काशा - योग्य पोषण सर्वोत्तम पर्याय यात भरपूर फायबर, जीवनसत्वं आणि मायक्रोऍलेमेंट्स आहेत, जे आपल्या शरीरासाठी आवश्यक आहेत. दूध सह एक बार्ली लापशी सर्व प्रौढ आणि मुले आवडत्या आहे. स्नायूंच्या वस्तुमानाची निर्मिती करणा-या व्यक्तींसाठी हे उत्कृष्ट अन्न आहे, कारण यात भरपूर प्रोटीन आहे अन्नधान्य लापशीचा नियमित वापर कोलेजनचे उत्पादन करण्यासाठी योगदान देते, जे त्वचा स्थिती सुधारते, स्वच्छ, गुळगुळीत आणि लवचिक बनवते. आपण बार्ली लापशी किती मधुर शिजवावे आणि शिजविणे हे आपल्यासोबत विचार करूया.
दूध मध्ये बार्ली लापशी साठी पाककृती
साहित्य:
- दूध - 200 मि.ली.
- बार्ली कचरा - 50 ग्रॅम;
- साखर - चाखणे;
- पाणी 50 मि.ली.
- लोणी - 10 ग्रॅम;
- मीठ - चवीनुसार.
तयारी
दुधाला एक लांब दांडा बारीक चिरून घालावे, थोडीशी पाणी घालावे आणि स्टोववर ठेवावे. आम्ही मिश्रण उकळणे, हलक्या बार्ली आणि थोडेसे मीठ घाला. लापशी thickens होईपर्यंत, सुमारे 30 मिनिटे सतत ढवळत, कमी उष्णता वर कुक. पाककला संपण्यापूर्वी 5 मिनिटे आधी चवीनुसार साखर आणि बटर घाला आणि चांगले ढवळावे.
दूध आणि भोपळा सह जव लापशी साठी कृती
साहित्य:
- दूध - 200 मि.ली.
- पाणी 100 मि.ली.
- बार्ली गार - 4 टेस्पून. चमच्याने;
- भोपळा - 100 ग्रॅम;
- लोणी - 1 चमचे;
- मीठ - चवीनुसार.
तयारी
आम्ही ग्रिट्स स्वच्छ धुवा, त्यांचा क्रमवारी लावा, लोखंडी भांडीत घालून, पाणी ओतूं, आणि त्यास आग लावा. सुमारे 25 मिनिटे उकळवून झाकण ठेवून झाकण लावा. या वेळी खाण आणि भोपळा स्वच्छ, तो लहान तुकडे मध्ये कट. एक लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) असलेले अन्न शिजवण्याचे एक पसरट भांडे दूध ओतणे, भोपळा ठेवले आणि एक उकळणे मिश्रण आणण्यासाठी. आम्ही एक लहान आग करा आणि 20 मिनिटे शिजवा. आम्ही एक ब्लेंडरसह दुधाचा-भोपळा साजूक पीठ करतो आणि बार्लीत एकत्र करतो. भोपळा सह समाप्त बार्ली लापशी मध्ये, लोणी एक तुकडा ठेवावा आणि चांगले ढवळावे.
केळ्यासह दुधाचे लापशी पाककृती
साहित्य:
- बार्ली कोंदण - 0,5 आयटम;
- पाणी - 0.5;
- दूध - 0,5 आयटम;
- केळी - 1 तुकडा;
- मीठ, साखर - चाखणे.
तयारी
आम्ही बागेला थंड पाण्यात ठेवतो आणि रात्रीसाठी ते सोडतो. सकाळच्या वेळी, आम्ही पाण्याच्या विहिरी काढून टाका आणि उकळत्या पाण्याने त्यास खोकला घाला. कमी गॅस वर 5 मिनिटे शिजवा आणि मिठ आणि चवीनुसार साखर घाला. आम्ही चांगले मिक्स आणखी 3 मिनिटे उकळवून नंतर दुध घाला. लापशी खूप जाड असेल तर थोडे दूध घाला. 5 मिनिटे शिजू द्या आणि बंद करा. केळी लहान चौकोनी तुकडे करून तुकडे घालतात. आम्ही सर्व व्यवस्थित मिक्स करतो, प्लेट्सवर आरामा घालतो आणि थोडे मद्यपी तेल घालतो! हे अतिशय चवदार, निरोगी आणि पौष्टिक बनते!
फळासह दूध दुधाचे पदार्थ
साहित्य:
- बार्ली गार - 4 टेस्पून. चमच्याने;
- दूध - 500 एमएल;
- मीठ - 0,5 टीस्पून
- साखर - 1 टेस्पून. चमचा;
- लोणी
- एक बेरी मिश्रण (एक किसमिस, एक स्ट्रॉबेरी, एक चेरी, apricots).
तयारी
एक लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) असलेले अन्न शिजवण्याचे एक पसरट भांडे मध्ये दूध घालावे आणि थोडे अप उबदार हळूहळू बार्ली ओतणे, सतत ढवळत,