रोग प्रतिकारशक्ती म्हणजे अवयव, उती आणि पेशींची एक प्रणाली आहे, ज्याची बाह्य क्रिया बाहेरील आणि आतून दोन्ही रोगजनकांच्या, विषाणू, संक्रमण, ट्यूमर पेशीपासून संरक्षण करण्यासाठी आहे. रोगप्रतिकारक पेशी बनविण्यासाठी, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचा एक संपूर्ण संच आवश्यक आहे, परंतु प्रतिरक्षा मध्ये संश्लेषण ही विटामिनची संपूर्ण भूमिका नाही. तेथे जीवनसत्त्वे असतात ज्यात रोगप्रतिकारक प्रणालीचे कार्य सक्रिय होते आणि शरीराच्या कोणत्याही "खराबी" च्या प्रसंगी प्रतिक्रिया वाढवतात.
रोगप्रतिकारक प्रणालीमध्ये मध्यवर्ती अवयव नसतो, त्याचे कार्य आपल्या शरीराच्या प्रत्येक मिलीमीटरवर होते. म्हणूनच, केवळ त्या जीवनसत्त्वे ज्या प्रतिकारशक्तीला जटिल परिणाम आहेत त्या प्रभावी होऊ शकतात.
काय अत्यावश्यकता म्हणजे व्हिटॅमिनचे प्राधान्य आहे याचा विचार करूया:
- सर्वप्रथम व्हिटॅमिन ए , "बाहेरील" रोग प्रतिकारशक्तीसाठी जबाबदार आहे, ज्याचे कार्य त्वचेद्वारे केले जाते. प्रोटीन पेशी आणि प्रतिपिंडांचे संश्लेषणामध्ये सहभागी होतात. त्याच्या कमतरतेमुळे सर्दी आणि संसर्गजन्य रोग कायम होतात.
- व्हिटॅमिन बी स्वतः ऍन्टीबॉडीज तयार करत नाही परंतु सर्व रोगप्रतिकारक प्रक्रियांचे कार्यकर्ते म्हणून काम करतो. प्रथिने आणि चरबीच्या चयापचय प्रक्रियेत भाग घेण्याकरता सर्व बी व्हिटॅमिन शरीरातील प्रतिजैविकांमध्ये वाढ दर्शवतात, शरीराच्या प्रतिजनास प्रतिसाद वाढवतात, थायरॉईड ग्रंथी, अधिवृक्क ग्रंथांना बळकट करतात, प्रतिरक्षा कोशिकाचे सर्वात महत्वाचे कार्य अधिक कार्यक्षमतेने करतात - जीवाणूचे शोषण आणि उपयोग.
- व्हिटॅमिन सी - रोगप्रतिकारक प्रक्रियेमध्ये एक ज्ञात भागीदार, शरीरातील शरीराचे संसर्गास प्रतिकार करण्यासाठी जबाबदार असतात.
- व्हिटॅमिन ई- रोगप्रतिकारक पेशींच्या संश्लेषणात सहभागी होतो, त्यांचे प्रतिसाद सक्रिय करते. त्याच्या कमतरतेमुळे वारंवार सर्दी सुरू होते.
आपल्याला माहित आहे काय की ...?
ऍलर्जी ही रोगप्रतिकारक शक्तीची एक अकार्यक्षमता आहे. शरीराच्या आत रोग-उद्भवलेल्या शरीराच्या विल्हेवाटीला सामोरे जाऊ शकत नाही आणि डोळे मिचकावणे, शिंका येणे, डोळ्याची लालसरपणा ही आपणास प्रतिरक्षा साठी उत्तम जीवनसत्त्वे आवश्यक असलेली पहिली चिन्हे आहेत.
तूट कसा ओळखावा?
या क्षणी आपल्या रोग प्रतिकारशक्तीसाठी काय जीवनसत्वे आवश्यक आहेत हे शोधण्यासाठी सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या स्वतःच्या लक्षणे पहाणे:
- सायनुसायटिस, सर्दी, थंड - आपण जीवनसत्त्वे प.पी., सी, ए, बी आवश्यक;
- पोट, अल्सर, जठराची समस्या - एच, बी 2, बी 12;
- इन्फ्लूएंझा, संक्रमण, खराबपणे जखमा बरे - ए, ई, सी;
- कोरडी त्वचा, खाज सुटणारे, ठिसूळ केस - ए आणि ई;
- शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांमध्ये त्वचेचा असमान चरबी सामग्री - बी गट विटामिन .
वर सांगितल्याप्रमाणे, सुस्थीत केलेल्या कामासाठी आपल्या रोग प्रतिकारशक्तीला एक संपूर्ण जटिल जीवनसत्त्वे आवश्यक असते. ही कार्य आम्हाला रोग प्रतिकारशक्तीसाठी जटिल जीवनसत्व तयारी सोडविण्यास मदत करेल:
- मल्टी टॅब - जीवनसत्त्वे व्यतिरिक्त, कॉम्प्लेक्समध्ये जीवनसत्त्वे स्वत: च्या एकरुपतेसाठी आवश्यक खनिजे देखील समाविष्ट आहेत. हे रोगप्रतिकारक फंक्शनला समर्थन देते, प्रतिपिंडांचे संश्लेषण सक्रिय करते, चयापचय वाढवते.
- सेंट्रम - जीवनसत्त्वे अ, ई, सी, बी च्या रचनेमध्ये हे रोग प्रतिकारशक्तीच्या मौसमी बळकटीकरणासाठी आहे, प्रतिजैविकांच्या नियंत्रणा दरम्यान आणि शल्यचिकित्सक उपचारानंतर रोगप्रतिकार-अडथळा कार्य करण्यास समर्थन करतो.
- Aevit - त्वचा, केस आणि नखांसाठी जीवनसत्त्वे अ आणि ई समाविष्ट करते, रक्तवाहिन्या स्वच्छ करते, पाचक मार्गांचे काम सामान्य करते.
- गेरिमॅक्स - व्हिटॅमिन बी, ए, सी, इ समाविष्टीत असल्याने रचनांमध्ये खनिजयुक्त घटक आणि खनिजांचा समावेश आहे. या औषधांचा उपयोग केवळ प्रतिकारशक्तीच नव्हे तर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, जठरांत्रीय मार्ग, मज्जातंतू विकारांच्या उपचारांमध्ये केला जातो.
केवळ महिलांसाठी
स्त्रियांसाठी, रोग प्रतिकारशक्तीसाठी तीन मुख्य जीवनसत्त्वे आहेत:
- आणि - या विटामिन शिवाय आपली त्वचा, केस आणि नख आपल्या डोळ्यांसमोर जुन्या होतील. व्हिटॅमिन
आणि ऍन्टीबॉडीजच्या संश्लेषणासाठी महत्वाचे देखील. - ई - कमतरतेच्या बाबतीत, महिलांचे प्रतिरक्षा प्रणाली अपयशी ठरेल, विशेषत: हा मासिक पाळीच्या दरम्यान आपल्यासाठी आवश्यक आहे, कारण या काळात असे होते की आजारी पडणे सोपे होते.
- सह - व्हायरस पासून नाही फक्त आम्हाला संरक्षण होईल, परंतु देखील ट्यूमर पासून
जीवनसत्त्वे दोन स्रोत आहेत: नैसर्गिक (अन्न) आणि कृत्रिम (फार्मास्युटिकल्स). रोगमुक्ततासाठी सर्वोत्तम जीवनसत्त्वे आपण फळे आणि भाज्या आढळेल हे विसरू नका, कारण शरीर पुरेसे आहे तेव्हा आपल्याला सांगेल फार्मेस नसल्यास हायपरिटायमोनोसिस होऊ शकते.