आज, चित्र सुधार महिला संप्रेषणाचे आवडते विषय आहे. आमच्या वयामध्ये, जेव्हा एका महिलेची प्रशंसा केली जाते आणि भरपूर आनंददायी बोनस देतात तेव्हा प्रत्येक स्त्री तिच्या शरीराची आकारमान वाढवावी - जन्मानंतर आणि 30 नंतर आणि 40 वर्षांनंतर. अशा वाढीव मागणीच्या संबंधात, दरवर्षी पुरवठा वाढत जातो: आज आपण व्यक्तिमत्व सुधारणांच्या एकसमान पद्धतींपैकी एकाची निवड करू शकता किंवा त्यांना जास्तीत जास्त परिणाम मिळविण्यासाठी एकत्र करू शकता.
आकृतीची सुधारणा: फिटनेस
आज कोणत्याही फिटनेस सेंटरमध्ये तुम्हाला बर्याच पर्यायांसाठी वर्गांसाठी आकार दिला जाईलः आकार आकार, व्यायाम, विविध प्रकारचे एरोबिक्स, नृत्य, स्विमिंग पूल वर्ग आणि बरेच काही. आपण एका गटामध्ये सराव करू शकता, किंवा वैयक्तिक प्रशिक्षक असलेल्या वैयक्तिक दृष्टिकोणास आपण प्राधान्य देऊ शकता, जो आपल्या गरजेची गणना करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व कामाची काळजी घेईल आणि एक विशेष आहार शिफारस करेल.
सर्व पर्यायांपैकी, फिटनेस सर्वात विश्वसनीय आहे अमर्यादित संसाधनांसह फक्त तारेच जिममध्ये इतका वेळ घालवतात! आपल्या शरीरात तरुण आणि सुंदर ठेवण्याचे काही अन्य मार्ग असल्यास ते निश्चितपणे ते वापरलेले असतील. फिटनेस आपल्याला शरीरात टोनमध्ये नैसर्गिक चयापचय सुधारण्यास मदत करते आणि आपल्याला आदर्श वजनापर्यंत पोहचण्यास अनुमती देते, परंतु ती सतत ठेवण्यासाठी ही आकृती सुधारणे म्हणजे सेल्युलाईटला शक्य तितक्या लवकर आणि प्रभावीपणे काढून टाकते, विशेषत: सुरुवातीच्या अवधीमध्ये.
मॅन्युअल मालिश: आकृती दुरुस्ती
बर्याच स्त्रियांना फिटनेस फिटनेस ऐवजी पसंत करतात आणि एक सुलभ दूध आणि भाजीपाला आहार घेतात आणि मालिश स्पेशॅलिस्टला भेट देतात. ही पद्धत विशेषत: ज्यांना सेल्युलाईटीचा एक गंभीर टप्पा आहे त्यांच्यासाठी विशेषतः संबंधित आहे.
हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की आपल्याला अतिरिक्त निधीशिवाय मॅन्युअल किंवा हार्डवेअर मर्जीपासून वजन कमी होणार नाही. अशी मालिश केवळ ऊतकांपासून अतिरिक्त द्रव काढून टाकण्यास सक्षम आहे, परंतु फॅटी ठेवांवर परिणाम करीत नाही. अधिक तंतोतंत, ते कार्य करते, परंतु हे अतिरिक्त वजन प्रभावीपणे सोडविण्यासाठी पुरेसे नाही.
आपण एखाद्या मसाजसाठी जाण्याचे ठरविल्यास, नंतर गोड, फॅटी आणि फुलकी सोडू. या प्रकरणात, परिणाम खूपच छान होईल. वैकल्पिकरित्या, मसाज अभ्यासक्रम खेळ खेळला जाऊ शकतो.
ऑपरेशनशिवाय आकृतीचे सुधारणा करणे
शस्त्रक्रिया न करता ही संख्या दुरुस्त करण्यासाठी बर्याच सौदा सल्लन विविध पर्यायांची ऑफर करतात. त्यापैकी, आपण इलेक्ट्रोड लिप्लिसिसची पद्धत, रेव्हलिटल आरएफसह सुधारणा, व्हीआयपी लाईन उपकरण, हॉट वॉॅप्स, सेल्युलाईट पॉलिस, व्हॅक्यूम एलपीजी मसाज आणि बरेच काहीसह स्नायू लिफ्टिंगची सूची करू शकता. या प्रत्येक प्रक्रीयेची किंमत 30 डॉलर आणि त्याहून अधिक आहे, आणि एक संपूर्ण कोर्स खर्च करावा लागेल. यापैकी काही प्रक्रिया पूर्ण महिनाभर फिटनेस क्लबमध्ये सबस्क्राइब झाल्या आहेत. याव्यतिरिक्त, आकृती अशा सुधारणे अभ्यासक्रम एक तात्पुरती परिणाम द्या, आणि लवकरच तो पुनरावृत्ती लागेल एक नियम म्हणून, स्वत: ला खेळांमध्ये सवय करा आणि हे अधिक प्रभावी, आणि अधिक काळ, आणि अधिक फायदेशीर.
बाळाचा जन्म झाल्यावर आकृतीचा कॉम्पलेक्स सुधार
यंग माते महिने आणि वर्षे खर्च करू इच्छित नाहीत आकृती पुनर्संचयित करणे, आणि, तुम्हाला माहिती आहे, लोड पहिल्या 1-2 महिने contraindicated आहेत. या प्रकरणात, शरीरावर एक जटिल प्रभाव शिफारसीय आहे:
- ताजे भाज्या, फळे आणि कमी चरबीयुक्त मांस यांच्या वापरावर आधारित, कमी-कॅलरी आहार, हानिकारक वगळून.
- विविध कार्यपद्धती करणे - स्नान, आच्छादन , इत्यादी, जे जादा द्रव आणि वजन कमी झाल्यास हळूवारपणे योगदान करतात.
- हे शक्य होईल तेव्हा - खेळ कनेक्ट
अशी योजना आपल्याला कमीत कमी वेळेत पुनर्प्राप्त करण्याची परवानगी देईल. सामान्य ज्ञान बद्दल विसरू नका: स्तनपान करवण्याच्या दरम्यान तो आहार जास्त कट करण्यास मनाई आहे.