बॉडी मास इंडेक्स द्वारे लठ्ठपणाची पदवी

लठ्ठपणा ही आधुनिक जगाची एक महत्वाची समस्या आहे. खरं तर, ही चरबी चयापचय उल्लंघन झाल्याने एक जुनाट रोग आहे. हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की एखाद्या व्यक्तीचे व्यक्तिमत्त्व फक्त इतकेच नव्हे तर आंतरिक अवयव आणि शरीर-प्रणालींवर देखील होते.

बॉडी मास इंडेक्सच्या संदर्भात लठ्ठपणाचे वेगवेगळे अंश आहेत, ज्याचा सध्याच्या सूत्राचा आभारी आहे. संख्या जाणून घेणे, आपण जादा वजन आहे आणि सर्वसामान्यपणे पोहोचण्यासाठी कित्येक किलो बंद करणे आवश्यक आहे किंवा नाही हे निर्धारित करू शकता.

लठ्ठपणाची गणना कशी करायची?

पोषणतज्ञ आणि अनेक व्यावसायिकांनी सूत्राच्या व्युत्पन्न करण्यावर काम केले आहे जे आपल्याला एखाद्या व्यक्तीचे अतिरिक्त वजन किंवा याच्या उलट करेल किंवा नाही हे निर्धारित करण्यास अनुमती देईल, किलोग्रॅमची कमतरता आहे बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआय) ची गणना करण्यासाठी, आपल्याला तुमचे वजन किलोग्रॅम मध्ये मीटरमध्ये उंचीने विभाजित करणे आवश्यक आहे, ज्यास आपल्याला स्क्वेअर आवश्यक आहे. स्त्रीमध्ये लठ्ठपणाची गणना करण्यासाठीचे एक उदाहरण विचारात घ्या, ज्याचे वजन 98 किलो आहे आणि 1.62 मीटर उंचीची आहे, आपण सूत्र वापरण्याची आवश्यकता आहे: BMI = 98 / 1.62x1.62 = 37.34. यानंतर, आपण टेबल वापरणे आणि एक समस्या आहे ते निर्धारीत करणे आवश्यक आहे. आमच्या उदाहरणामध्ये, प्राप्त बॉडी मास इंडेक्स दर्शवतो की एका महिलेस पहिल्या पदवीची स्थूलता आहे आणि सर्व काही सुधारण्यासाठी प्रयत्न केले पाहिजेत जेणेकरुन समस्या आणखी सुरू न होवी.

लठ्ठपणाची श्रेणी वर्गीकरण

बीएमआय द्वारे लठ्ठपणाचे वर्णन:

1. 1 डिग्री या वर्गात बसणा-या व्यक्तींना जास्त गंभीर वजन आणि कुरूप आकृती वगळता गंभीर तक्रारी येत नाहीत.
2. 2 अंश या गटामध्ये ज्यांच्याकडे अद्याप मोठी आरोग्य समस्या नसल्या आहेत आणि जर ते स्वत: हातावर घेऊन उपचार सुरु करतात तर गंभीर परिणाम टाळता येतात.
3. 3 अंश या वर्गात बसणारे लोक आधीच थकवा आणि कमकुवतपणाबद्दल तक्रार करण्यास सुरवात करत आहेत, अगदी कमी शारीरिक श्रमाशिवाय. आपण हृदयाचे ठोके असलेल्या समस्या देखील पाहू शकता, तसेच अवयवाच्या आकारात वाढ देखील शकता.
4. 4 अंश या प्रकरणात, लोकांना हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली काम गंभीर समस्या आहे. बीएमआय या पदवीची व्यक्ती हृदयातील वेदना आणि अतालताबद्दल तक्रार करते. याव्यतिरिक्त, पाचक मार्ग, यकृत, इत्यादींच्या कामात समस्या निर्माण होतात.

बीएमआयच्या व्याख्येमुळे केवळ लठ्ठपणाची पातळी निर्धारित करणे शक्य नाही, तर अतिरीक्त वजनांमुळे दिसून येणारे हृदय व रक्तवाहिन्या, मधुमेह आणि इतर आजार होण्याची शक्यताही धोकादायक आहे.

लठ्ठपणा दूर करण्यासाठी, आपण उपाशी राहू शकत नाही आणि कठोरपणे स्वतःला प्रतिबंधित करू शकत नाही, कारण यामुळे समस्या गंभीर होत चालली आहे. तज्ञ डॉक्टरांच्या व डॉक्टरांशी सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे कारण तज्ञ व्यक्तीच्या स्वास्थ्यास न जुमानता अतिरीक्त वजन टाळण्यासाठी वैयक्तिक कार्यक्रम तयार करण्यास मदत करतील.