बर्याच लोकांना असे वाटते की उपाशी ठेवण्याचे पाणी अतिशय उपयुक्त आहे, परंतु गॅस्ट्रोएंटरोलॉजीचे डॉक्टर म्हणतात की असे करणे नेहमीच चांगले नाही. खाली पोटभर पाणी पिणे किंवा त्यापासून दूर राहणे चांगले आहे काय ते पाहू या.
रिक्त पोट वर सकाळी पाणी पिणे कसे?
गेस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट सर्वप्रथम बोलतात की आपण सकाळी रिक्त पोट वर गरम पाणी पिऊ शकत नाही. आपण एक ग्लास गरम पाण्याचा वापर करू शकता, शिवाय त्यात 1 चमचे जोडणे आपल्याला आवडते. नैसर्गिक मध थंड आणि गरम पाणी पोटच्या भिंतीला चिडवतात, म्हणूनच तपमानावर फक्त एक द्रव पिण्याचा प्रयत्न करा. याच कारणास्तव, आपण द्रवमध्ये लिंबाचा रस घालू शकत नाही, ते जठराची सूज आणि बृहदांत्र दाह होणे देखील उत्तेजित करेल. सकाळच्या काळात खनिज पाणी नीट सोडावे यासाठी देखील सल्ला दिला जात नाही, की मोठ्या प्रमाणात मीठ सामग्रीमुळे मूत्रपिंड आणि मूत्र प्रणालीवर नकारात्मक परिणाम होईल. मिनरलकुस दिवसाच्या दरम्यान पिणे शिफारसीय आहे, सुमारे 30 मिनिटे खाल्यावर प्रतीक्षा करीत आहे.
दुसरे म्हणजे, जर आपण खूप भुकेले असाल, तर त्याच ग्लास पाण्याने ही भावना कमी करण्याचा प्रयत्न करू नका. डॉक्टरांच्या मते, हा जठराची सूज निर्माण करण्याच्या सर्वात जवळचा मार्ग आहे. आपण खाण्याची, भाजीपाला रस किंवा केफिर एक पेला पिण्याची संधी नसेल तर चांगले आहे,
सारांश, हे लक्षात घेतले जाऊ शकते की आपण झोपण्यापूर्वीच रिक्त पोटभर शुद्ध उबदार पाणी पिऊ शकतो आणि दिवस किंवा संध्याकाळी अशाप्रकारे उपाशी राहू नका.
आता रिक्त पोट वर सकाळी पिण्याचा पाणी का उपयुक्त आहे हे पाहू या. तज्ञांचे म्हणणे आहे की झोपेच्या नंतर लगेचच तपमानावर तपमानावर ग्लास पाणी वापरला तरच आपल्याला जितक्या लवकर आनंदी वाटेल तितकच नव्हे तर विषारी पदार्थ दूर करण्यासाठी देखील मदत मिळेल एक साधी ग्लास पाणी युवकांचे संरक्षण, सौंदर्य आणि चांगलं आरोग्य देईल.