अनेक साधूंकडून विविध धार्मिक चळवळी आणि सामान्य नागरिकांच्या अनुयायांनी अन्नपदाचा निषेध केला जातो. त्याच वेळी, त्यांच्या कल्याण नाही फक्त त्रास देतो, पण सामान्य परत येतो उपवास फायदे प्रचंड आहेत आणि हा किंवा त्याचा परिणाम साध्य करण्यासाठी विविध पद्धती आहेत.
शरीरासाठी उपवास फायदे
कॅलरीच्या आहाराची तीक्ष्ण कमतरता यामुळे शरीराची फॅट टिश्यू आणि केटोन प्राण्यांची ग्लुकोज पुन्हा भरुन काढणे सुरू होते आणि यामुळे अधिवृक्क संप्रेरकाची निर्मिती, कॉर्टेकोस्टिरॉईडचे उत्पादन वाढते, जे प्रत्यारोपणाच्या विरोधी प्रत्यारोपणाचे लक्षण आहे. म्हणूनच, चांगला भुकेलेला उपाय म्हणजे, आपण याचे उत्तर देऊ शकता की याचे विविध रोगांमध्ये उपचारात्मक परिणाम आहेत.
याव्यतिरिक्त, ते किडणेच्या पदार्थांपासून शुध्दीकरण प्रक्रियेस प्रारंभ करते - स्लॅग, toxins आणि poisons दैनंदिन अवयवांना विषारी पर्यावरणाच्या आक्रमणास तोंड द्यावे लागते. काही toxins neutralized आहेत, आणि काही स्लिप्स स्वरूपात टिशू, लसीका आणि पेशी मध्ये जमा आहेत. हळूहळू ते एकत्र होतात आणि काही वेळी मुख्य महत्वाच्या कामाच्या दडपणाला उत्तेजित करतात. परजीवी देखील प्रसिध्द झाल्यास, परिस्थिती अत्यंत खराब होऊ शकते
पाणी उपवास फायदे
या तंत्रात अन्न एक पूर्ण नकार समाविष्ट आहे आपण केवळ तपमानावर साठवलेला साध्या स्वच्छ पाणी पिऊ शकतो नियमितपणे या तंत्राचा अवलंब करणे आणि ते 1-3 महिन्यासाठी दर 7 दिवसांनी सराव करीत असेल तर तुम्ही शरीरापासून लांब अंतर्गंतपणासाठी तयार करू शकता आणि अनेक आजार काढून घेऊ शकता. जे पाणी वर चांगले उपासमार करण्यास मदत करतात ते उपयुक्त आहेत, आपण त्यास उत्तर देऊ शकता:
- प्रतिरक्षा वाढते
- शरीर साफ करते अन्न अभाव पाचक प्रणाली विश्रांती आणि पचारावर नाही ऊर्जा खर्च संधी देते, परंतु शुध्दीकरण वर.
- शरीराला पुनर्जन्मित करतो.
- आतड्यांसंबंधी microflora बरे लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील स्थळांच्या थांबलेल्या अवयवांच्या पुनरुत्पादक प्रक्रिया आणि रोगजनक सूक्ष्मजीवन मरतात. फेरमेटेड आंबायला ठेवा उपयुक्त वनस्पती आणि राहते आणि परिणामी, जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थांचे संश्लेषण आतड्यात सुधारित केले जाते.
सुखी उपवास फायदे
आपण अन्न आणि पातळ पदार्थ दोन्ही नकार केल्यास, जीव आणखी गंभीर परिस्थितीमध्ये ठेवले आहे. ओलसर उपासमार घडविणारे सर्व प्रक्रियांची गती लक्षणीय वाढते. ऊतक अधिक द्रुतगतीने विभाजित होतात आणि उपचारात्मक परिणाम तिस-या दिवशी आधीच प्राप्त होत आहे आणि केटोएसिडोटिक संकटाशी जुळतो. पीक 9 -11 व्या दिवशी आहे. शुद्धीचा फायदा हा त्या शुद्धीकरणास वेग वाढवणे आहे, कारण शरीरातील पाणीही थांबत नाही. यामुळे पेशी त्यांच्या स्वतःच्या भट्टीमध्ये विषारी द्रव जळतो.
पाणी नसल्यामुळे, आंतरिक अणुऊर्जा प्रतिक्रिया सुरु होते, ज्यामुळे सर्वात व्यवहार्य, निरोगी पेशींच्या अस्तित्वामध्ये आणि रोगी मरतात. एक अपरिवर्तनीय रचना रक्त वारंवार फिल्टर घटक द्वारे जातो, प्लाजमा पूर्णपणे स्वच्छ होतात, coagulation सामान्य आहे. कोरडवाहू उपवासाचा लाभ अधिक शक्तिशाली प्रक्षोभक परिणाम देखील आहे, कारण कोणत्याही जळजळीला पाणी आवश्यक आहे आणि त्याच्या अनुपस्थितीत, सूक्ष्मजंतू, विषाणू आणि इतर रोगजनक रोग झटकून नष्ट होतात. केवळ शरीर कक्ष स्पर्धाच सहन करू शकतात.
उपवास यकृत साठी उपयुक्त आहे का?
यकृताचे शरीरात एक महत्त्वपूर्ण भूमिका असते - ते रक्तातील द्रव्यांच्यातून जाते आणि ते विषारी पदार्थ, व्हायरस, विष, इत्यादीपासून स्वच्छ करते. अन्नाच्या अनुपस्थितीत शरीरात लिपिड चयापचय त्वरित केला जातो. यकृतातील त्यांची सामग्री 30% कमी करते उपवास उपवास करणे हे हिपॅटायटीस सीसाठी उपयुक्त आहे की नाही हे शोधण्यास उत्सुक आहेत, हे लक्षात येण्यासारखे आहे की हे प्रक्षोपाधीन रोग आहे आणि ते त्याचे आसरा असावे. याव्यतिरिक्त, अमीनो आम्ल चयापचय प्रक्रियेत सहभागी होणा-या रक्तातील अनियंत्रणे अन्नाच्या अनुपस्थितीत उत्पादित केली जात नाहीत आणि अलॅनिन एमिनोट्रान्सफेरेज (ALT) चे स्तर सामान्यच राहतात.
जठराची सूज साठी उपवास उपयुक्त आहे का?
हे ज्ञात आहे की जठराची सूज आणि पोट अस्थींची वारंवार कारण म्हणजे पॅथोजेनिक माय्रोब हेलीकोबॅक्टर पाइलोरी . त्याची वैशिष्ठता ही आहे की जेवण आणि जेवण दरम्यान करण्यापूर्वी फॉर्म की acidic वातावरणात फक्त जीवन आणि multiplies. पोट पासून रस सोडविणे आणि त्याच्या आंबटपणाची पातळी वाढवण्यासाठी उपासमार मदत करेल. हे केवळ जठराची सूज असलेल्या लोकांनाच दर्शविले जाते. मध्यम उपवास त्यांच्यासाठी चांगले आहे. परंतु ज्यांना एक जुनाट अल्सर असतो ते contraindicated आहेत.
अग्नाशय जांभळा दुखणेसाठी उपवास चांगले आहे का?
या रोगात, स्वादुपिंडाने बनविलेले एन्झाइम्स बहुदा 12-आवरणग्रस्त आतडीत जाते आणि ग्रंथीमध्ये त्यांचे कार्य वाढते, या अवयवातील जळजळ उत्तेजित करते. स्वादुपिंडाचा दाह लहान उपायांसाठी लाभ शास्त्रोक्त पद्धतीने सिद्ध आहे. अन्न अभाव शांती सह ग्रंथी पुरवते आणि पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया जलद आहे हे सर्वप्रथम रुग्णांना थंड आणि विश्रांतीसह तीव्र कालावधीत विहित केलेले आहे.
उदासीनता उपवास फायदे
अनेक मानसिक रुग्णालयांमध्ये ही मूलभूत पद्धत वापरली जाते. या प्रकरणात, एकदिवसीय उपवास लाभ फारच क्षुल्लक असेल: दोन ते तीन आठवडे अभ्यास करणे आवश्यक आहे. यामुळे औदासिन्यपूर्ण स्थितीतून शरीराला बाहेर काढण्याची संधी मिळते. एक व्यक्ती भावना अनुभवणे सुरू होते - दोन्ही आनंददायी आणि अप्रिय विषारी शुध्दीकरण एकत्र, टोन उगवतो, आणि एकत्रितपणे या रोगासह राहण्याची आणि लढण्याची इच्छा आहे.
ब्रेन साठी उपवास फायदे
मेंदूमध्ये अन्न न घालता, अनुकूल न्यूरोकेमिकल बदल सक्रिय केले आहेत. अल्प-मुदतीचा उपवास उपयुक्त आहे कारण:
- संज्ञानात्मक कार्य सुधारते.
- ताण सहन करण्यास ग्रे मटणाची क्षमता वाढवते.
- न्यूरोट्रॉफिक घटकांची पातळी वाढवते.
- सूज दडपल्या.
उपवास उपयुक्त आहे यात काही शंका नाही कारण हे पेशी झोप-ते स्व-नूतनीकरणाच्या स्थितीस घेतात. स्टेम सेल्सपासून नविन मज्जातंतूंच्या निर्मितीचे परिणाम म्हणून, केटोन उत्पादनास उत्तेजन देणे आणि मज्जातंतूंच्या संसर्गाची संख्या वाढविणे, शिकणे वाढले आहे आणि मेमरी सुधारली आहे. डीएनएची दुरुस्ती करण्यासाठी आणि तणाव वाढीशी जुळण्यासाठी मेंदूच्या ऊतकांची क्षमता.
वजन कमी करण्यासाठी उपवास फायदे
- अन्न, म्हणजे शरीरातील कॅलरी कार्य करत नाहीत, ज्यामुळे ते स्वतःचे साठा वापरतात.
- स्वारस्य आहे, अद्याप उपासमार लाभ काय आहे, असे म्हणणे योग्य आहे की खाणे मधे संयम शुध्दीकरण प्रक्रिया सुरू होते त्याचा परिणाम म्हणजे एक पुनर्प्राप्ती आहे, परिणामी चयापचय आणि चयापचय सर्वसामान्य असतात.
- सर्व शरीर व्यवस्थांच्या रीस्टार्टमध्येही उपवास हाच फायद्याचा आहे. परिणामी, तो केवळ अतिरिक्त पाउंडमधूनच नाही तर बर्याच रोगांपासूनही मुक्त होतो.
- नियमित उपवासमुळे पोटच्या आकारात घसरण होते. परिणामी, तृप्तताची भावना वेगाने वाढते आणि व्यक्ती अयोग्य प्रमाणात अन्न लहान भागावर जाते. ते लवकर वापरतात आणि इच्छित परिणाम गाठताच तेच तशाच खातात.
- उपवास योग्य अन्न सवयी देखील बनविते. वजन कमी करणे हानिकारक उत्पादनाचा आनंद घेत थांबत नाही, आणि उपयुक्त व्यक्ती त्याचे आहार आधार बनतात.