आहारातील कोंबडी मांस केवळ आहार दरम्यानच नाही तर स्त्रियांना खूप लवकर अन्न पुरवण्यास मदत करतात. डिनर साठी व्यस्त दिवसानंतर, चिकन आणि भाज्या लाइट सॅलड्सच्या स्वरूपात साधी नाश्ता खाणे चांगले आहे, काही सोपी पाककृती द्या.
स्मोक्ड चिकन सह प्रकाश भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
जे चिकन मांस तयार करण्यास घाबरत नाहीत, त्यांच्यासाठी आम्ही तयार केलेल्या smoked fillets वर थांबण्याची शिफारस करतो.
साहित्य:
- स्मोक्ड चिकन स्तन - 1 पीसी.;
- विजेता मरीन - 150 ग्रॅम;
- कोशिंबीर मिश्रण - 200 ग्रॅम;
- चेरी टोमॅटो - 10 तुकडे;
- "परमेसन" - 30 ग्रॅम;
- ऑलिव्ह तेल - 2 टेस्पून. चमच्याने;
- लिंबाचा रस - 1 टेस्पून. चमचा;
- मीठ, मिरपूड - चाखणे.
तयारी
स्मोक्ड स्तन हे तंतूम्यात मोडलेले असते आणि ते तयार केलेले सलाड मिश्रण. चेरी टोमॅटो अर्ध्या कापल्या जातात आणि किसलेले "पर्मनेस" आणि चिरलेला शॅपेनमनसह सॅलडमध्ये जोडले जातात.
रेड स्लॅब लिंबाचा रस आणि तेलाच्या मिश्रणासह मिठ आणि मिरपूडसह भरलेला असतो, किंवा कोणत्याही इतर कमी-उष्मांकांना स्वाद घालण्यासाठी ड्रेसिंग निवडतात.
चिकन सह प्रकाश भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) साठी कृती
साहित्य:
- चिकन पट्टी बांधणे - 1 तुकडा;
- ताक - 3 टेस्पून. चमच्याने;
- अक्रोडाचे - अर्धा शतक;
- ब्रेडचे तुकडे (ब्रेडिंग) - 1/4;
- मीठ - 1 चमचे;
- तेल - 2 टेस्पून. चमच्याने;
- कोशिंबीर मिश्रण - 1 पॅकेज;
- पालक - 1 आयटम;
- लिंबाचा रस - 1 टेस्पून. चमचा;
- चेरी टोमॅटो - 8-10 पीसीएस.
तयारी
चिकन पट्टिका काळजीपूर्वक रन आहे आणि ताक आणि मीठ चोळण्यात. एका ब्लेंडरमध्ये कुचकुंडीत आणि ब्रेडक्रंबांसह मिसळून, चिकन मांसापासून कोरडी मिश्रण वितरीत करा.
आम्ही भाजीपाला तेल चिकन browned आणि तो कट.
भाज्या व कढीरेप यांचे मिश्रण एका वाटीत एकत्र केले जाते, चिकनचे स्तन, चिरलेला चेरी टोमॅटो आणि सीझनची कोशिंबीर घालून लिंबाचा रस व लोणी यांचे मिश्रण.
चिकन तयार केलेले मधुर प्रकाश भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर), आपण चखलन सुरू करू शकता.
या कुक्कुट मांस चाहत्यांनी देखील चिकन पेट्स किंवा ह्रदये एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) तयार करण्याची शिफारस, जे, आम्ही खात्री आहे, आपल्या कुटुंबातील सदस्य त्याची प्रशंसा होईल.