प्रसवपूर्व काळात गुंतागुंत होऊ शकते, जे डॉक्टरांना मुख्य उपाययोजना करण्यास भाग पाडते, म्हणजेच, सिझेरीयन विभागात करण्याकरता. या प्रकरणात, आईची उदर पोकळी मध्ये कट झाल्यामुळे मुल दिसेल. सिजेरियन विभागात वजन कमी कसे करावेत याबद्दल महिलांची मोठी संख्या आहे. गोष्ट अशी आहे की ऑपरेशननंतर या क्षेत्रातील स्नायू दुर्बल होतात आणि फिकट होतात. याव्यतिरिक्त, गर्भधारणेनंतर, अतिरीक्त चरबी टिकून राहते. हे सर्व पोट व शरीर कुरुप करते. समस्या देखील आहे ऑपरेशनमुळे पूर्णपणे व्यायाम करणे अशक्य आहे, जेणेकरून शिवण मोडत नाही, आणि इतर काही समस्या नसल्या आहेत
सिजेरियन नंतर वजन कसे कमी करावे व पोट काढणे?
डॉक्टरांनी क्रीडाक्षेत्रात जाण्यासाठी त्वरा करण्याची शिफारस केली नाही, कारण पोस्टऑपरेटिव्ह कालावधी कमीतकमी 2 महिने टिकली पाहिजे आणि अधिक गुंतागुंतीच्या प्रकरणांमध्ये वेळ वाढू शकतो. डॉक्टरांच्या परवानगी घेणे महत्वाचे आहे आणि फक्त नंतर प्रशिक्षण जा.
सिजेरियन विभागात त्वरित वजन कसे उरले?
- आम्ही फिरायला सुरुवात करतो, जे आई आणि मुलाच्या दोघांसाठी उपयुक्त आहेत. चालणे एक मध्यम वेग आणि किमान एक तास येथे शिफारसीय आहे
- मूल उत्कृष्ट सिम्युलेटर म्हणून काम करू शकते, कारण आईला मुलांशी इतका संपर्क आहे, आपण फक्त आपल्याच फायद्यासह सर्वकाही कसे करावे हे जाणून घेणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, तुम्ही अशा प्रकारचे व्यायाम करू शकता: बाळाला छाती किंवा पोट वर ठेवले पाहिजे आणि ते उंचावले पाहिजे, जसे दाबा दाबा मुलाला जमिनीवर मजला लावावा आणि सर्व चौकारांवर उभे रहावे. हळूहळू आत घालून ओटीपोटात स्नायू मोकळे करा.
- डॉक्टराने चांगले काम केले असेल तर नर्सिंग मातेच्या सिजेरियन विभागात वजन कमी करण्यास मदत केल्याप्रमाणे, या व्यायामांमध्ये पोटातील पोकळीच्या स्नायूंचा समावेश आहे. ढासळत्या वेगळ्या केल्या जाऊ शकतात, सर्वात महत्वाचे म्हणजे अचानक हालचाली टाळा.
उचित पोषण बद्दल विसरू नका, कारण यश आपल्याला खाण्यासाठी जे अन्न पुरवते त्यावर अवलंबून असते. हे आहारावर बसणे आवश्यक नाही, बेकिंग, स्मोक्ड, गोड आणि चरबी वगळण्यासाठी पुरेसा आहे.