लेग स्नायूंच्या कांबळे नेहमीच स्नायूंच्या नैसर्गिक क्षमतेचे उल्लंघन केल्याचा परिणाम असतो. हे मांसपेशी नुकसान, आणि मज्जासंस्था सतत जखम, तसेच डीहायड्रेशन आणि थकवा द्वारे सोयीचे आहे. पण जिथे आपण पकडले जात आहात, म्हणून बोलणे, स्नायुंचा श्वासोच्छवास, आपण नेहमी आळस्यांसह प्रथमोपचार बद्दल माहिती करून घ्यावी.
पेटके काय करावे?
त्यामुळे, पेटके बरे कसे? पेटके साठी प्रथमोपचार अर्थातच, स्वयं-मालिश आहे अशा आवेगांचा उदय झाला आहे अशा स्नायूंना सखोलपणे झुकण्याचा प्रयत्न करा. पाय आडवा लागल्यावर, कुठेतरी खाली बसण्याचा प्रयत्न करा आणि आपले थंब धरून स्वत: ला पाय विश्रांतीपर्यंत खेचून घ्या. तसेच, बर्फांच्या तुकड्यांसह काही मिनिटांपासून सांधेयुक्त स्नायू चिरून जाऊ शकतात. जर रात्रीचा पाय खाली आला असेल, तर थंड किंवा ओलसर जमिनीवर अनवाणी होणे पुरेसे आहे.
पाय मध्ये पेटके एक उत्कृष्ट उपाय मलम आहे. त्याची तयारी करण्यासाठी, एक चमचा ऑलिव्ह ऑइलसह मोहरीचे दोन चमचे एकत्र करणे आणि अॅसिझमची जागा घासणे आवश्यक आहे.
जर वेदना खूप सशक्त असेल तर एस्पिरिनसारख्या ऍनेस्थेटीचा घेण्याचा प्रयत्न करा. पाय च्या कलम मध्ये microcirculation पुनर्संचयित करण्यासाठी मदत करेल.
लेग क्रैप्ससाठी लोक उपाय
आज पर्यंत, पायांवर पेटके बसून पैशाची भरपूर रक्कम आहे. परंतु बर्याच बाबतीत आम्ही अजूनही घरी उत्पादनांमधून तयार केलेली औषधे पसंत करतो. तर, उदाहरणार्थ, ज्यांनी लेग क्रैक्स ग्रस्त होते, ते आपल्या पाय पाय लिंबू रसाने दिवसातून दोन वेळा घासतात.
तसेच, पेटकेसाठीचे होममेलेट्स पिवळ्या फुलांचे एक रानटी रोप, बे पाने, थायफाई इत्यादिंच्या आधारे केले जाणारे निधी असू शकते.
प्रश्न असल्यास: "आपत्तीतून मुक्त कसे राहायचे?", प्रामुख्याने झाले आहे, एक आरोग्य पेय तयार करा. एका जातीसाठी राई ब्रेडमधून पिक घ्यावे, उकडलेले पाण्याने भरून चार तासांत आग्रह करा. थोडा खमीर घाला आणि सहा तासांपर्यंत उबदार ठिकाणी भटकू नका. जेवण करण्यापूर्वी 100 मि.ली. घ्यावे.
जप्तीचे नवीन स्वरूप आपल्याला चेतावणी देण्यास आणि नेहमीच्या केमिस्टच्या कॅमॉईलला मदत करेल. 1 चमचे वाजता कॅमोमाइल उकळत्या पाण्यात 2 कप. एक तासापेक्षा जास्त वेळ आग्रह धरा, आपण जेवण दरम्यान लहान भाग मध्ये पिणे शकता
चोळण्याबद्दल कायमचे विसरून जाण्यासाठी, आपल्या स्वतःचा ज्वारीचा संग्रह तयार करा: हंस पंजे, नेकल्स, पुदीना, बीजारोपण, एक बारमाही झुडूप (याला छोटया फुलाचे फुलझाड) आणि गहू वाढवा. सर्व साहित्य एकाच प्रमाणात घेऊन (एकूण, 100 ग्रॅम मिळविण्यासाठी), 200 मि.ली. पाणी घाला आणि 15 मिनिटे शिजवा. संकलनाची भर घातली गेल्यानंतर, ते एक उच्च बकेटमध्ये घाला, तिथे पाय कमी करा. या थेरपी, दररोज केले तर, आपण आपल्या पाय मध्ये अप्रिय spasms पासून 10 दिवस जतन होईल.