वजन कमी करण्यासाठी टोमॅटो रस

आम्ही सर्व भाज्या फायदे जाणून, पण नैसर्गिक भाज्या juices फायदे अनेकदा विसरले आहेत. योग्य वापराने टोमॅटोचा रस वजन कमी झाल्याने आश्चर्यकारक परिणाम दर्शवतो, आकृती आणि आरोग्यासाठी

टोमॅटोचा रस कसा उपयुक्त आहे?

टोमॅटोचा रस आणि फायदे आम्ही विचारात घेतल्यास, त्याचा असा निष्कर्ष येतो की त्याचे नैसर्गिक रूप उपयुक्त आहे, परंतु स्टोअर जास्त नुकसान करू शकते. कसे दुखी नाही, टोमॅटो रस स्टोअर बहुसंख्य पाणी टोमॅटो पेस्ट सह diluted आहे. जर तुम्ही एका काचेच्या पाकात दोन टोमॅटो पेस्टचे तुकडे भंगलात आणि थोडासा मिठ आणि मिरची घालता, तर आपण हे पाहू शकता. अशा नेहमीच्या टोमॅटोचा रस नेहमी नेहमी विकत घेतलेल्या रसाने मिळतो.

पण नैसर्गिक टोमॅटोचा रस मानवी शरीरासाठी आश्चर्यकारकपणे उपयुक्त आहे. त्याची गुणधर्म लांब पुरेशी सूचीबद्ध केली जाऊ शकते:

• त्यात जीवनसत्त्वे ए आणि सी असतो, जे त्वचा आणि प्रतिरक्षा साठी एक फायदेशीर परिणाम देते;
• रस मध्ये लाइकोपीन आहे, जे कर्करोगाच्या विकासास प्रतिबंध करते;
• ज्यांनी बाळाची अपेक्षा बाळगली आहे तसेच नर्सिंग मातेसाठी रस उपयुक्त आहे;
• आपण नियमितपणे टोमॅटोचा रस पिण्याची असल्यास - आपण उदासीनता उदासीन नाही: रस एक "आनंद हार्मोन" तयार करण्यासाठी शरीर उत्तेजित पदार्थ समाविष्टीत - सेरोटोनिन;
• जे लोक नियमितपणे हा रस पितात, ते चयापचय वाढवतात, जेणेकरून त्यांचे वजन कमी झाल्यास जे लोक ते पिऊ शकत नाहीत त्यांच्यापेक्षा खूपच जास्त आहे.

वजन कमी करण्यासाठी टोमॅटोचा रस आपल्या शरीराला अतिरिक्त वजन मात करण्यास मदत करेल आणि निरोगी, सुसंवादी अवस्थेत परत जाईल.

टोमॅटो रस हानी

फक्त पोट व्रण, जठराची सूज, स्वादुपिंडाचा दाह किंवा पित्ताशयाचा दाह सह ग्रस्त ज्यांनी टोमॅटो रस इजा करु शकता. याव्यतिरिक्त, contraindication वैयक्तिक असहिष्णुता उपस्थिती आहे

टोमॅटोचा रस कसा बनवायचा?

असा रस तयार करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे आम्ही आधीपासूनच विचार केला आहे. तथापि, आपण एक नैसर्गिक उत्पादन प्राप्त करू इच्छित असल्यास, आपण थोडे केले पाहिजे.

उकळत्या पाण्याने टोमॅटो सोडा, अनेक ठिकाणी कातडे टाकून द्या. तीन मिनिटांनंतर, आपण सहजपणे फळाची साल काढू शकता आणि हार्ड भाग काढून टाकू शकता. एक ब्लेंडरमध्ये लगदा पल्प - आणि रस तयार आहे! येथे आपण बडीशेप, अजमोदा (ओवा) किंवा भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, किंवा गेल्या दोन उत्पादने च्या किसलेले मुळे च्या हिरव्या भाज्या जोडू शकता. रस मध्ये तीक्ष्णता साठी आपण काळा आणि लाल मिरची, आले घाला किंवा लसूण बाहेर पिळून शकता. या पेय द्या 3-5 मिनिटे उभे - आणि तो असामान्य होईल!

मीठ न घातलेला टोमॅटो रस सर्वोत्तम चव नाही, पण गाजर, बीट्स किंवा लिंबू जोडून ते समायोजित केले जाऊ शकते.

परिणामी टोमॅटोचा रस 100 ग्रॅम प्रति 30 कॅलरीज एवढे कमी कॅलरीयुक्त सामग्री असेल.

टोमॅटो रस वर आहार

आपण टोमॅटो रस वर वजन अनेक प्रकारे गमावू शकता सोपा आणि सर्वात प्रभावी विचार करा

टोमॅटोच्या रसवर दिवस उतरावे सुटी नंतर, किंवा नियमितपणे आठवड्यातून दोनदा, आपण एक दिवस बंद करू शकता आपण त्यादरम्यान खाऊ शकत नाही, परंतु आपण दररोज 1.5 लिटर टमाटरच्या रसचा, एका काचेच्या प्रत्येकाच्या उपासमारीच्या वेगावर पिणे शकता. याव्यतिरिक्त, पाणी विसरू नका - किमान 4 ग्लासेस पिण्याची किंमत आहे

योग्य पोषण मेनूमध्ये टोमॅटोचा रस योग्य पोषण करण्यासाठी टोमॅटोचा रस घाला व जोपर्यंत आपण आपल्या आरोग्यास इजा न करता तसे पातळ वाढू शकाल. दिवसासाठीचे आहार:

1. न्याहारी 1-2 अंडी, ब्रेड एक स्लाईस पासून तळलेले अंडी
2. दुसरा नाश्ता : टोमॅटो रस एक पेला
3. दुपारचे जेवण : कोणत्याही सूप आणि पाव भाजीचा एक सेवा
4. अल्पोपहार : भाजीपाला किंवा फळे फळे किंवा भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
5. डिनर : बटाटे न मांस / पोल्ट्री / मासे आणि भाज्या गार्निश
6. झोपी जाण्यापूर्वी - भुकेलेला असल्यास, आपण थोडे टोमॅटो रस पिऊ शकता - अर्धा काच.

आपण निवडलेल्या अशा रस वर वजन तोट्याचा कोणत्या पद्धतीने, परिणाम आपण प्रतीक्षा राहणार नाही, विशेषत: आपण आपल्या शेड्यूल एक आठवडा खेळ तास दोन तास जोडल्यास.