पूरक आहार सुरुवातीला नवीन आई आणि तिच्या बाळाच्या जीवनात एक अतिशय महत्त्वाचा आणि जबाबदार क्षण आहे. उत्पादने निवड काळजी आणि अत्यंत सावधगिरीने उपचार पाहिजे. आज आम्ही बाळांना केळी पुरीसाठी रेसिपीची माहिती करून घेऊ आणि ते कसे आहार घ्यावे ते जाणून घेऊ. बाळांना एक पूरक जेवण म्हणून केळी नेहमीप्रमाणे चांगले आहे, कारण हे फळ सर्वात पौष्टिक आणि उच्च-उष्मांकांपैकी एक आहे.
तर, प्रथम आपण वाढणार्या जीवनासाठी केळेचे फायदे जाणून घेऊ:
- फळांमुळे एलर्जी होत नाही;
- मनाची िस्थती सुधारते;
- अनेक जीवनसत्त्वे असतात;
- रक्तातील कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण कमी करते;
- रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते;
- एक चांगला झोप restores;
- एक शांत प्रभाव आहे;
- पचन वर एक फायदेशीर परिणाम आहे;
- एक केळी पोटॅशियम समृध्द आहे, जे हृदय, यकृत, मेंदू, दात, हाडे आणि स्नायूंसाठी आवश्यक आहे.
तथापि, पूरक अन्नांसाठी केळीची निवड - एक कठीण गोष्ट फळ योग्य असले पाहिजे, त्याची त्वचा चमकदार पिवळा आणि तपकिरी नसलेली सिद्ध स्टोअरमध्ये केळी खरेदी करणे योग्य आहे, हिरव्या किंवा पिकलेले फळे खा. खरेदीच्या ठिकाणी फळाचे स्टोरेजकडे लक्ष द्या.
मुलाच्या आहारामध्ये केळी पुरीमध्ये प्रवेश करण्यासाठी हे आधीच 5-6 महिन्यापासून शक्य आहे.
केळी मॅश बटाटे शिजवावेत कसे?
साहित्य:
- लहान केळी - 1 पीसी
तयारी
केळी व्यवस्थित धुऊन सोललेली असते. नंतर, काचेचे तुकडे तुकडे करून कातडी तुकड्यावर ठेवा आणि काळ्या रंगाची बारीक तुकडे करून घ्या
जेव्हा बाळाला 10 महिने जुना असतो तेव्हा पुरीचे किमान दाब मध्ये जोमाने फवाराचे रस जोडले जाऊ शकते, त्यामुळे लिंबूवर्गीय फळांसाठी, उदाहरणार्थ एलर्जीची प्रतिक्रिया न लावता. केळी पुरीच्या दोन चमचे सह प्रारंभ करणे चांगले आहे, सकाळच्या दिवशी शरीराच्या प्रतिक्रियांचे अनुसरण करण्यासाठी आपल्या मुलांना ते द्यावे असे सूचविले जाते.
फळांबरोबरच बाळाला भाजी व मांस शुद्धी दिली जाऊ शकते, मुख्य गोष्ट म्हणजे आहार मध्ये त्यांना हळूहळू कळवणे.