बर्याच लोकांसाठी, आहार घेणे ही गोडीच्या संपूर्ण अस्वीकृतीच्याशी संबंधित आहे. या चिडचिड, तणाव आणि अतिरेकमुळे अतिरिक्त पाउंडसह लढण्यास पुढे जाणे होऊ शकते. पण सर्व गोड पदार्थ वजन गमावण्याकरिता वापरल्या जाणार नाहीत, कारण आहार लहान प्रमाणात खाऊ शकतो, लहान प्रमाणात देखील. हे स्वादिष्ट, परंतु त्याचवेळी, आहारातील उत्पादनास एक उच्च ऊर्जा मूल्य आहे - उत्पादनाच्या 100 ग्रॅममध्ये 350 किलो कॅलरी असते. मध गोड आणि उपासमार साठी लालसा सह झुंजणे केवळ मदत करते, परंतु जीवनसत्त्वे सह शरीर replenishes नाही, जे नेहमी आहारातील dishes वापर सह पुरेसे नाही जे.
मी आहार दरम्यान मध खाऊ शकतो का?
वजन कमी करताना मध खाणे शक्य आहे का ह्याविषयी बोलणे, हे लक्षात घेणे अत्यंत आवश्यक आहे की, उच्च ऊर्जेच्या मूल्याच्या अभावी मधु मध हे अनेक कारणांसाठी उपयोगी आहे. हे चयापचय वाढविणे आणि समस्या भागात चरबी मोडण्यास मदत करते. आहाराचे निरीक्षण केल्याने त्याच्या काही उपयोगासह पिण्याच्या काही प्रकारचे पेय पिण्याची परवानगी आहे. मध साखरऐवजी पिण्यात जोडले जाऊ शकते, परंतु दिवसातून 3-5 पेक्षा अधिक चमचे पिण्याची चांगली गोष्ट नाही. हे पुढील पेय मध्ये जोडले जाऊ शकते: उबदार उकडलेले पाणी एका काचेच्या मध एक चमचे, लिंबू एक स्लाईस आणि 15 मिनिटे खाणे करण्यापूर्वी पिण्यास. गरम पाण्यात जोडल्यावर मध हे धोकादायक ठरू शकते हे लक्षात ठेवणे देखील चांगले आहे. पेय तापमान 60 अंशांपेक्षा जास्त असल्यास हानीकारक पदार्थ मध पासून सोडले जातात. ते यकृतात साठवतात आणि तीव्र अन्न विषबाधा होऊ शकतात आणि मध असलेल्या गरम पेयांचा दीर्घकाळ वापर करून अधिक जटिल आणि धोकादायक रोगांच्या विकासात योगदान देऊ शकतात.
मध आणि लाभ हानी
मधचा मज्जासंस्थेवर परिणाम होतो, मनाची स्थिती सुधारते आणि तणाव वाढतो.
उपयुक्त पदार्थांचा फायदा असूनही, मध गरोदरपणात सावधगिरीने वापरण्यात यावे, पोट आणि पित्तविषयक रोगाच्या आम्लता वाढेल. हे शिफारसित नाही, मधुमेह आणि एलर्जीच्या प्रतिक्रियांची प्रवृत्ती असलेल्या दोन वर्षाखालील मुलांसाठी मध आहे, नर्सिंग माताओं आहेत. साइड इफेक्ट्स टाळण्यासाठी दररोज 80 ग्रॅम मध खाऊ नका.