उन्हाळ्याच्या प्रकृतीच्या सुरुवातीला आपल्याला गोडपणामुळे, विविध फळे आणि भाज्या, जे मधुर असतात, आपल्याला आवडतात. म्हणूनच या विषयात स्वारस्य बाळगण्यायोग्य आहे - वजन कमी करण्यामध्ये चेरी उपयुक्त आहेत किंवा फळ सोडण्यास सर्वोत्तम आहे लज्जतदार आणि स्वादिष्ट फळे केवळ ताजेच खाऊ शकत नाहीत, तर वेगवेगळ्या पदार्थांकरिता पाककृतीमध्ये देखील वापरता येते. गोड चेरी एक अनुमत फळ आहे, परंतु मोठ्या प्रमाणावर ती प्रतिबंधित आहे. हे बर्याच आहारांच्या खाद्यपदार्थांच्या सूचीमध्ये समाविष्ट आहे आणि फक्त चेरीच्या वापरावर आधारित उपवास दिवस देखील आहेत
वजन कमी करतांना मिठाच्या चेरी खाणे शक्य आहे काय?
त्याची गोड चव असूनही, फळे अजूनही अतिरिक्त वजन लावतात करू इच्छित लोक सेवन करता येते.
वजन कमी करण्याच्या आहारासह चेरीसाठी काय उपयुक्त आहे:
- फळाची रचना मध्ये बर्याच तंतुमय पदार्थांचा समावेश असतो, ज्या स्पंज आणि स्पंज म्हणून विषारी पदार्थ गोळा करतात आणि नंतर त्या शरीरातून काढून टाकतात. हे पाचक प्रणाली सुधारते
- सकाळी चेरी, लंचमध्ये आणि संध्याकाळी वजन कमी झाल्यामुळे उपयुक्त आहे कारण शरीरातील योग्य ते कार्य करण्यासाठी त्या अनेक पदार्थ असतात जे महत्वाचे असतात. नियमित वापरासाठी, फोड ब्लड वॉरन्स मजबूत करते, किडनी फलन सुधारते, रक्ताची रचना सुधारते आणि प्रतिकारशक्तीवर प्रतिकार करते.
- आता कॅलरीिक मूल्य बद्दल, जे आहार आहारासाठी उत्पादने निवडताना विचारात घेतले पाहिजे. फळाचा ऊर्जेचा भाव कमी असतो, कारण 100 ग्राम फक्त 50 किलोकॅलरीसाठीच असतात. हे खरंच आहे की चेरीमध्ये भरपूर पाणी आहे.
- फळ आपल्याला शरीराची तीव्रता पूर्ण करण्यास परवानगी देते, उपासमार दूर करते, आणि ते सकारात्मक चयापचयाशी प्रक्रियांचा अभ्यास करते.
- हे देखील उपयुक्त आहेत ज्यावरून मटनाचा रस्सा तयार केला जातो आणि त्याच्या शरीरातून अतिरीक्त पाणी काढून टाकण्यास मदत करणारी लययुक्त प्रभाव आहे आणि ती सूज सूचनेची दिशाभूल करण्यास ज्ञात आहे.
संध्याकाळी वजन कमी करतांना मधुर चेरी खाणे शक्य आहे की नाही हे पाहून बर्याच लोकांना आश्चर्य वाटू लागले आहे की आपण या वेळी आल्हाददायक आहोत तर मिठाई किंवा केक पेक्षा फळ खाणे चांगले. फक्त 1 टेस्पून पेक्षा जास्त खाऊ नका. चेरी
आपण जास्त वजन सोडू इच्छित असल्यास, चेरी अनलोड शिफारसीय आहे हे करण्यासाठी, आपण दोन किलोग्रॅम फळ पर्यंत खाण्याची आवश्यकता दिवस दरम्यान. आपण आहारमध्ये 1 9 लिटरची कमी चरबीयुक्त दही किंवा फेलर किंवा केफिरशिवाय हिरव्या चहाशिवाय समाविष्ट करू शकता, पण साखर न देता. प्रथिने आणि भाजीपाला प्यायल्यानंतर, चेरी खाण्याची शिफारस केली जाते, जे मांस आणि दुग्धजन्य पदार्थ तसेच भाज्या यांना पूरक ठरतील.