पाणी भरपूर पिणे हानिकारक आहे का?

मानवी शरीरात 60% पाणी असते, असे दिसत असेल की आपल्यासाठी पाण्याचा कोणताही हानी होऊ शकत नाही, आपण स्वतः, वास्तविक "पाण्याची पर्यावरण". पाणी आपल्या toxins आणि toxins शरीरातील शुद्ध, चयापचय normalizes आणि शरीर तापमान नियंत्रित. आपल्या शरीराला नेहमी पाण्याची आवश्यकता असते, हे सर्व महत्वाच्या अवयवांचे रोबोट्स सामान्य करण्यासाठी मदत करते आणि जवळजवळ सर्व प्रक्रियांमध्ये गुंतलेली असते. एक शंका न करता, मानवी शरीरासाठी पाणी अत्यंत महत्त्वाचे आहे, परंतु का असे वाटते की भरपूर पाणी पिणे हानिकारक आहे?

पाणी भरपूर पिणे शक्य आहे आणि सर्वसामान्य प्रमाण काय आहे?

नेहमीच्या रोजच्या आहारात सुमारे 1.5-2 लिटर म्हणजे 6-8 कप आहे, जरी वजन, निवासस्थान आणि शारीरिक हालचाल यांच्या आधारावर सर्वसामान्य प्रमाण समायोजित केले गेले आहे.

काही तज्ञांचा असा विश्वास आहे की द्रवयुक्त द्रव्यांचे प्रमाण केवळ विशिष्ट क्रीडा प्रकाराशी संबंधित सक्रिय जीवनशैली असलेल्या लोकांसाठी आवश्यक आहे, तसेच शक्य असणारे निर्जलीकरण टाळण्यासाठी विविध रोग असलेल्या लोकांसाठी आवश्यक आहे.

हे खूप पाणी पिणे हानिकारक आहे - वास्तविक परिस्थिती

असे दिसून येते की बरेच चांगले, खूप आणि खूप जास्त पाणी वापरल्याने मूत्रपिंड आणि हृदयातील समस्या उद्भवू शकतात. जरी 2007 मध्ये मृत्यू एक बाबतीत ओळखले जाते. 28 वर्षीय महिले, जेनिफर स्ट्रेंज, सात लिटर पाण्यात मिसळलेले होते, पाण्याबरोबर नशामुळे मृत्यू झाला (!).

याचा अर्थ, आपण खूप पाणी पिऊ शकत नाही ह्या प्रश्नाचे उत्तर अतिशय सोपी आहे. असामान्यपणे मोठ्या प्रमाणात द्रव मद्यपान केल्याने, आपण मूत्रपिंडांना असह्य भार देतो. म्हणजेच पाणी जास्त आणि नियमित वापरल्याने मूत्रपिंडाचा रोग होऊ शकतो आणि ते "मोर्चा व थेंब" इतक्या तीव्रतेने मृत्युमुखी पडतात.

तसेच, जास्त प्रमाणात पाणी वापरामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यांच्या यंत्रास सर्वोत्तम मार्गाने प्रभावित होत नाही. अखेरीस, शरीरातील अधिक पाणी रक्त एकूण खंड वाढवू शकता, आणि परिणामी, हृदय एक अनिष्ट आणि अनपेक्षित मानसिक ताण.

पाण्यात भरपूर पाणी पिणे हानिकारक आहे का?

एक अतिशय मनोरंजक प्रश्न विचारात घ्या - आपण भरपूर पाणी पिण्याची गरज आहे, कारण आपण हे समजतो की जवळजवळ सर्व आहार दोन लिटरची डोस घेतात.

एक मत आहे की पाणी वजन कमी करण्यास मदत करते आणि हे खरंच आहे, पण पुन्हा, हे सर्व रकमेवर अवलंबून असते. निर्जलीपणा टाळण्यासाठी आपल्याला नेहमीच पाणी संतुलन राखून ठेवणे गरजेचे आहे.

पण ... त्यामुळे अपेक्षित नमुन्यापर्यंत पोहचण्यासाठी शक्तीद्वारा स्वतःचा एक ग्लास पाणी ओतणे आवश्यक नसते. हे कोणतेही फायदे आणणे संभव नाही, उलट उलट - शरीरावर एक वास्तविक ताण .

याव्यतिरिक्त, आम्ही उत्पादने पासून पाणी एक सिंहाचा डोस मिळेल, उदाहरणार्थ, cucumbers मध्ये सुमारे 95%, टरबूज, कोबी आणि टोमॅटो, खूप खूप भरपूर आहेत. मुख्य गोष्ट आपल्या शरीराचा ऐकण्यासाठी आहे आणि नंतर पाणी (योग्य प्रमाणात) केवळ आपल्याला फायदा होईल