यकृत च्या जीर्णोद्धार साठी उत्पादने

यकृत एक प्रकारचा प्रकार म्हणून काम करतो जो शरीरात घातक पदार्थांपासून संरक्षण करतो. अल्कोहोलयुक्त पेये, चरबीयुक्त पदार्थ आणि औषधे या शरीराच्या शत्रूंची एक छोटी यादी आहे. पण, सुदैवाने, यकृतातील मित्रांना देखील पुरेसे आहे

काय पदार्थ यकृत पुनर्संचयित?

यकृत पुनर्संचयित करण्यासाठी उत्पादनांमध्ये, सर्वात प्रभावी आहेत:

1. भोपळा भोपळामध्ये एक दुर्मिळ जीवनसत्व टी असते ज्यात खूप अन्न शोषण्यास मदत होते, त्यामुळे यकृताला उतरावे लागते. हे चमकदार-लाल भाज्या मांसचे पदार्थ एक उत्कृष्ट साइड डिश आहे. याव्यतिरिक्त, सोलच्या शास्त्रज्ञांना असे आढळून आले की भोपळा यकृत पुनर्स्थापित करणारे उत्पादन म्हणूनच नव्हे तर वजन कमी करण्यास देखील सक्षम आहे.
2. लॅमिनारिया केल्प किंवा सागरी कोबीची रचना म्हणजे आल्गिनिक ऍसिडचे लवण, ज्याला "हानिकारक पदार्थांचा नैसर्गिक उपयोग करणारा" म्हणून ओळखले जाते. ऍलिननेट्स काही रासायनिक क्रियाशील प्रक्रियांचे मिश्रण घालतात आणि अशा प्रकारे हानिकारक पदार्थांच्या शरीरास शुद्ध करण्यासाठी यकृत मदत करतात. याव्यतिरिक्त, समुद्र काळे आयोडीन सामग्रीसाठी एक परिपूर्ण रेकॉर्ड आहे, जे थायरॉईड रोगांच्या विकासास प्रतिबंध करते आणि कर्करोगाचा धोका कमी करते.
3. दुग्ध उत्पादने . यकृत पुर्नप्राप्ती करणा-या उत्पादनांमध्ये, आपण डिफेटेड केफिर , आंबलेल्या बेक्ड दूध आणि दही यांचा समावेश करू शकता. डेअरी उत्पादने "स्पंज" म्हणून कार्य करते जे विषारी द्रव्य शोषून करते आणि शरीरातून काढून टाकते. याव्यतिरिक्त, केफिरमध्ये जिवाणूंचा समावेश असलेल्या जिवाणूंचा समावेश आहे.
4. सुकलेले जर्दाळू . यकृत मिठाईची पूजा करतात आणि सुकामेवा फल गोड आणि फॅटी केक्ससाठी एक उत्कृष्ट पर्याय आहेत. वाळलेल्या जंतुमय पदार्थांच्या नियमित वापराने, यकृताच्या कर्करोगाचा धोका कमी होतो. याव्यतिरिक्त, वाळलेल्या apricots phenolic घटक समृध्द असतात जे शरीरातील हानीकारक कोलेस्ट्रॉलची मात्रा कमी करतात, जे यकृत आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर विपरित परिणाम करते.
5. ऑलिव्ह ऑईल यकृत हानीकारक पदार्थ आणि व्हिटॅमिन ई सह सतत संघर्ष करत आहे, जे ऑलिव्ह ऑइलमध्ये समृद्ध आहे, या लढ्यात तिला मदत करतो. त्याला धन्यवाद, रेडिएशन, प्रदूषित हवा आणि किरणोत्सर्गाच्या प्रभावाखाली शरीरात प्रवेश करणारे मुक्त रॅडिकल असलेल्यांचे नियंत्रण करण्यासाठी यकृताची सोय आहे.

आहारात या उपयुक्त पदार्थांचा समावेश करून, आपण यकृत पुनर्जीवित करू शकता आणि विविध रोग टाळू शकता.