पुदीना एक अविश्वसनीयपणे सुवासिक औषधी वनस्पती आहे जो ताजेपणा आणि असामान्य चवशी संबंधित आहे. तो विविध dishes आणि पेय तयार मध्ये असू शकते वापरा, याव्यतिरिक्त, तो चांगला मिंट आणि वजन तोट्याचा साठी आहे. वस्तुस्थिती अशी आहे की भूभावर त्याचा प्रचंड प्रभाव आहे, ज्यामुळे एखादा व्यक्ती नियमितपणे कमी खातो आणि त्यानुसार वजन घटतो.
पुदीना च्या उष्मांक सामग्री
आपण पुदीने अन्नांमध्ये जोडल्यास ते थोड्याच प्रमाणात कॅलरीज टाकेल. 100 ग्राम उत्पादनात केवळ 4 9 कॅलरीज आहेत, परंतु सुगंधी वनस्पतीच्या सुकणे फारच हलके आहेत आणि म्हणून डिशच्या एकूण उष्मांकांची सामग्री व्यावहारिकपणे पुदीना जोडण्यावर परिणाम होत नाही.
वजन कमी करण्यासाठी पुदीना असलेले पेय हे सर्व घटक इतर घटकांच्या कॅलरीसंबंधी सामग्रीवर अवलंबून असतात. शुद्ध टकसाळ चहामध्ये कोणत्याही प्रकारची कॅलरीज नसतात, जसे की टकसाळ चहाच्या मिश्रणासह हिरव्या चहा आणि इतर बर्याच लोकांबरोबर.
वजन कमी झाल्याचे पुदीनासह चहा
टनाट चहासाठी बरेच पर्याय आहेत, जे वजन कमी झाल्यामुळे कठीण परिस्थितीत मदत करू शकतात. प्रत्येक जेवणाच्या आधी 20 मिनिटे आधी अर्धा काच पिणे आवश्यक आहे. काही लोकप्रिय पाककृती विचार करू:
- पुदीना आणि कॅमोमाइलचा एक चमचे वर मिक्स करावे (आणि दोन्ही एक पिशवी घ्या) आणि
दोन कप उकळत्या पाण्यात घाला. झाकण अंतर्गत 20-30 मिनीटे मिश्रण घाला. पेय ताण - आणि ते तयार आहे! तो उबदार आणि थंड दोन्ही प्यालेले असू शकते - हिरव्या चहा बनविण्यामुळे, एक ग्लास पाण्याचा चमचे एक चमचे घाला. हे पेय केवळ 10 मिनिटेच आग्रही आहे, आणि ते तयार होईल.
- एका काचेच्या पात्रात 1 टीस्पून बनवा आणि त्यावर थोडे दालचिनी आणि / किंवा आंघोळ घाला. पेय फक्त 10-15 मिनिटेच तयार होईल.
टकसाळ चहाच्या बाबतीत अन्न खाण्यास नकार देणे योग्य नाही. आपण फक्त प्रकाश, संतुलित आहारासह एकत्रित केल्यास आपल्याला अधिक स्पष्ट परिणाम मिळतील. नाश्त्यासाठी - दलिया किंवा कॉटेज चीज, डिनर साठी - सूप, डिनरसाठी - भाज्या आणि मांस, पोल्ट्री किंवा मासे. अशा आहारांसह, वजन कमी होणे सोपे होईल, आणि परिणाम - प्रतिरोधक.