Feijoa आमच्या स्टोअरच्या शेल्फ् 'चे अव रुप वर एक तुलनेने नवीन उत्पादन आहे, आणि अनेक अद्याप त्याला संशयास्पद राहतील. हे उष्णकटिबंधीय फळ पटकन योग्य स्वरूपात लुटले जातात, म्हणून ते न थांबवता गोळा आणि परिवहन करतात. आम्ही feijoa आणि मतभेद च्या उपयुक्त गुणधर्म विचार करेल
कॅलोरी फेजोआ
या फळाचा वापर काहीवेळा वजन कमी करण्याच्या बिगर कडक आहारांच्या चौकटीत केला जाऊ शकतो, कारण त्याची ऊर्जा मूल्य 100 प्रती ग्रॅम फक्त 52 किलो कॅलरीज असते. बहुतांश कॅलरीज वसा आणि कार्बोहायड्रेट्समध्ये असतात , म्हणून फळ सकाळी उत्कृष्ट असते.
कसे feijoa निवडण्यासाठी?
आपण फळाचा दर्जा ठरवू शकत नाही. तो कट करु नका, त्यामुळे अशा विनंतीसह विक्रेत्याशी संपर्क साधा लगदा पांढरा असेल तर - हे फळ खाण्याआधी झोपू नका, कारण ती अद्याप पिकलेली नाही, परंतु ते ते लवकर लवकर करेल. लगदा पारदर्शी असल्यास - Feijoa वापरण्यासाठी सज्ज आहे!
लगदाचा तपकिरी रंग सूचित करतो की फळ खराब झाले आहे, आणि ते खाल्ले जाऊ शकत नाही. रेफ्रिजरेटरमध्ये संचयित केलेले फळ विकत घेतले, परंतु लक्षात ठेवा - ते लांब साठी खोटे नाही
फेजीवोचे फळ
फेजिओआची रचना प्रभावी आहे- यात लोह, मॅगनीज, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, आयोडीन, पोटॅशियम, सोडियम, जस्त, कॅल्शियम समाविष्ट आहे. पण हे सर्व नाही: त्यात काही विटामिन देखील आहेत - सी, बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6 आणि एक दुर्मिळ बी 9 (फॉलिक असिड, जे गर्भवती महिलांसाठी विशेषतः महत्वाचे आहे). तसे, फॉलीक ऍसिड म्हणजे स्त्रियांसाठी फीझोआ उपयुक्त आहे काय आहे. याव्यतिरिक्त, मानवजात एक सुंदर अर्धा मास्क साठी feijoa वापरू शकता, जे त्वचा टोन आणि तरुण देण्यास मदत करेल तथापि, हे फळ केवळ स्त्रियांसाठी उपयुक्त नाही, परंतु सर्वसामान्य लोकांसाठी, त्याच्या समृद्ध रचनामुळे धन्यवाद.
या संदर्भात, काय feijoa उपयुक्त आहे ते भरपूर गुण आहेत:
- हे जीवनसत्त्वांच्या आहारातील अभावामुळे होणारे रोग टाळण्यासाठी उत्तम साधन आहे, आणि या स्वरूपात पदार्थ गोळ्यांपेक्षा चांगले शोषून घेतात;
- प्रतिजैविकांचा वापर शरीरातून व्हिटॅमिन बी काढून टाकतो आणि फेझोआमध्ये तो खूप आहे, त्यामुळे त्याचा पुनस्थिरकारक उपचार म्हणून उपयोग केला जाऊ शकतो;
- मोठ्या प्रमाणातील व्हिटॅमिन सीमुळे फुलांच्या पहिल्या लक्षणांमधे आणि प्रथमच रोगाच्या दरम्यान व्हिटॅमिनचा एक अतिरिक्त स्त्रोत म्हणून अशा फळांचा उपयोग करणे शक्य होते;
- फेझोआमध्ये, एखाद्या व्यक्तीद्वारे आवश्यक असंख्य प्रकारचे फायबर असतात, जे पाचक प्रक्रिया आणि निर्जंतुकीकरण कार्य करते.
- ज्यावेळी थायरॉईड ग्रंथी शरीरामध्ये आयोडिनच्या कमतरतेच्या अवस्थेमध्ये बसता न येण्यासारखी नसते, तेव्हापासून येथे प्रति 100 ग्राम 36 एमजी असते;
- फेजिओवाचा नियमित उपयोग रक्तातील हानीकारक कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करतो आणि सामान्यतः, त्याची रचना सुधारण्यासाठी;
- आपण कमीत कमी हिमोग्लोबिन असल्यास - हे आश्चर्यकारक फळ आणि नंतर आपल्या बचाव करण्यासाठी येतील;
- फेजिओआ आणि एथ्रोसक्लोरोसिसचा वापर करण्याची शिफारस केली आहे;
- कमी रोग प्रतिकारशक्ती आणि वारंवार विकृती सह, दररोज या फळाचा लोब वर खाण्यासाठी नियमानुसार घ्या;
- मेहनती आणि एकाग्रता सुधारण्यासाठी फीझोआ पुन्हा पुन्हा बचाव करते.
अलीकडे, शास्त्रज्ञ म्हणतात की फिजोआचा उपयोग कर्करोगाचे उत्कृष्ट प्रतिबंध आहे, जे विशेषत: कुटुंबातील कर्करोगी असलेल्या रुग्णांसाठी महत्वाचे आहे.
मतभेद आणि नुकसान
तथापि, सर्वत्र अस्तित्वात नाही: हे फळ, जरी बहुपक्षीय फायदे आहेत
- वैयक्तिक असहिष्णुता आणि गर्भाच्या एलर्जी;
- लठ्ठपणा, जादा वजन;
- मधुमेह मेलेतस;
- मुरुमांमधली पुरळ (आयोडीनच्या मोठ्या प्रमाणामुळे हे खराब होऊ शकते)
आपण मतभेद नसल्यास, आपण सुरक्षितपणे या विदेशी फळ वापरू शकता - केवळ त्याच्या नैसर्गिक स्वरूपातच नव्हे तर विविध पदार्थांच्या रचनात देखील.