भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती - कुटुंब छाती, व्यापक शेती पासून एक वैशिष्ट्यपूर्ण मसालेदार चव आणि सुगंध एक खाद्य जनावरांचा भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मूलतः भूमध्य येते, अनेक मौल्यवान अन्न आणि औषधी गुणधर्म (वनस्पती सर्व भाग वापरले जातात) अनेक मुळे पाककला आणि वैद्यकीय कारणांसाठी लांब वापरले गेले आहे.
सध्या, भाजीपाला उत्पादक आणि स्वयंपाकींमध्ये तीन प्रकारचे भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती फारच लोकप्रिय आहेत: पान, चेरेझकोव्ही आणि रूट, नंतरचे सर्वात विकसित rhizome आहे. हे मूळ आकाराचे गोल ओव्हल आहे, ते जवळजवळ नेहमीच भाज्या शेल्फवर उपस्थित असतात.
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मूळ खाण्याच्या फायदे बद्दल
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मूळ आवश्यक तेले, जीवनसत्त्वे (ए, बी, सी, ई), ट्रेस घटक (पोटॅशियम, सोडियम, सेलेनियम, कॅल्शियम, फॉस्फरस, बोरॉन, लोह, मॅग्नेशियम, मॅगनीज, क्लोरीन, सल्फर आणि जस्त) यांचे मिश्रण आहे.
अन्नासाठी भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मूळची नियमित नियमित सेवन मानवी शरीराची सामान्य स्थिती सुधारते, चयापचय सुधारायला लागते, चिंताग्रस्त, हृदय व रक्तवाहिन्या आणि उत्सर्जन प्रणालीचे काम प्रभावित करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, संयुक्त स्थितीत सुधारणा करते, व्हायरल श्वसन संक्रमण आणि कर्करोगाच्या विकासास प्रतिबंध करते.
याव्यतिरिक्त, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती त्यांच्या स्वत: तयार आणि मनुष्य शक्ती वाढवू इच्छित ज्यांना फार प्रभावी आहे.
अर्थात, कच्च्या स्वरूपात भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मूळचे खाणे चांगले आहे, त्यामुळे या चमत्कार उत्पादन सर्वात उपयुक्त dishes salads आहेत
रूट भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती पासून सॅलड्स तयार कसे आणि कसे सांगाल.
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आवडींमध्ये harmoniously उत्पादने विविध एकत्रित आहे, आणि तो भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती "soloed" अशा प्रकारे एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर), बहुतेक प्रकरणांमध्ये चांगले आहे, म्हणजे, उर्वरीत उत्पादने त्याच्या चव व्यत्य नाही.
रूट भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि avocado पासून कोशिंबीर
साहित्य:
- भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती झाडे - 1 तुकडा;
- फळाचा avocado - 1 पीसी .;
- लसूण - 1 लवंग;
- धणे, अजमोदा (ओवा) आणि तुळस च्या हिरव्या भाज्या - 2 प्रत्येक शाखा;
- लाल मिरचीचा ज्वलंत - खूपच कमी;
- वनस्पती तेल;
- लिंबाचा रस
तयारी
सोललेली भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मूळ मोठ्या खवणी वर चोळण्यात आम्ही ऑवोकॅडोच्या फळाचा मांस काढतो आणि लहान चौकोनी तुकडे करतो. आम्ही हिरव्या भाज्या आणि लसूण बारीक चिरून घ्यावी. आम्ही सॅलड वाडगामध्ये सर्वकाही जोडतो.
आम्ही वनस्पती तेल आणि लिंबाचा रस (3: 1) पासून ड्रेसिंग करा, गरम लाल मिरचीचा सह हलका हंगाम. आम्ही सलाद ड्रेसिंग आणि मिक्स ओतणे. 10 मिनिटे सेवा देण्याआधी त्याला उभे राहू द्या, थोडे हस्तमैथुन करा. आम्ही मांस आणि मासे साठी एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सर्व्ह
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, beets आणि carrots मूळ पासून भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
साहित्य:
- भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मूळ - 1 भाग;
- बीट - 1 पीसी.;
- गाजर - 1 तुकडा;
- लसूण - 1 तुकडा;
- लिंबू (नैसर्गिक सफरचंदाच्या सफरचंदाचा रस व्हिनेगर सह बदलले जाऊ शकते);
- वनस्पती तेल;
- हिरव्या भाज्या.
तयारी
आम्ही मोठ्या खवणीवर सोललेले कच्चे किंवा शिजलेले बीट घासतो किंवा लहान कोळंबी मध्ये कापतो. Beets करण्यासाठी साहित्य उर्वरित रंगविण्यासाठी नाही, ताबडतोब त्याची स्थिती स्थिर, म्हणजे आम्ही लोणी आणि लिंबाचा रस (प्रमाण 3: 1) पासून एक ड्रेसिंग सह ओतणे. नख मिसळा. Beets किमान 10 मिनिटे स्थिर द्या.
शुध्द गाजर आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती देखील एक खवणी वर चोळण्यात आहेत. हिरव्या भाज्यांनी आणि लसूण बारीक चिरून. या साहित्य भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) वाडगा जोडा आणि मिक्स.
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मूळ सह मधुर ट्युना कोशिंबीर
साहित्य:
- टूना कॅन केलेला - 1 करू शकता;
- एक लहान भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मूळ - 1 तुकडा;
- चिकन अंडे - 2 पीसी .;
- तरुण काकडी - 1 तुकडा;
- लसूण - 1 तुकडा;
- लेट्युसचे हिरवे पाने;
- ऑलिव्ह ऑईल;
- लिंबाचा रस
तयारी
एक फाटा सह ट्युना. अंडी हार्ड, स्वच्छ उकळणे आणि बारीक चिरून घ्यावी. साफ केलेल्या भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मूळ मोठ्या खवणी वर तीन आहे. काकडी लहान अंडाकृती काप मध्ये कट आम्ही संपूर्ण कार्यरत वाडगा जोडतो आणि मिश्रण करतो.
आम्ही लोणी आणि लिंबाचा रस पासून ड्रेसिंग तयार, हंगाम तो लसूण सह cloked.
थाळीवर पसरलेल्या हिरव्या कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड च्या पानांचा Ragged हात शीर्ष भाज्या व फळे यांचे मिश्रण आम्ही ड्रेसिंग ओततो. पांढरे किंवा गुलाबाच्या वाइनसह एक वेगळा डिश म्हणून या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सर्व्ह करावे.