वजन कमी झाल्यामुळे आहार बेकिंग

जर एखादी व्यक्ती वजन कमी करू इच्छित असेल तर तो फक्त कमी कॅलरीयुक्त पदार्थ आणि जेवण खाण्याचा प्रयत्न करतो. परंतु काहीवेळा आपण एक मजेदार आणि सुवासिक पाई किंवा केक खातो. वजन कमी झाल्यामुळे आहार बेकिंग हे आहाराचा एक भाग असू शकते. आपण योग्य रेसिपी निवडल्यास, आपण पिठ उत्पादनाचा एक लहान भाग आनंद घेऊ शकता.

आहारातील बेकिंगची पाककृती

कमी-उष्मांकयुक्त खाद्यपदार्थ तयार करण्यासाठी आपण विशेष पाककृती वापरल्या पाहिजेत. अर्थात, त्यांच्यामध्ये बहुधा तेल आणि साखर नसतील.

बर्याचदा, आहारातील पेस्ट्री कॉटेज चीजपासून बनविली जाते. हे उपयुक्त, चवदार आणि पौष्टिक पदार्थ आहेत. उदाहरणार्थ, कॉटेज चीज कॅस्पेरॉल्स किंवा चीज़कॅक्स कदाचित कमी-कॅलरी असू शकतात, खासकरून आपण कमी चरबीयुक्त पनीर घेत असाल.

सिलिकॉन मोल्ड्स तयार करताना वापरल्यास तेल सामग्री कमी करा. ते greased करणे आवश्यक नाही, आणि हे देखील वजन कमी करण्याची प्रक्रिया योगदान. आपण बटर वापरत नसले तरीही सिलिकॉन डिशमध्ये बेकिंग मधुर, आणि बर्न करत नाही.

आपण साखर किंवा मध वापरून देखील प्रयत्न करू शकता. यामुळे बेकिंगची कॅलरी सामग्री देखील कमी होईल आणि म्हणून, कंबर आणि कपाळावर परिणाम करणार नाही.

बेकिंगसाठी आहाराचे पीठ, हे अशा पदार्थांचे तयार करण्यास मदत करू शकणारे आणखी एक घटक आहे. हे मिश्रण कोंडा, ओट मिश्रण आणि काहीवेळा धान्य देखील समाविष्ट करते. अशा पिठातून बनवलेल्या मिठाई उत्पादनामुळे केवळ वजन कमी करण्यास मदत होणार नाही तर कोलेस्टेरॉल आणि पचन या पातळीचे प्रमाण सामान्य होईल.

वजन कमी करताना स्वादिष्ट पूजेचा आणि ओव्हनच्या गरजेचा आनंद घ्या. केवळ लहान भागांमध्ये डेझर वापरणे आवश्यक आहे. आणि वजन कमी होणे इतके अवघड जाणार नाही आणि जास्तीचे सेंटीमीटर दूर करण्याचा प्रक्रिया थांबवण्यात येणार नाही.

कॉटेज चीजमधून आहारातील भाजलेले सामान