सागर काळे हे दोन क्वचितच छेदन करणार्या रेषाचे एक आश्चर्यकारक मिश्रण आहे जे आपल्याला समांतर वाटतात - जेव्हा एक आश्चर्यकारकपणे उपयुक्त, अगदी औषधी रचना एक परवडणारे, स्वस्त उत्पादनात आढळू शकते, जी सुदैवाने जगात भरपूर प्रमाणात आहे. अशा प्रकारचे डिथ्याम्ब्सनंतर, आम्ही उपयुक्त सागरी काळ्याची यादी देऊ शकलो नाही, परंतु अखेरीस आपल्या उपभोगाच्या निपुणतेची आपल्याला जाणीव करण्याचा निर्णय घेतला.
सागर काळे कसे उपयुक्त आहे याबद्दल
सागर काळे लमिनिरिया, एकपेशीय वनस्पती आहे, याला वनस्पतीसुद्धा नाही (तुम्हाला माहीत आहे की एकपेशीय वनस्पती वन्यजीवांचा गट आहे). तपकिरी सीवायव्ही म्हणजे अशी कोणतीही गोष्ट जी कोणत्याही कोटावर नेहमीच विपुल असते, त्यामुळे समुद्रकाठापर्यंत उपयुक्त असलेले अग्रगण्य किनारपट्टी भागातील रहिवासी होते.
जपानी दीर्घयुष्य
जपानी, प्रसिद्ध लांब-यकृत, अगदी एक अतिशय स्पर्श कथा आहे, शेंगदाणे उत्पत्ति बद्दल सांगून. जेव्हा जपानमधील लोक उपासमारी व दारिद्र्यात मरत होते तेव्हा ज्ञानी शासक शॅन गुइनने देवतेला विनवणीपूर्वक संबोधित केले होते. देवतांनी त्याला एक चमत्कारिक पेय दिला, दीर्घायुष्य, शक्ती, निर्भयता जपानच्या सर्व बेटांना पिण्याच्या पाण्याचा फैलाव करण्यासाठी शासकांच्या मुलीने मद्यधुंद अवस्थेत समुद्रात फेकून दिले. देवांनी त्याला अल्गा बनवले, जे पेय सर्व उपचार गुणधर्म गढून गेले. म्हणून, बेटांभोवती, एकपेशीय वनस्पती त्वरीत पसरली, ज्यामुळे जपानच्या लोकांना भयंकर संकटातून वाचवले.
समुद्राच्या काळेमध्ये काय उपयुक्त आहे?
च्या रचना सह प्रारंभ करू या. Laminaria 59% polysaccharides असतात, म्हणजेच कर्बोदकांमधे 13% सह दुसर्या स्थानावर प्रथिने, समुद्र कोबी त्याच्या उच्च फायबर सामग्रीसाठी प्रसिद्ध आहे - अघुलनशील आहारातील फायबर - 11%, त्यात देखील खनिज लवण आणि ओलावा आहे
खनिज ग्लायकोकॉलेट साठी म्हणून, बद्दल बढाई काही आहे आयोडीन आणि सोडियमच्या उपस्थितीमुळे आणि समुद्रपर्यन्त उच्च स्थानावर पोहोचले आहे, तसेच एक अतिशय उच्च, अभिलेख, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशिअम सामग्री.
याव्यतिरिक्त:
- मॅगनीझ;
- जस्त;
- कोबाल्ट;
- मॅग्नेशियम;
- लोह;
- पोटॅशियम;
- सल्फर;
- फॉस्फरस;
- जीवनसत्त्वे अ, 1 बाय, बी 12, सी, डी, इ.
दुसऱ्या शब्दांत, समुद्र काळे हे जीवनसत्व-खनिज कॉम्प्लेक्स आहे, ज्यामध्ये 40 पेक्षा जास्त घटक असतात, जे आपल्या शरीरासाठी अत्यंत अनुकूल असतात.
मानवी शरीरावर केल्पच्या प्रभावातील विविधतांमधून चालू या:
- चयापचय सुधारते;
- टोन अप;
- केसांची मजबूत मुळे बनविते (केपलचीदेखील आपल्या केसला चमकदार बनविणार्या खाद्यपदार्थांमध्ये जोडता येईल अशी शिफारस केली जाते);
- पॉलिसेकेराइडच्या कॉम्प्लेक्समुळे रोगप्रतिकारक प्रणाली सुलभ होते आणि ट्यूमरच्या वाढीस प्रतिबंध करते;
- व्हॅस्कुलर स्केलेरोसिसचा विकास रोखत;
- कोलास्ट्रॉलचा पातळपणा लाईमनिअरामुळे भरला जातो;
- seaweed रक्त coagulability वाढ रोखते.
समुद्र काळे वर आहार
अर्थात, आहार मेनूमध्ये, सागरी कोबी कमीतकमी उपस्थित व्हायला हवी, कारण ती स्लिमिंगच्या शरीरातील जीवनसत्त्वे यासारख्या वारंवार तूट भरू शकतात. परंतु हे सर्व नाही ...
उच्च दर्जाची सामुग्रीमुळे, शून्याची चरबी आंत स्वच्छ करेल आणि रेकॉर्ड आयोडिनच्या संसर्गामुळे - चयापचय क्रिया सामान्य बनते.
आल्यासाठी समुद्री काळे वापरण्याचा एक उदाहरण पाहा:
- आहार 7 दिवस टिकते;
- दररोज 300 ग्रॅम केलपची (एक कोरडी, ताजे, गोठलेल्या स्वरूपात - आधीच भिजवून आणि डिफ्रॉस्टींग) खा.
- 300 ग्रॅम सीफूड - मसल, शंख, झिंग , ओक्टोपस, फिश इ.
- ही रक्कम 5 जेवणांत विभागली पाहिजे;
- त्वरीत कॉफी वापरू नका, हिरवा चहा, नैसर्गिक एस्प्रेसो पिणे, आणि अर्थातच, पाणी.
अशा प्रकारे, एका आठवड्यासाठी आपण चांगले मिळवू शकता आणि सुमारे 5 किलो अतिरिक्त वजन कमी करू शकता.