शरीरातील महत्त्वाच्या घटकांमध्ये मॅग्नेशियम हा शेवटचा नसतो. त्याच्या शरीराच्या सर्व क्रियाकलापांच्या सामान्यतेमध्ये आणि शरीराच्या परिणामी शारीरिक प्रक्रियांमध्ये लक्षणीय भूमिका निभावते. मॅग्नेशियम पुरेसे नसल्यास, त्याची कमतरता त्याच्या क्रियाकलापांमध्ये गंभीर उल्लंघन होऊ शकते.
मॅग्नेशियम पुरेसे नसल्यास ...
मॅग्नेशियमची अपुरा मात्रा लगेचच स्वतःला जाणवते आणि शरीरात मॅग्नेशियमच्या कमतरतेची चिन्हे अगदी तेजस्वी असतात.
- एक व्यक्ती सतत थकवा अनुभवणे सुरू होते, जे एक जुनाट एक बदलते;
- तो त्वरीत थकतो, आणि अगदी झोपेही उत्साही आणि उत्साहाची भावना देत नाही;
- एखादी व्यक्ती एका विशिष्ट कामाच्या कामगिरीवर बर्याच काळापासून लक्ष केंद्रित करू शकत नाही, विचलित झाल्यास, दुर्लक्ष केले जाते, प्राप्त माहितीची गहन विश्लेषण करण्याचे कौशल्य हरले
मॅग्नेशिअमची कमतरता गर्भवती महिलांमध्ये दिसून येत असलेल्या विशिष्ट लक्षणे आहेत.
काय धोकादायक आहे गर्भवती महिलांसाठी मॅग्नेशियम अभाव आहे:
- गर्भधारणेच्या या घटकाचा अभाव हे सर्वात महत्वाचे आणि त्रासदायक परिणाम गर्भपात होण्याची संभाव्यता असू शकते;
- मॅग्नेशियमची कमतरता सूज वाढू शकते;
- जेव्हा गर्भवती स्त्रियांच्या शरीरात मॅग्नेशियमची कमतरता असते, तेव्हा त्यांच्या चिंताग्रस्त उत्तेजना वाढते, मूड स्वींग, अनुचित अश्रु आणि संताप, अनमोतोरेपी भय वाढत जातात;
- स्त्रीच्या आयुष्यात गर्भधारणा हा अवघड कालावधी आहे, ज्यामध्ये विषारीकोकन, वारंवार चक्कर येणे, तिच्या पायांमध्ये पेटके असतात.
स्त्रीच्या शरीरात मॅग्नेशियमच्या कमतरतेची चिन्हे त्वचेची टोन घटते, मासिक पाळी दरम्यान शरीराच्या बाहेर धुणे आणि मोठ्या प्रमाणात कॅल्शियमच्या रजोनिवृत्तीच्या कालावधीत दिसून येते, ज्यामुळे ओस्टियोपोरोसिसला उत्तेजन मिळते. याव्यतिरिक्त, शरीरातील मॅग्नेशियम अभाव मासिक उल्लंघन ठरतो.
पण मॅग्नेशियम अभाव मादी मध्ये नाही फक्त प्रतिबिंबित, परंतु देखील नर शरीरात आहे.
नर शरीरात मॅग्नेशियमच्या कमतरतेचे संकेत आहेत:
- मॅग्नेशिअमची कमतरता हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोक लावून घेऊ शकते, ज्या स्त्रियांपेक्षा जास्त प्रमाणात महिलांपेक्षा जास्त आहेत;
- तो वाढीव थकवा, स्नायूंच्या क्रियाकलाप कमकुवत होऊ शकतो;
- या घटकाचा अभाव उदासीनता आणि तणावपूर्ण स्थिती वाढवू शकतो.
अशाप्रकारे, मॅग्नेशियमच्या अभावामुळे नर व मादी दोन्ही शरीराची कार्यक्षमता गंभीर समस्या निर्माण होऊ शकते.