समुद्र काळेमध्ये उज्ज्वल आणि निमंत्रित स्वाद नसतात, तरीही, हे जरी असले तरी, ते आहारामध्ये समाविष्ट केले पाहिजे. समुद्र काळेचे मूल्य असे आहे की हे महत्वाचे जीवनसत्त्वे आणि मौल्यवान खनिजांचे स्रोत आहे. हे लक्षात घेऊन, डॉक्टरांनी हे उत्पादन जे आजाराने संपले आहेत, शारीरिक श्रम, अॅविटीमायोसिस आणि थायरॉईड ग्रंथींमधील समस्यांसाठी लिहून देतात.
पण पोषणतज्ञांनी त्यांचे वजन कमी करण्यासाठी ज्यांनी किती समुद्री कॅलरीज शिकवले ते शिफारसीय करण्यात आले.
सी काळे प्रत्यक्षात एक शिंपलीत लोमायरी आहे आणि कोबी कुटुंबाशी काहीच संबंध नाही. तथापि, या नावाखाली हे आपल्या प्रदेशामध्ये मूळ झाले आहे. समुद्र काळेचा मुख्य घटक पाणी आहे. 3 टक्के कॅल्प कार्बोहाइड्रेट असतात, प्रथिने जवळजवळ एक टक्का असतात आणि चरबीमध्ये केवळ 0.2% असते.
सीलीमध्ये किती कॅलरीज आहेत?
कात टाकण्यासाठी सर्वात आनंददायी गोष्ट म्हणजे कॅलपमध्ये 100 ग्रॅमपेक्षा कमी 25 किलो कॅलरी असते. हे सुचविते की, समुद्रकाळाच्या प्रक्रियेसाठी, कोबीच्या तुलनेत शरीराला अधिक कॅलरीज घालवावे लागतील. अशा उत्पादनांना नकारात्मक कॅलरी सामग्रीसह उत्पादने म्हटले जाते.
Laminaria अनेकदा कॅन केलेला फॉर्म मध्ये खरेदी केले जाते. कॅन केलेला केलिपची कॅलोरीक सामग्री ताज्यापेक्षा वेगळी नाही प्रत्येकजण वासराला गंध आणि चव आवडत नाही, म्हणून आपल्या शरीराचा छळ करू नका. एक celp पासून ते चवदार सॅलड्स तयार करणे शक्य आहे. तथापि, उत्पादनाची कॅलरी सामग्री वाढेल. तेल सह समुद्र कोबी च्या उष्णतेसंबंधी सामग्री भरपूर वाढते आणि सुमारे 109 किलो केल आहे. कोरियन समुद्र समुद्रातील कालोरीक सामग्री 72 युनिट्सपर्यंत पोहोचते. अचूक आकडेवारी विशिष्ट ऍडिटीजवर आणि उत्पादन तयार करण्याची पद्धत यावर अवलंबून असेल.
समुद्रकाळामधील कॅलरीज्ची संख्या आणि मोठ्या प्रमाणात पोषक द्रव्ये हे उत्पादन सर्व लोकसंख्या समूहांसाठी अतिशय उपयुक्त ठरते.