स्नायूत असलेले नत्र आणि अल्कोहोल

अनेकांना अजूनही असे वाटत नाही की क्रिएटिन आणि अल्कोहोल विसंगत गोष्टी आहेत. हे बर्याचदा खेळ चिकित्सकांना आश्चर्याचा धक्का देतात, कारण एखाद्या व्यक्तीने आपले जीवन क्रीडासह जोडलेले आहे, कोणत्याही परिस्थितीत त्याचे आरोग्य निरीक्षण करावे आणि अल्कोहोल पिणे टाळले पाहिजे. सध्या, स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग च्या वापराच्या पार्श्वभूमीवर दारूयुक्त पेय घेण्याच्या विशिष्ट प्रभावावरील खुल्या स्त्रोतांमधे कोणताही अभ्यासाचा नाही, परंतु हे ज्ञात आहे की अल्कोहोल चयापचय प्रक्रियेस मनाई करते. आधीपासूनच हा खेळ खेळण्यास असलेल्या सर्व जणांना ते पुरवणे पुरेसे आहे.

स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग कसे कार्य करते?

स्नायूत असलेले नत्रयुक्त पदार्थ ऊर्जा चयापचय प्रक्रियांमध्ये सहभाग घेतात, त्यातील त्या भागाचा महत्त्वाचा घटक असल्याने, जेथे शरीरातून येणारे ऊर्जा शरीराच्या मोटर क्रियाकलापसाठी आवश्यक ऊर्जामध्ये प्रक्रिया होते. तथापि शरीर सखोल प्रशिक्षणासह स्वत: विकसित करतो, हे पुरेसे नाही. स्नायू बनवून घेतलेला ऍथलीट शरीरास ऊर्जा प्रक्रिया सुलभ करण्यास मदत करतो आणि त्याचे कार्य 15-20% वाढवते. कमी अंतराच्या आणि वेटलिफ्टिंगच्या विविध शिस्तांसाठी कार्यप्रदर्शन सुधारण्यासाठी क्रिएटीनची गुणधर्मांची मदत. स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग वापरण्याआधी, एखाद्या विशेषज्ञाने सल्ला घेणे योग्य आहे

स्नायूत असलेले नत्र आणि अल्कोहोल

सहसा, स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग स्नायू वस्तुमान वाढविण्यासाठी घेतले जाते, परंतु या प्रकरणात दारू स्पष्टपणे एक सहायक नाही. हे प्रोटीन्सचे संश्लेषण टाळते, स्नायू तंतूंना प्रभावित करते, त्यामुळे एक सुंदर खेळ शरीर तयार करण्यासाठी सर्व उत्पादक कामाचे पूर्णपणे उल्लंघन होत आहे. म्हणूनच, शरीराला जादा भारुन न घेता, जर स्नायूतून तयार केलेले पदार्थ घेतले जातात तेव्हा अल्कोहोल न घेणे आणि अल्कोहोल घेतल्यास क्रिएटेन सोडणे अयोग्य आहे.

हे नोंद घ्यावे की अल्कोहोल बहुतेक खेळ पूरक आणि स्नायूत असलेले नत्रयुक्त पदार्थ च्या क्रिया - काही अपवाद नाही.

स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग आणि कॅफिन: सहत्वता

बर्याच काळापासून, तज्ञांनी स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग आणि कॅफिनची सुसंगतता यावर युक्तिवाद केला. नंतरचे काही लोकप्रिय चरबी बर्नर बसत नसल्याच्या बर्याच काळापासून हे समजले जात नाही की हे पूरक विसंगत आहेत आणि एकमेकांच्या उपक्रमांना दडपतात. तज्ञांनी आरोग्यासाठी संभाव्य हानीबद्दल चिंता व्यक्त केली.

अधिकृतपणे पुष्टीकृत डेटा नसल्याची वस्तुस्थिती असूनही, आपल्या काळात वैज्ञानिक समुदायाची वास्तविकता आहे की लहान मात्रामध्ये क्रिएटिन आणि कॉफी सुसंगत आहे आणि शरीराला हानी पोहचणार नाही. तथापि, कोणताही अधिकृत डेटा नसताना, जोखीम घेणे अधिक चांगले आहे.