Hypoallergenic आहार हे सर्वाधिक मागणी असलेल्या अन्नपदार्थांपैकी एक आहे, कारण अन्न एलर्जी ही एक सामान्य गोष्ट आहे जी विशेषतः मुलांमध्ये, गर्भवती महिला आणि नर्सिंग मातेस, विशिष्ट रोग असलेल्या लोकांना आणि सामान्यत: एलर्जीक प्रतिक्रियांचे बळी पडतात.
Hypoallergenic आहार: मनाई मेनू
मुले आणि प्रौढांसाठी सार्वत्रिक हायपोलेर्गिनिक आहार ही प्रतिबंधित खाद्यपदार्थांची सूची आहे, अनुमती असलेल्या उत्पादनांची यादी तसेच काही मर्यादित प्रमाणात खाण्याची अनुमती असलेल्या उत्पादनांची यादी आहे. प्रौढांनी सख्त हायपोलेर्गिनिक आहारास दोन ते चार आठवडे पालन करावे अशी शिफारस केली जाते, आणि मुले - 7-10 दिवस. सहसा या वेळी शरीरातील रोग लक्षणे सह झुंजणे पुरेसे आहे.
नॉनस्पेसिफिक हायपोलेर्गिनिक आहार प्रस्तावित प्रकार नर्सिंग माता साठी चांगले आहे, आणि ज्यांनी गर्भधारणेदरम्यान विषारीद ग्रस्त, आणि लहान मुलांसाठी
प्रतिबंधित उत्पादने:
- अंडी;
- सर्व प्रकारच्या मासे, स्टर्जन माशाची खारवलेली अंडी;
- विविध हार्ड आणि प्रक्रियाकृत चीज, फ्लेवड दहीचे सर्व प्रकार;
- सर्व प्रकारच्या धूम्रपान (सॉसेज, सॉसेज, बेकन, मासे, चिकन, इत्यादी);
- कोणत्याही कॅन केलेला आणि marinated उत्पादने, सहित. सायरक्राट;
- सर्व प्रकारचे सॉस, मसाले, पदार्थ आणि अन्नधान्यासाठी पदार्थ, विशेषतः - तीक्ष्ण;
- भाजी किंवा कोशिंबीर असलेली एक वनस्पती, अशा रंगाचा;
- लाल आणि नारिंगी भाज्या - टोमॅटो, बीट्स, लाल मिरची, गाजर;
- लाल आणि नारिंगी फळे आणि बेरीज सर्व प्रकारच्या - लिंबूवर्गीय फळे, melons, सफरचंद (हिरव्या वगळता), अननस, persimmon, स्ट्रॉबेरी, मनुका, डाळिंब, चेरी;
- मनुका, वाळलेल्या apricots, पूर्णांक संख्या, तारखा;
- सर्व प्रकारचे शेंगदाणे;
- सर्व प्रकारचे मध
- कोणत्याही मशरूम;
- कोणतेही कार्बोनेटेड पाणी;
- सर्व प्रकारच्या च्यूइंग गोम (फार्मेसी राझी वगळता);
- संत्रीचा मुरंबा, चॉकलेट, कारमेल;
- अल्कोहोल, कॉफी, कोकाआ;
- नैसर्गिकरीत्या एकसारखी एक रंग, संरक्षक, पायसीटोकठ्ठा किंवा चव असलेली कोणतीही उत्पादने;
- कोणत्याही विदेशी उत्पादने
हे सर्व प्रतिबंध कठोरपणे साजरा करणे आवश्यक आहे, खासकरून जर ती एक नर्सिंग आईचा हायपोअलर्जिनिक आहार असेल अंदाज लावणे सोपे आहे म्हणून, हे सर्व न करता, आहार अतिशय योग्य आणि उपयुक्त होईल, ज्याचा अर्थ असा की बाळाला पोषक तत्वांचा अभाव नसतील
हायपोलेर्गिनिक आहाराच्या निर्बंधांची यादी
अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी आणि इतर रोगांकरिता, तसेच गर्भधारणेदरम्यान होप्सोलर्जिनिक आहार, उत्पादनांच्या दुसर्या मोठ्या गटाचा वापर मर्यादित करते:
- फॅटी डुकराचे मांस, टर्की, घोडा मांस, ससाचे मांस;
- राय नावाचे धान्य, गहू, एक प्रकारचा जकडा, मका व कॉर्न;
- हिरव्या मिरची, बटाटे, मटार आणि सर्व शिंपले;
- केळी, पीच, जर्दाळू;
- cranberries, cranberries, काळा आणि लाल currants (आंबट कोबी);
- वनस्पती आणि हर्बल टीचे विविध मटनाचा रस्सा
ते सावधगिरीने, थोड्या प्रमाणात वापरला पाहिजे आणि एखाद्या कारणामुळे प्रतिक्रियांचे कारणीभूत झाल्यास लगेच त्यास आहार घ्यावे.
आपण हायपोअलर्गेनिक आहारावर काय करू शकता?
गर्भवती महिलांसाठी हायपोअलर्गेनिक आहार आणि जेव्हा स्तनपानावर बंदी घालते इतके पदार्थ जे प्रथमच असे दिसते की काहीही काही नाही. तथापि, हे असे नाही आहे, आपण फक्त हायपोअलर्गेनिक उत्पादनांमधून आपला आहार तयार केला तरीही आपले आहार अतिशय भिन्न आहे:
- additives न नैसर्गिक दही, fermented भाजलेले दूध, कॉटेज चीज, केफिर;
- कमी चरबी चिकन, डुकराचे मांस, गोमांस;
- मूत्रपिंड, यकृत, जीभ;
- कॉड आणि समुद्र बस;
- कॉर्न, तांदूळ किंवा कपास
- तांदूळ, मोती बार्ली, रवा, ओटमिअन पोट्रिज;
- कोणत्याही कोबी, काकांची, स्क्वॅश, झिचीनी, रटबागा, सलगम;
- अजमोदा (ओवा), बडीशेप, पालक, हिरव्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर);
- हिरव्या सफरचंद, पिअर्स, पांढरे करंट्स, पांढरे चेरी;
- वाळलेले सफरचंद, प्रुन्स;
- सूर्यफूल, मलई, ऑलिव्ह ऑईल
या व्यतिरिक्त, हे विसरू नका की पेयेपासून तुम्ही केवळ शिंपडता आणि ढीग चहा शकता. असा आहार आपल्याला त्वरीत सुखी आरोग्य प्राप्त करण्यास अनुमती देईल!