आपल्यापैकी बहुतांश जण आपणास प्रामुख्याने जाणतात हे जीवनाचे वेडी मन आहे. येणारी माहिती समुद्रात नेव्हिगेट करण्यास आणि योग्य निर्णय घेण्यास सक्षम होण्यासाठी, मेंदू कार्य सुधारण्यासाठी उत्पादने नियमितपणे वापरणे महत्त्वाचे आहे. योग्यरित्या तयार केलेले आहार म्हणजे यशस्वी जीवन!
मेंदू आणि स्मृती शास्त्रज्ञांसाठी कोणत्या उत्पादनांची आम्ही शिफारस करतो ते विचारात घ्या. फक्त दररोज आपल्या आहारात 1-2 आयटम घ्या आणि नजीकच्या भविष्यात आपल्याला सुखद बदल दिसून येतील!
- मेंदूची क्रियाशीलता सुधारण्यासाठी कमानी ही सर्वोत्तम प्रकारचे सीफूड आहेत ऑईस्टरमध्ये उपयुक्त पदार्थांचा संग्रह इतका मोठा आहे की कामकाजाच्या दिवसानंतरही आपली स्मरणशक्तीही तितकीच स्पष्ट होईल, जर आपल्याकडे फक्त एक चांगला विश्रांतीच होती!
- संपूर्ण धान्य - तो एक spilled फॉर्म मध्ये eaten शकता, किंवा त्यातील dishes मध्ये, मग तो ब्रेड किंवा इतर dishes असेल की नाही. व्हिटॅमिन बी 9 च्या उच्च सामुदायामुळे हे उत्पादन मानवी मेंदू क्रियाकलापांवर उत्कृष्ट प्रभाव टाकते.
- चहा (हिरवा) एक उत्कृष्ट टॉनिक पेय आहे, जो सकाळच्या दिवशी आणि कामाच्या दिवसांत तुमच्या आत्म्याच्या आत्मांकडे परत करेल आणि नवीन विजय आणि सिद्धीसाठी तुम्हाला तयार करेल.
- अंडी बेअर नसल्याने त्यांना सर्वोत्तम नाश्ता समजण्यात येते - ते व्हिटॅमिन बी 9 मध्ये समृद्ध असतात, जे मेंदूच्या क्रियाशीलतेला सक्रियपणे समर्थन देतात. बर्याच अंडी खाऊ नका, परंतु जर तुम्ही त्यांना सतत खाऊ इच्छिता, तर हे लक्षण आहे की तुमच्या शरीरात विशिष्ट पदार्थ नसतील.
- मत्स्य (विशेषत: तंबाखू) हा ब्रेन क्रियाकलाप उत्तेजित करण्याचा उत्तम मार्ग आहे कारण शरीरातील निरोगी विकासासाठी आवश्यक अमीनो आम्ल ओमेगा -3 आहे .
नियमितपणे आपल्या आहारातील उत्पादनांमध्ये मेंदूला प्रोत्साहन देते, आपण कार्यक्षमता, एकाग्रता आणि वैयक्तिक प्रभावाच्या नवीन पातळीवर पोहोचू शकता.