अनेक चिकन चाहते आहेत, पण प्रत्येकजण कोंबडी मांस फायदे बद्दल माहीत आहे, आणि, नक्कीच, त्याचे नुकसान बद्दल. आधुनिक जगात, कोंबडी मांस एक प्रकारचा पंथ म्हणून स्वस्त, कमी कॅलरी आणि सहज पचण्याजोगा आहे. हे असे आहे का? हे समजून घेणे आवश्यक आहे.
चिकन मांसासाठी काय उपयुक्त आहे?
सर्वप्रथम, चिकन मांसाचे प्लस कमी कॅलरी म्हणून रेकॉर्ड करावे. अशाप्रकारे 100 ग्रॅम चिकनमध्ये फक्त 1 9 0 किलो कॅलरी असते आणि फक्त 137 किलो कॅलरी शिल्लक राहल्यावर आणि फ्राईंगच्या बाबतीत, अंतिम उत्पादनाची कॅलरीयुक्त सामग्री वाढवून 210 kcal होईल. आपण या मूलभूत संख्यांमधून पाहू शकता, चिकन खाणे उकडलेले करणे श्रेयस्कर आहे. तसे, हे अधिक उपयुक्त आणि कमी कोलेस्टरॉल आहे.
चिकन मासा हा एक ठोस प्रथिने आहे आणि त्याचे नियमित वापर विशिष्ट भौतिक भारांच्या संयोगाने होते कारण स्नायूंच्या वस्तुमानात वाढ होते.
आणि शेवटी, कोंबडी मांस अ जीवनसत्व ए, बी 1, बी 2 आणि बी 6 समृध्द आहे, आणि पोषक उच्च सामग्रीमुळे ते पूर्णपणे थकवा काढून टाकते, शक्ती पुनर्संचयित करते आणि उपासमार संतुष्ट करते.
चिकन मांसाचे हानी
हे नोंद घ्यावे की चिकन मांसाचा संपूर्ण उपयोग केवळ स्थानिक कोंबडीतच आहे. आपण स्टोअरमध्ये किंवा सुपरमार्केटमध्ये खरेदी केलेल्या कोंबडीविषयी बोलत असल्यास, बहुधा, अशा मांसचे फायदे लहान असतात. मुलांमध्ये आणि वयस्कर लोकांसाठी ते वापरणे चांगले नाही कारण यात मोठ्या प्रमाणावर प्रतिजैविकांचा समावेश आहे, हॅम, हाडे आणि त्वचेमध्ये सर्वात जास्त जमा करणे.
पुरुषांसाठी कोंबडी मांस लादणे
पुरुषांसाठी कोंबडी मांस हानी बद्दल बोलणे, तो पुरुष कंपन्या मध्ये लोकप्रिय बेकिंग मांस पद्धती उल्लेख करणे आवश्यक आहे. चारकोलवर किंवा लोखंडी जाळीवर चिकनचे लांब पॅनिंग, लांब भांडी, डिश मध्ये कर्करोगजन्य पदार्थांची मात्रा वाढतेच नाही तर, पचनशक्ती कमी करते आणि शून्यावर त्याचा वापर कमी करते. भाज्या सह चिकन शिजविणे आणि शिजवलेले चांगले.
तसेच, हे विसरू नका की औद्योगिक पद्धतीने तयार केलेल्या मांसमधे हॉर्मोन्सचा अधिक प्रमाणात समावेश असतो, जे शरीर आणि पुरुष दोघांनाही प्रभावित करते आणि डीएनएला प्रभावित करते आणि आरोग्य आणि रोग प्रतिकारशक्ती कमी करते.