कच्चे अन्न - चांगले आणि वाईट

बहुतेक आहार म्हणजे कच्च्या भाज्या आणि फळे यांच्या उपभोगावरील एकाग्रता. ते आपल्यासाठी उपयुक्त आहेत असे दर्शविते, याचा अर्थ आम्ही जितके अधिक वापरतो, तितके अधिक वापरतो. हे त्या आधारावर आहे की सर्व कच्चे खाद्यपदार्थ पोषण आपल्या पद्धतीचे रक्षण करतात. दरम्यान, जागतिक समुदाय चर्चा करीत आहे, कच्चा अन्न फायदे आणि हानी बद्दल, आम्ही काय आहे ते बाहेर आकृती होईल

कच्चे अन्न वर वजन गमवाल

जे कच्चे अन्न वर स्विच करतात, ते अपरिहार्यपणे वजन कमी करण्यास सुरवात करतात. अनुभवी कच्चे अन्न तज्ञ हे सांगतात की, दरवर्षी आम्ही गोळा केलेल्या सर्व लागाचे शरीर स्वच्छ आणि काढून टाकले जाते. खरंच, कच्चे अन्न लाभ तंतोतंत ही स्वच्छता आहे. सक्रियपणे नाक पासून प्रवाह सुरू होते, आणि अनेकदा तेथे अतिसार आहेत, शिवाय, अधिक "कचरा" आम्हाला जमा, उजळ शुध्दीकरण प्रक्रिया असेल. डोके स्पष्ट होईल, पोटमध्ये जडपणाची भावना अदृश्य होईल आणि आतडे योग्यरित्या कार्य करेल.

कच्चे अन्न म्हणजे बी 12?

पण कच्चे अन्नपदार्थांमध्ये आढळणारे एक जीवनसत्त्वे असा गट आहे. यात बी 12 समाविष्ट आहे. त्याशिवाय, आपली स्मृती आणखीनच खराब होते, तंत्रिका पेशी मरतात, उदासीनता आणि अशक्तपणा शक्य आहे. हे जीवनसत्व बीफ व डुकराचे यकृत, मूत्रपिंड, कस्तूरी, शिंपले, चिंपांझ, गोमांस, कोकरू, कॉड इत्यादि आढळतात. म्हणजे, सफरचंद आणि गाजर मध्ये आढळू शकत नाही.

आपण काय खाऊ शकतो?

कच्चे अन्न जीवनशैली म्हणून निवडणे, कच्चा अन्न मध्ये अंतर्भूत असलेल्या उत्पादनांचे संयोग घेवून आपण कोणत्या पदार्थ मिळवू शकत नाही यावर विचार करणे योग्य आहे. दुसरीकडे, "उपवास दिवस" ​​प्रमाणे समान आहार वापरणे किंवा लग्न, पार्टी, एक महत्वाची स्पर्धा इ. साठी वजन कमी करणे. आपण कच्चे अन्न खाण्यासाठी काय खाऊ शकतो हे विचार करूया:

• कच्च्या भाज्या आणि फळे कोणत्याही प्रमाणात;
• डिश भरण्यासाठी थंड दाबलेले तेल;
• अशुध्द अन्नधान्ये आणि कडधान्ये;
• सूर्यप्रकाशात वाळलेल्या वाळलेल्या फळे;
• शेंगदाणे , सोयाबीनचे, बियाणे

आज पर्यंत, कच्चा आहार हानी किंवा फायदा कारणीभूत आहे की नाही अधिकृत वैज्ञानिक डेटा नाही. तथापि, आमचे कार्य आमच्या स्वत: च्या जीवनासाठी जास्तीत जास्त लाभ मिळविण्यासाठी आहे. उन्हाळ्यातच, देव स्वतःच कच्चे अन्न तपासण्याचे आदेश दिले कारण फळ आणि भाजीपाला भरपूर आणि देशी आणि परदेशातील, सुवासिक आणि हार्दिक विविधता जवळ असताना ते कठीण नसते. का कच्चा राहण्यासाठी एक आठवडा एक ध्येय सेट नाही स्वतःचे परिणाम आपल्या आकृती, रंग, उत्साहपूर्ण भावना सांगतील.