ओट पॅनकेक्स हे पारंपारिक उत्पादनापेक्षा अधिक उपयुक्त आहेत, जे गव्हाचे पीठ बनवतात. याव्यतिरिक्त, ते अतिशय समाधानकारक आणि स्वादिष्ट आहेत ते विशेषतः जे चांगले पोषण पालन करतात आणि त्यांचे वजन पहातात त्यांच्यासाठी चांगले आहेत कारण ओटमेल मैदा पेक्षा कमी कॅलरी आहे.
ओटचे जाडे भरडे पीठ शिजविणे कसे?
ओटचे जाडे भरडे पीठ पासून पॅनकेक्स त्वरीत आणि सहज तयार आहेत स्वयंपाक तंत्रज्ञान पांढरा बटाटे वापरून पाककृती म्हणूनच आहे खालील शिफारसी प्रक्रिया सुलभ करण्यात मदत करेल आणि उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त होईल.
- तयार केलेले ओटचे बनविलेले नसेल तर आपण सामान्य ओटचे भांडे दही शकता.
- तयार मेड पीठ sifted करणे आवश्यक आहे
- ओटचे जाडे भरडलेले ओले, स्वतःच थोडासा गोड चव असतो, म्हणून आपण एकतर शुगर लावू शकत नाही, किंबहुना थोडीशी ठेवू शकता.
- ओट नावाचे धान्य देणारी वनस्पती पेंकोची बनवा आणखी आहार आहाराच्या ऐवजी आपण अंडी पंचा वापरू शकता.
दूध मध्ये ओटचे जाडे भरडे पीठ बनलेले पॅनकेक्स
ओटचे जाडे भरडे पीठ पासून पॅनकेक्स - जे आपण एक आहार पालन ज्यांना आवश्यक आहे, आणि अद्याप इच्छित आहे चवदार थोडे एक ते घेऊ शकतात कारण या उत्पादनाची उष्मांक सामग्री गव्हाच्या उत्पादनांपेक्षा फार कमी आहे. आपण आंबट मलई, ठप्प, मध सह त्यांना सर्व्ह करू शकता. आपण त्यांना गोड किंवा सुगंधी भुसभुशीत मध्ये लपेटणे शकता.
साहित्य:
- अंडी - 2 तुकडे;
- ओटचे जाडे भरडे पीठ पिठ - 2 कप;
- दूध - 700 मिली;
- वाळू साखर - 3 टिस्पून
- भाजीपाला - 30 मिलि;
- मीठ;
- सोडा - एक चिमूटभर
तयारी
- अंडी साखर आणि मीठ जमिनीवर आहेत
- दूध घालून मिक्स करावे.
- व्हिनेगर सह slaked ओटचे जाडे भरडे पीठ आणि सोडा, जोडा
- ढवळत नाही आणि 10 मिनिटे सोडा.
- तळण्याचे पॅन तेलाने प्रथमच लावले जाते, उर्वरीत तेल ओटण्यात येते, पॅनकेक्स नीट आणि शिजवून घ्या.
ओटचे जाडे भरडे पीठ पासून पॅनकेक्स
ओटचेमचे फायदे बर्याच काळापासून ओळखले गेले आहेत. पण शुध्द स्थितीत जर नाश्त्यासाठी हे उत्पादन अतिशय कंटाळवाणे आहे, तर आपण पीठ न घेता ओटच्या फ्लेक्समधून पॅनकेक्स शिजवू शकता. हे भूकंपाचा डिश संपूर्ण शरीर तृप्त करते आणि दीर्घकाळ भूक नसण्याची भावना असते कारण ओटमिल हे कॉम्बो कार्बोहाइड्रेट्सचे उत्कृष्ट स्त्रोत आहे.
साहित्य:
- साखर -1 टीस्पून;
- मीठ - ¼ टीस्पून चमच्याने;
- दूध - 200 मि.ली.
- ओट्सचे तुकडे - 1 काच;
- सूर्यफूल-बियाणे तेल वास नसावे - 20 मिली;
- पिण्याचे पाणी - 200 मि.ली.;
- अंडी - 1 पीसी.
तयारी
- ओटचे तुकडे कोरल्या आहेत
- पाणी 45 डिग्री पर्यंत गरम केले जाते, ओटचे खसखस सह मध्ये ओतणे, पूर्णपणे मिसळून आणि फुगणे एक तास एक चतुर्थांश बाकी.
- परिणामी वस्तुमान मध्ये अंडी, दूध, साखर आणि मीठ घालावे.
- पूर्णपणे साहित्य घालावे, तेल घालावे आणि 20 मिनिटे सोडा.
- प्रथम पॅनकेकसाठी तेल सह दांडी असलेली तळण्याची सपाट उथळ जागा सोडणे, ओट लापशी पासून रौग करण्यासाठी dough आणि तळणे पेनचा एक भाग ओतणे.
दही वर ओटचे जाडे भरडे पीठ पॅनकेक्स
केफिरवरील ओटचे जाडे भरडे पीठ पॅनकेक्सची कृती सर्वांसाठी सोपे आणि समजण्याजोगी आहे. आपण फक्त सर्व साहित्य मिसळा आणि नंतर पॅनकेक्स तळणे आवश्यक आहे. एका ब्लेंडरमध्ये किंवा फूड प्रोसेसरमध्ये सर्वोत्तम टाका. साखरेचे प्रमाण स्वतंत्रपणे समायोजित करावे, परिणामस्वरूपी किती गोड उत्पादन मिळणे आवश्यक आहे यावर आधारित.
साहित्य:
- ओटचे जाडे भरडे पीठ पिठ - 250 ग्रॅम;
- अंडी - 2 तुकडे;
- उकडलेले पाणी - 350 मिली;
- केफिर 1% चरबी - 500 मिली;
- ऑलिव्ह तेल - 3 टेस्पून. चमच्याने;
- साखर - 50 ग्रॅम
तयारी
- चाचणीसाठी सर्व घटक पूर्णपणे मिश्रित आहेत.
- दोन बाजूंनी केफिरवरील ओटचे भोक असलेले मद्य पिठ तेल आणि तळणे पेन सह तळण्याचे पॅन वंगण घालणे.
ओटचे जाडे भरडे पीठ वरून पाणी पॅनकेक्स
हे मला पॅनकेक्स हवे होते, आणि रेफ्रिजरेटर मध्ये, नाही दूध, नाही kefir आढळले होते पण हे आपल्यासाठी आवश्यक सफाईदारपणा नाकारण्याचे एक कारण नाही, कारण पाण्यावर ओट पॅनकेक्स देखील अतिशय स्वादिष्ट आहेत. प्रारंभी, मळस्सर द्रव बाहेर येते. पण तो उभा आहे नंतर, तो अधिक दाट होते.
साहित्य:
- तेल - 2 टेस्पून. चमच्याने;
- अंडी - 2 तुकडे;
- गव्हाचे पीठ - ¼ कप;
- ओट ओट - 1 ग्लास;
- पाणी उबदार आहे - 350 मिली;
- सोडा, मीठ - ¼ टिस्पून चमच्याने साठी;
- साखर वाळू - 50 ग्रॅम
तयारी
- कणिकांचे घटक एकत्र केले जातात, एक मिक्सरसह चाबूक मारतात आणि 20 मिनिटे सोडले जातात
- ओटमिसल पॅनकेक्स दोन्ही बाजूंच्या गरम तळण्याचे पॅनवर तळणे.
ओटचे जाडे भरडे पीठ आणि रवा वर पॅनकेक्स
जर वेगवेगळ्या प्रकारचे भोपळ्याचे दूध , केफिर, दह्यासारखे वेगवेगळे प्रकारचे पिठ वापरुन वेगळे केले गेले असेल तर ते यशस्वीरित्या तपासले गेले आहे, मॅननो-ओट पॅनकेक्स बनवण्याचा प्रयत्न करा. Porridges सह मुलांना पोसणे नेहमीच शक्य नाही, परंतु ते आनंदाने या पॅनकेक खाणे, अगदी ते बनलेले आहेत काय स्वारस्य नाही.
साहित्य:
- मॅनका - 1 ग्लास;
- अंडी - 3 तुकडे;
- मीठ, सोडा - 1/2 टिस्पून साठी;
- साखर - 50 ग्रॅम;
- केफिर - 500 मिलि;
- वनस्पती तेल;
- ओटचे तुकडे - 1 काच
तयारी
- ओटचे फ्लेक्स फ्लेक्स जमिनीत, मंगाबरोबर मिश्रित केल्या जातात, केफिरला ओतल्या आणि दोन तास विश्रांतीसाठी वस्तुमान सोडून दिला.
- परिणामी वस्तुमान करण्यासाठी कोरडी साहित्य आणि अंडी जोडा.
- हलक्या हाताने ढवळणे, एक तळण्याचे पॅन मध्ये dough एक भाग ओतणे, oiled आणि एक सह प्रथम ओटॅमिक स्वादिष्ट पॅनकेक्स बेक करावे आणि नंतर दुसऱ्या बाजूला.
सीरम वर ओटचे जाडे भरडे पीठ पॅनकेक्स
दह्यातील पाणी (विरजणातील दह्याची निवळी) वरून ओटचे जाडे भरडे पीठ पासून पॅनकेक्स पातळ आणि अतिशय चवदार आहेत द्रव वापरल्याने, ते थोडेसे खमंग चव असतात, परंतु खोड वाटणे आनंददायी असते आणि प्रत्येकाला ते आवडते. आणि जर तुम्हाला ते कमी करायचे असेल तर अधिक साखर घाला. कणकेच्या प्रत्येक नवीन भागापूर्वी तळण्याचे ताने वंगण लावण्याकरता ते फक्त दोन चमचे बटर आणि नीट ढवळावे.
साहित्य:
- अंडी - 1 तुकडा;
- ओटचे जाडे भरडे पीठ पिठ - 100 ग्रॅम;
- द्रव - 300 मि.ली.
- साखर वाळू - 50 ग्रॅम
तयारी
- अंडी साखर सह झालेला आहे
- दह्यातील पाणी (विरजणातील दह्याची निवळी) मध्ये घालावे, मैदा मध्ये ओतणे आणि चांगले ढवळावे
- दोन्ही बाजूंच्या गरम तळण्यासाठी पॅनवर ओटमिल पॅनकेक्स बेक करावे.
एक प्रकारचा पेंड आणि ओटचे जाडे भरडे पीठ बनलेले पॅनकेक्स
बक्वरेट-ओट्स पॅनकेक्स हे जीवनसत्वे आणि पोषक द्रव्यंचे वास्तविक भांडार आहे. हे पॅनकेक्स आहेत की आपण आकृती खराब न करता सुरक्षितपणे वापरू शकता आणि ते व्यवस्थित काढले जातात, नॉन-स्टिक कोटिंगसह पॅनचा वापर करण्यासाठी ते चांगले आहे. आपण एक ढिगा बनवून त्यांना ढीग करून झाकणाने झाकून टाकाल तर तयार झालेले पदार्थ कोरले जाणार नाहीत.
साहित्य:
- ओट फ्लेक्समध्येून आंबट - 1/3 कप;
- एक प्रकारचा शेकडा पीठ - दिड कप;
- अंडी - 2 तुकडे;
- ऑलिव्ह तेल - 1 टेस्पून. चमचा;
- दूध - 150 मिली;
- वाळू साखर - 20 ग्रॅम;
- मीठ
तयारी
- अन्न प्रोसेसरमध्ये दोन्ही प्रकारचे पीठ, मीठ, साखर
- दूध मध्ये घालावे, अंडी ड्राइव्ह आणि दळणे
- तेल घालावे, ढवळणे आणि पॅनकेक्स च्या तळण्याचे पुढे जा.
आंबलेल्या दूध आणि ओटचे जाडे भरडे पीठ सह पॅनकेक्स - कृती
Ryazhenka आधारावर हरकुलस बनलेले पॅनकेक्स समृद्धीचे आणि विश्वास बसणार नाही इतका चवदार आहेत. ते पॅनकेक्स किंवा मोठे पॅनकेक्स सारखा. दोन पर्याय आहेत- प्रथम बाबतीत, सुजलेल्या फ्लेक्स एक ब्लेंडरसह एकसंध वस्तुमान मध्ये ग्राउंड असतात, आणि दुसऱ्या बाबतीत, ते असे करत नाहीत, परंतु ते फ्लेक्सच्या आधारावर आंब्याची तयारी करतात. शुभेच्छा, आणि म्हणून, आणि म्हणून. पण कापड ओटची भांडी वस्तुमान सह, पॅनकेक्स अधिक निविदा आहेत.
साहित्य:
- ओट्सचे तुकडे - 1 काच;
- सोडा - चिमूटभर;
- अंडी - 2 तुकडे;
- साखर - 30 ग्रॅम;
- आंबलेल्या बेक्ड दूध - 200 मि.ली.;
- तेल - 30 मि.ली.
तयारी
- फ्लेक्स केफिरसह ओतले जातात आणि 30 मिनीटे सोडले जाते.
- मग एक ब्लेंडर सह वस्तुमान ग्राउंड आहे.
- अंडी, साखर, मीठ, सोडा, लोणी घालून सर्व गोष्टी हलवा.
- तेल आणि तळणे हे ओट घालून पॅन फ्राय करून दोन बाजूंनी जाड पॅनकेक्स बनवा .
चीज आणि केळ्यासह ओट पॅनकेक
केट आणि चीज सह ओट पॅनकेक एक चवदार आणि निरोगी नाश्ता साठी एक उत्कृष्ट उपाय आहे. या डिश खेळाडूंचे रेशन मध्ये अगदी उपस्थित आहे. त्याऐवजी चीज च्या आपण अद्याप दुर्बल कॉटेज चीज वापरू शकता, आपण थोडे वाळलेल्या फळ जोडू शकता ज्यात अशा अनोखी वैवाहिकता निश्चितपणे मुलांच्या चवीनुसार असेल, जे कधी कधी काही उपयुक्त उपयुक्त पोसणे कठीण असते.
साहित्य:
- ओट फ्लेक्स - 80 ग्रॅम;
- अंडी - 1 तुकडा;
- केळी - 200 ग्रॅम;
- अंडी पंचा - 2 पीसी .;
- दूध - 50 एमएल;
- चीज - 50 ग्रॅम
तयारी
- अंडी दूध आणि ओटचे जाडे भरडे पीठाने मिश्रित
- परिणामी मिश्रण एका पॅनमध्ये नॉन-स्टिक कोटिंगसह ओतले जाते.
- अर्धी आंबट पॅनकेक हे कापांमध्ये एक केळ्याच्या कपाळावर घातले जाते.
- किसलेले चीज सह शिंपडा, pancake दुसऱ्या बाजूला सह कव्हर.
- तळण्याचे पॅन झाकले आहे आणि 2 ओट-ओट्सद्वारे मिनिटे तयार होतील.