काय जीवनसत्त्वे बडीशेप आहेत?

या हिरव्या भाज्या अनेक पदार्थांमध्ये जोडली जातात, ती केवळ चवदारच नव्हे तर उपयुक्त देखील आहे, यात शंका नाही, कारण बडीशेप मध्ये जीवनसत्त्वे अस्तित्वात बहुतेक लोकांना ज्ञात आहेत.

काय जीवनसत्त्वे बडीशेप मध्ये आढळले आहेत?

बडीशेप मध्ये, व्हिटॅमिन सी आहे, हरितगृह 100 ग्रॅम या पदार्थ सुमारे 100 मिग्रॅ, तसेच बीटा कॅरोटीन समाविष्टीत आहे. या ट्रेस घटकांच्या उपलब्धतेमुळे, ही औषधी वनस्पती रोग प्रतिकारशक्तीला मजबूती प्रदान करते, सर्दी झाल्यानंतर शरीर पुनर्संचयित करते आणि ARI सह संक्रमण टाळण्यासाठी मदत करते. जीवनसत्त्वे कोणत्या प्रकारचे बटाटे आहेत याबद्दल सांगताना, आपण युवक जनरेटर म्हटलेल्या पदार्थाचा उल्लेख करणे अयशस्वी होऊ शकत नाही, अर्थात, व्हिटॅमिन ई. नक्कीच आधीपासूनच उल्लेख केलेल्या सूक्ष्म पोषक घटकांपेक्षा हे हिरव्या रंगाचे आहे, परंतु तरीही या पदार्थाची मात्रा खूप मोठी आहे, 1 ग्रॅम सुमारे 100 ग्रॅम गज खाते आपल्या आहारात या औषधी वनस्पतीचा समावेश करून, आपण त्वचा लवचिकता राखण्यास आणि लवकर झुडूपांची शक्यता कमी करण्यास मदत करता.

इतर विटामिनमध्ये बडीशेप समाविष्ट आहे काय ते सांगणे , गट बी च्या जीवनसत्त्वे उल्लेख नाही अशक्य आहे . हे पदार्थ चयापचय प्रक्रियांना नेहमी मदत करतात, शरीराच्या एकंदर टोनमध्ये वाढ करतात, 100 ग्रॅम हिरव्यागारांमधे ह्या मायक्रोन्युट्रिएन्टच्या सुमारे 1 एमजी असते. जेवणाची बडीशेप मज्जासंस्थेच्या कामाची पुनर्रचना करू शकते, हृदयाशी संबंधित यंत्रणा मजबूत करू शकते आणि पाचक समस्या सोडवू शकता. या औषधी वनस्पतीमध्ये बी विटामिनच्या उपस्थितीमुळे हे शक्य आहे.

बडीशेप आणि पोटॅशियमची रचना आहे - हृदयाच्या स्नायूंसाठी सामान्य ऑपरेशनसाठी आवश्यक पदार्थ. हे हिरव्या भाज्या शिफारस केलेल्या आहेत जे सक्रियपणे खेळांमध्ये सहभागी आहेत किंवा हृदयविकाराचा झटका आल्या आहेत. तो खूप खाणे आवश्यक नाही, तो एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) किंवा इतर डिश करण्यासाठी 100 ग्रॅम herbs जोडण्यासाठी पुरेसे आहे, हे जीवनसत्त्वे आणि शोध काढूण घटकांची योग्य रक्कम मिळविण्यासाठी पुरेसे आहे.