बर्याच लोकांना ही विटामिन ड्रिंक घेण्याची शिफारस केली जाते, परंतु हे स्वयंपाक करण्याआधी, आपण थोडे पाणी आणि लिंबू पाणी कशामुळे आणू शकता आणि ते कसे योग्यरित्या तयार आणि पिणे हे जाणून घेऊ.
लिंबू पाणी किती उपयुक्त आहे?
असे पेय तयार करणे खूप सोपे आहे, त्यात 1.5 लीटर पाणी घ्यावे आणि एका फळापासून ते रस घाला. लिंबूवर्गीयमध्ये प्रचंड प्रमाणात व्हिटॅमिन सी , रायबोफॅव्हिन, कॅरोटीन, रटिन, पोटॅशियम, फायबर आणि सेंद्रीय ऍसिड असते, त्यामुळे लिंबूचे फायदे स्पष्ट आहेत. हे पेय शरीरास जीवनसत्वे सह संपते, भूक कमी करण्यासाठी मदत होते, रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते, चयापचय प्रोत्साहन. याव्यतिरिक्त, ते नैसर्गिकरित्या शरीरातील हानीकारक पदार्थ काढण्यासाठी मदत करते
तथापि, मतभेद आहेत, जे हे "कॉकटेल" घेताना विचारात घेतले पाहिजे. ज्यांना जठराची सूज किंवा पोट किंवा पक्वाशयासंबंधी अल्सर, दात मुलामागे घातणा-यांसह, आणि एखाद्या व्यक्तीस लिंबूवर्गीय फळांपासून एलर्जी असल्यास ज्यांच्यासाठी ती वापरण्यास मनाई आहे. तज्ज्ञांनी असा इशारा दिला की दारू पिणे हे अत्यंत सावध असावे आणि पोटापेक्षा अगदी कमी वेदना किंवा अस्वस्थता असल्यास ते घेणे बंद करा.
आता रिक्त पोट वर लिंबू पाणी कसे प्यावे हे समजून घेऊ या, आणि ती किती उपयुक्त आहे. त्यामुळे नाश्ता आधी एक तासासाठी तयार केलेले पेले अर्धा तास घ्यावे. हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की वापरलेल्या द्रावणाचा आकार 200 मिली पेक्षा जास्त नसावा, अन्यथा तो पोटमध्ये आंबटपणा वाढेल आणि त्यामुळे जठराची सूज येते.
जर आपण हे पाणी 10 ते 15 दिवसांनी लिंबाचा रस घेत असाल तर आपण किलोग्राम गमावू शकता, चयापचय वाढवू शकता, फ्लू किंवा अन्य संसर्गाचा संसर्ग होण्याचा धोका कमी करू शकता.