अॅव्होकॅडो एक अनोखा रसदार फळ आहे, ज्यास "मगरमच्छ म्हंटले जाते" असे म्हटले जाते. सदाहरित वृक्ष हे फळ, जगभरातील लोकांमध्ये वाढती लोकप्रियता वाढवत आहे आणि केवळ मूळ स्वाभाविकच नव्हे तर संपूर्ण उपयुक्त पदार्थांच्या संपूर्ण श्रेणीच्या सामग्रीसाठी प्रसिद्ध आहे.
रचना
काय जीवनसत्त्वे अवाक्डो मध्ये समाविष्ट आहेत याबद्दल थोडक्यात सांगा
मिनरल्समध्ये वर्चस्व आहे:
- पोटॅशियम;
- कॅल्शियम;
- मॅगनीझ;
- मॅग्नेशियम;
- फॉस्फरस;
- सोडियम;
- लोखंड इ.
जीवनसत्त्वे:
- जीवनसत्व अ;
- गट ब च्या जीवनसत्त्वे;
- प्रथिनेमियम ए;
- व्हिटॅमिन सी;
- व्हिटॅमिन पीपी;
- व्हिटॅमिन डी;
- व्हिटॅमिन ई, कोणत्या सामग्रीस इतर फलोंमधला अगोकडोस आहे
ऑव्हॅक्साडो आणि इतर घटकांसह समृद्ध, जसे की ऑलिक अॅसिड, नैसर्गिक हार्मोन्स , स्टार्च, राख, संतृप्त फॅटी ऍसिडस्, आहार फायबर इ.
शरीरासाठी ऑवोकॅडोसाठी काय उपयोगी आहे?
या विदेशी फळांचा मानवी शरीराच्या सर्व व्यवस्थांवर सकारात्मक परिणाम होतो, ते एक उत्कृष्ट उपाय आहे जे रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि असंख्य संक्रमणांपासून संरक्षण करते.
काय उपयुक्त आहे avocado, आम्ही आता विचार करतो:
- या फळ मध्ये समाविष्ट पोटॅशियम शरीरात पाणी मीठ चयापचय normalizes;
- उच्च रक्तदाब असणा-यांसाठी हे अतिशय उपयुक्त आहे;
- फॅटी ऍसिडस्साठी धन्यवाद, एव्होकॅडो हृदयाचे काम सामान्य करते आणि स्मृती सुधारते;
- या चमत्काराच्या फळाचा नियमित वापर बद्धकोष्ठतापासून मुक्त होण्यास आणि पचनसंस्थेच्या व्यवस्थेचे कार्य व्यवस्थित करण्यास मदत करते;
- थायरॉईड ग्रंथी आणि मधुमेह मेलेतुसच्या समस्येच्या बाबतीत हे अन्न घ्या.
वजन कमी होणे पोसणे साठी Avocado
आहारशास्त्रज्ञांना असे फळ वजन कमी करण्यासाठी वापरण्याची सल्ला देण्यात आली आहे,
पण विसरू नका, प्रत्येक गोष्ट नियमनानुसार असावी आणि वजनापेक्षा वजन कमी झाल्यास ती वांछनीय आणि नियमित व्यायाम करणे आवश्यक आहे.