्रमाणात वजनाच्या विरुद्ध लढा. याव्यतिरिक्त, आयुष्याच्या लयच्यामुळे अनेक स्त्रियांना स्वतःला पाहण्याचा वेळ नाही आणि क्रीडाऐवजी विविध प्रकारचे आहार लागू होतात. आणि इथे आपण आधीपासूनच आणखी एक समस्या समोर येऊ शकतो, आधीपासूनच एका वेगळ्या प्रकृतीची: अँगारिया अखेरीस, बर्याच मुलींना, आकृतीमध्ये आदर्श आकारात बसविण्यासाठी प्रयत्नांची पराकाष्ठा करणे, केवळ स्वत: थकवून टाकणे म्हणून, अचूकतेकडे जाणे आणि आपल्याला वजन वाढविणे किंवा ती टाकणे आवश्यक आहे किंवा नाही हे स्पष्टपणे क्रमवारीत लावण्यासाठी, वस्तुमान वस्तुमान निर्देशांक म्हणून अशी एक गोष्ट आहे, ज्याचे सूत्र सोपे आहे.
आदर्श बॉडी मास इंडेक्स, किंवा बीएमआय, एका व्यक्तीची उंची आणि वजन एकमेकांशी अनुरूप नसताना अप्रत्यक्षपणे निर्धारित करण्यात मदत करते. हा इंडेक्स 18 9 6 मध्ये समाजशास्त्रज्ञ आणि सांख्यिकीशास्त्रज्ञ एडॉल्फ केट्ले (बेल्जियम) द्वारे विकसित करण्यात आला, म्हणून त्याला क्विटेलेट निर्देशांक देखील म्हटले जाते. शरीराचे वजन आदर्श कसे असेल हे तात्त्विकपणे निर्धारित करण्यासाठी, आपण बॉडी मास इंडेक्सची गणना करू शकता, ज्याचा सूत्र म्हणजे एका महिलेच्या वजनाची मीटर त्याच्या उंचीमध्ये विभाजित करणे, स्क्वेर्ड. म्हणजेच, महिला = वजन / उंची 2 साठी बर्थ मास इंडेक्स.
उदाहरणार्थ, एका मुलीचे वजन 65 किलो असते आणि तिची उंची 168 सेमी असते. प्रथम, सेंटीमीटरपासून मीटर ते 168 सें.मी. = 1.68 मी. ची वृद्धी करणे आवश्यक आहे. आता आपल्याला ही संख्या चौरस शक्तीमध्ये वाढवावी लागेल: 1.68 मी * 1.68 मी = 2.8224 m2. ज्या स्त्रियांची बॉडी मास इंडेक्स मोजण्यात येते त्या सूत्रानुसार, आम्ही हे ठरवतो: 65 किलो / 2.8224 एम 2 = 23.03
बॉडी मास इंडेक्सची सारणी
महिलांसाठी बीएमआय गणना मध्ये पहिला टप्पा पूर्ण आहे. आणि परिणामी संख्येचा काही महत्त्व असण्यासाठी बीएमआय सारणी विकसित झाली. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशनच्या शिफारशींच्या आधारावर, शरीराचे वजन आणि तिच्या वाढीची अनुरूपता, महिलांसाठी बीएमआयच्या अनुसार गणना केलेली, याचा अर्थ पुढीलप्रमाणे असावा:
- स्त्रियांचे बॉडी मास इंडेक्स 16 किंवा त्यापेक्षा कमी आहे - व्यक्तीला स्पष्ट शरीर मार्जिन कमी आहे;
- 16-18 - अपुरा शरीर वजन;
- 18-25 - सामान्य बॉडी मास इंडेक्स;
- 25-30 - अतिरीक्त वजन;
- 30-35 - पहिल्या पदवीचे स्थूलपणा;
- 35-40 - दुसऱ्या पदवीचे स्थूलपणा;
- 40 स्त्रियांच्या तिसर्या डिजीटल मासिकाचे शरीर मास इंडेक्स अधिक आहे.
हे लक्षात घेतले पाहिजे, की बीएमआय कसे निर्धारित करावे हे जाणून घेणे, वजन कमी करणे किंवा नाही हे शोधण्यासाठी हे अशक्य आहे, कारण हे सूचक सापेक्ष आहे आणि त्यामध्ये प्रचंड संख्येने कारकांचा समावेश नाही. तर, बॉडी मास इंडेक्स, कोणत्या आज्ञेचे 18-25 च्या पुनर्वितरण मध्ये आहे, संपूर्ण व्यक्ती आणि क्रीडासत्रामध्ये व्यस्त असलेल्या व्यक्तीसाठी समान असू शकतात. याव्यतिरिक्त, आपण वय लक्षात घेणे आवश्यक आहे. एक स्निमनी मुलगी म्हणून समान बिल्ड एक स्त्री कारण कारण जास्त तोलणे शकता
गरोदरपणासाठी बॉडी मास इंडेक्स
एक मनोरंजक गोष्ट अशी आहे की काही शास्त्रज्ञांना हे ठाऊक आहे की ज्या मुलाचे पालक पातळ असतात, लहान मुलांच्या तुलनेत हळवा होण्याची शक्यता जास्त असते. म्हणून गर्भधारणेदरम्यान बीएमआय मोजणे किंवा मुलाला नियोजन करणे महत्वाचे आहे. गर्भवती महिलांसाठी बीएमआईची व्याख्या 9 महिन्यामध्ये महिले किती वजन वाढवू शकते हे शोधण्यास मदत करते. बीएमआय 20 पर्यंत, डॉक्टरांनी गर्भधारणेदरम्यान 13-16 किलोग्रॅम मिळविण्याची शिफारस केल्यास, जर गर्भधारणेदरम्यान बीडी मास 20-27 होते, तर या कालावधीसाठी स्त्रीला 10 ते 14 किलोग्रॅम द्यावे लागते, जी बीएमआय 27 पेक्षा जास्त आहे, वजन वाढणे अगदी कमी असावे . परंतु, एक मनोरंजक स्थितीत असणे, आपल्याला वजनाने प्रयोगांवर सावधगिरी बाळगण्याची आवश्यकता आहे: गर्भधारणेदरम्यान, ते टाकून दिले जाऊ नये.