आपल्याला मासे सलाद आवडत नसल्यास, विशेषत: टुनासह सॅलड्स, नंतर आपण निश्चितपणे या साहित्याचा कमीत कमी एक डिश अंमलबजावणी करावी. आपण या उपयुक्त माशांच्या विस्तृत सामग्रीसह एकत्र कसे केले आहे हे पाहून आश्चर्य वाटेल. जे लोक या मासळीची चव आणि फायद्यासाठी प्रेम करतात त्यांच्यासाठी, कॅन केलेला टुनासह आमचे साधे कोशिंबीर पाककृती नवीन पसंती बनेल.
टोना सॅलड - सोपे कृती
आपण कधीच विचार करणार नाही की टुना सफरचंदांसह चांगले जाऊ शकते. हिरव्या सफरचंदांचे एक तुंबलेले गाजर आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, या डिश नाही जोडणी आणि तेजस्वी जोडते, परंतु देखील ते अधिक उपयुक्त करा
साहित्य:
- कॅन केलेला ट्युना - 530 ग्रॅम;
- गोड प्याज - 35 ग्रॅम;
- गाजर - 40 ग्रॅम;
- भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती एक देठ - 1 तुकडा;
- हिरवी सफरचंद - 40 ग्रॅम;
- लिंबाचा रस - 30 मि.ली.
- अंडयातील बलक - 230 मि.ली.
तयारी
कॅन केलेला ट्यूनामधून जादा द्रव काढून टाका आणि माशाला फाटा फुटणे लहान तुकडे करा. गोड प्याज आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या देठ चिरून, carrots शेगडी. हिरव्या सफरचंदास समान आकाराच्या कापांमध्ये विभागून लिंबाच्या रसबरोबर शिंपडा. सर्व तयार साहित्य एकत्र आणि मेयोनेझ सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) एकत्र करा.
कॅन केलेला ट्यूनासह साधे कोशिंबीर
अन्य ट्युना सॅलड या भाज्या आणि साध्या सॉससह मिसळलेल्या मसाल्यापासून बनविल्या जाणा-या तेलामध्ये कमी खर्चीक आहे.
साहित्य:
- कॅन केलेला टना - 670 ग्रॅम;
- अंडी - 6 पीसी .;
- गोड मिरची - 115 ग्रॅम;
- टोमॅटो - 160 ग्रॅम;
- लसूण एक लवंग;
- अंडयातील बलक - 230 मि.ली.
- मोहरी - 5 ग्रॅम;
- मूठभर हिरव्या अजमोदा (ओवा)
तयारी
अंडी उकडवा आणि यादृच्छिकपणे त्यांना दळणे टोमॅटोबरोबरच लहान चौकोनी तुकडे मिसळा. चिकन लवंग घासणे आणि अंडयातील बलक आणि मोहरी सह मिक्स करावे. एक फाटा सह ट्यूना च्या देह फोडणे सॉस आणि चिरलेला हिरव्या भाज्यांसह एकत्रितपणे डिशच्या सर्व साहित्य एकत्र करा.
कॅन केलेला ट्यूना सर्वात सोपा सलाद
ट्यूनाचा जास्तीत जास्त फायदा ठेवू इच्छित असलेल्या आणि अंडयातील बलक नींबू रस आणि बटरचा प्रकाश मिश्रित ठेवण्यासाठी ज्यांना प्राधान्य द्यायचे आहे त्यांच्यासाठी, आम्ही या ताजे आणि साध्या सलाडची तयारी करण्यास सुचवतो.
साहित्य:
- ऑलिव्ह ऑइल - 15 एमएल;
- लिंबाचा रस - 15 एमएल;
- टूना कॅन केलेला - 320 ग्रॅम;
- गोड ओनियन्स - 40 ग्रॅम;
- गोड मिरची - 70 ग्रॅम;
- मूठभर ताज्या तुळस
तयारी
गोड कांदा पातळ अर्धवर्तुळामध्ये विभागणे. गोड मिरी समान आकाराचे चौकोनी तुकडे मध्ये कट तुळस पाने स्वच्छ धुवा व कोरड्या करा. सर्व साहित्य एकत्र मिक्स करावे आणि भाजी उशीच्या मध्यभागी टुना च्या देह घालणे. लिंबाचा रस आणि मीठ घालून लोणी झटकून टाका.
स्वादिष्ट आणि साधी ट्यूना सॅलड
साहित्य:
- कॅन केलेला टना - 230 ग्रॅम;
- दही - इंधन भरण्यासाठी;
- भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) «आइसबर्ग» - 1/2 डोके;
- ताज्या काकडी - 115 ग्रॅम;
- एक मूठभर हिरव्या ओनियन्स;
- गोड मिरची - 115 ग्रॅम;
- पास्ता (उकडलेले) - 300 ग्रॅम
तयारी
भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) Disassemble आणि पाने स्वच्छ धुवा, नंतर स्वैरपणे त्यांना निवडा. ताजी काकडी आणि मिरचीचा मिरची चिरून घ्यावी. कांदा हिरव्या भाज्यांबरोबर भाज्या व भाज्या कढईत घाला. ट्यूना आणि उकडलेले पास्ता सह डिश पूरक दहीसाठी दही घालून भाज्या व फळे यांचे चटणी करा आणि मिरपूड सह मीठ विसरू नका.
ट्यूना एक चवदार आणि साधी कोशिंबीर साठी कृती
साहित्य:
- बटाटे - 630 ग्रॅम;
- मटार - 115 ग्रॅम;
- अंडी - 4 तुकडे;
- टना (तेल) - 420 ग्रॅम;
- उकडलेले चिंपांझ (सोलून) - 240 ग्रॅम;
- गाजर - 80 ग्रॅम;
- जैतून - 9 0 ग्रॅम;
- अंडयातील बलक - रिफायलिंगसाठी
तयारी
गाजरं सह कंद उकळणे आणि स्वच्छता आणि त्यांना थंड केल्यानंतर, त्यांना स्वैरपणे कट. भाज्या शेगडीच्या शेपटीचे तुकडे आणि ट्युनाचे तुकडे, त्यांचा पूर्व-निचरा तेल उकळणे आणि अंडी तोडणे, आणि नंतर भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) जोडू मटार आणि काळ्या जैतुकासह डिश जोडा, नंतर चवीनुसार अंडयातील बलक सह हंगाम.