कंपन प्रशिक्षक हे अशा प्रकारचे पर्याय आहेत ज्यात मानक प्रकाराचे प्रशिक्षण देण्यासाठी वेळ आणि ऊर्जा नाही. शरीराच्या समस्या क्षेत्रावरील कंपन सिम्युलेटरचा बेल्ट ठेवण्यापेक्षा आणि प्रभावांची अपेक्षा करण्यापेक्षा काय सोपे होऊ शकते? खरंच, प्रत्येकाचे स्वप्न. पण आपल्या जीवनात आपण गलिच्छ युक्त्या न करू शकत नाही. आज आम्ही वजन कमी करण्यासाठी कंपन मशीनचा वापर विचार करू, पण जबाबदारी आणि सावधगिरी बद्दल शब्द उल्लेख विसरू नका.
फायदे
स्पंदनच्या व्यायामाच्या व्यायामादरम्यान आपल्या शरीराला प्रभावित करणारी कंपन झाल्यास आपली स्नायू दर सेकंदाला 30 वेळा कमी होतात. याचा अर्थ अभिसरण प्रणालीचे कार्य सक्रिय आहे - सक्रिय हालचालींमधील स्नायूंना ऑक्सिजन आणि पोषण, तसेच लसिका यंत्रणाची सक्रिय पुरवण्याची आवश्यकता असते - स्नायूंच्या "निर्मिती" ची कुत्री देखील एखाद्याला काढून घेण्याची आवश्यकता आहे परिणामी, कंप सिम्युलेटरच्या प्रभावामुळे, शरीराच्या केवळ एका गटाने चयापचय क्रियाशील केले. हे सर्व अवयव आणि व्यवस्थांच्या कामावर सकारात्मक परिणाम करू शकत नाही, तुमचे स्वरूप - त्वचा, केस आणि नखे.
चयापचय क्रियाकलाप करून, एक अति त्वचेखालील द्रव काढून टाकला जातो, जो सेल्युलाईटचे कारण आहे. आणि मजला vibrotrainers धन्यवाद, आहे, vibroplatforms, deepest स्थित स्नायू एक मालिश आहे
या प्रकारच्या व्यायाम निवडण्याचा आणखी एक उपाय म्हणजे लैक्टिक अॅसिडची कमतरता, जी व्यायामशाळेतील पारंपरिक प्रशिक्षण नियमित वेदनादायक आहे.
हानी आणि खबरदारी
आता जेव्हा "इन्जेंटरीचे चमत्कार" मिळविण्याचा विचार आधीच तुमच्या मनात आला आहे, तेव्हा कंपन सिम्युलेटरच्या कॉन्ट्रा-संकेतांबद्दल बोलूया. सर्वप्रथम, एक contraindication शरीरात कोणत्याही प्रक्षोभक, संसर्गजन्य, सूक्ष्मजंतू प्रक्रिया आहे, नेहमीच्या सामान्य सर्दी पर्यंत.
तसेच, रक्ताच्या गुठळ्या किंवा निर्माण होण्याच्या स्वभावासह क्रियाकलाप, ट्यूमर, पुरळ, त्वचेची जडणघडण contraindicated आहेत. शारीरिक मालिश सारख्या व्हायब्रोमाझेजला शारीरिक प्रशिक्षणानंतर contraindicated आहे. येथे कारण प्रक्षोभक प्रक्रियांसारखेच आहे - आपल्या शरीरातील खेळ खेळतांना, अनेक क्षय उत्पादने तयार केली आहेत मालिश संपूर्ण शरीरात पसरला जाईल आणि नशा होऊ शकतो. जादा काम केल्यानंतर, एक कंपन सिम्युलेटर समाविष्ट करण्याची शिफारस केलेली नाही. येथे रक्ताभिसरणातील तीव्र बदलाची कारणे, जे हृदयावर खूप जास्त ताण आहे. आणि नक्कीच, आपण गर्भधारणेदरम्यान आणि मासिक पाळीच्या दरम्यान वायोधनामध्ये सहभागी होऊ शकत नाही.