मूर्ख हेझेलनट्स - चांगले आणि वाईट

Hazelnut एक हेज़लॉनट आहे, जे इतर बटाटा सारखे, एका बाजूला जीवनसत्त्वे समृध्द आहे, आणि दुसरीकडे - मोठ्या प्रमाणावर - हे एक जड भोजन मानले जाते, ज्यामुळे शरीर सहजपणे सामना करू शकत नाही. अनेक लोक, खूप वेळा आश्चर्य वाटतात, हेझेलनटचा वापर काय आहे आणि हेच आपल्याला खाली दिसेल.

हेझलनटचे उपयुक्त गुणधर्म

Hazelnuts च्या मूलभूत गुणधर्मांचा अर्थ उलगडून सांगण्यापूर्वी, त्यात कशाचा समावेश आहे हे समजून घेणे आणि हेझेलनट्समध्ये किती कार्बोहायड्रेट्स आणि प्रथिने आहेत आणि सामान्यतः कोणत्या प्रकारची ऊर्जा आणि पौष्टिक मूल्यांचे आहे याबद्दल अनेक लोकांना स्वारस्य असलेल्या दोन प्रश्नांची उत्तरे मिळवणे आवश्यक आहे.

या अष्टपैलूची रचना समाविष्ट (100 ग्रॅमवर ​​आधारित):

• प्रथिने - 16.2 ग्रॅम;
• चरबी - 66.8 ग्रॅम;
• कर्बोदकांमधे - 10.1 ग्रॅम

उपयुक्त गुणधर्म हेही सर्वात मूलभूत ओळखले जाऊ शकतात. Hazelnut Hazelnut:

1. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीची स्थिती सुधारते . पोटॅशिअम आणि कॅल्शियम, हे हॅजलनट्समध्ये आहेत - हृदयासाठीचे मुख्य समूह. खनिजे हृदयाच्या स्नायूंना मजबूत करतात, त्यातील पात्रांची लवचिकता टिकवून ठेवतात. याव्यतिरिक्त, कॅल्शियम, सोडियमसह, हेमॅटोपोईजिसमध्ये भाग घेते.
2. मूर्ख पाळीसाठी खूप उपयुक्त आहेत . कोणासाठीही, हे रहस्य नाही की स्नायू तंतूंस प्रथिने आवश्यक असतात आणि हेझलनट्समध्ये ते व्हिटॅमिन ई बरोबर चांगले बसते, जे स्नायूंच्या वाढीसाठी आणि बळकटीसाठी चांगले आहे.
3. रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते हेझलनट समूह ई, पोटॅशियम, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, लोह, जस्त आणि सोडियमच्या भरपूर जीवनसत्त्वे या वस्तुस्थितीमुळे.
4. हेझलनट एनीमियाशी लढायला प्रभावी आहे , तसेच विविध रोग, जखम आणि शस्त्रक्रिया नंतर पुनर्प्राप्तीसाठी पौष्टिक मूल्याच्या दृष्टीने, हे शेंग दूध पेक्षा आठ पट जास्त आहे. लाल रक्त पेशी निर्मितीसाठी त्याच्या रचनेत लोह आवश्यक आहे. पोटॅशिअम मज्जासंस्थेचा व स्नायुल प्रणालीच्या कामात योगदान करतो.
5. कर्करोगाच्या प्रॉफिलेक्सिस हेझलनटमध्ये पॅक्लिटॉक्सल समाविष्ट आहे, जो ऑन्कोलॉजीच्या प्रतिबंधक प्रक्रियेत थेट भाग घेते. कर्करोगाच्या पेशींच्या विभाजनास ओढावण्यासाठी केमोथेरपीमध्ये समान नावाची औषधे वापरली जातात.
6. हेझलनट्समध्ये अनेक कर्बोदके नाहीत, म्हणूनच मधुमेह असलेल्या लोकांना हे सुरक्षितपणे खाऊ शकते (परंतु थोड्या प्रमाणात).

स्त्रियांसाठी हेझलनट वापर

निष्पाप संभोगासाठी, हेझेलनट्स हे एक वास्तविक शोध आहेत कारण त्याला धन्यवाद.

• केस चमकदार आणि लवचिक होते, विशेषत: आपण शेंगदाणा बटर आणि अंडे अंड्यातील पिवळ बलक पासून मुखवटे करा, तर;
• ते स्तनपान उत्पादन सक्रिय करतात, ते सर्वात उपयुक्त आणि पौष्टिक बनतात, म्हणूनच तरुण मातांना फक्त हेझेलनट खाण्याची गरज असते;
• कोळशाचे गोळे तेल उत्कृष्ट साफ करण्याची वैशिष्ट्ये आहेत तो त्वचेचा मुरुम, फोडा आणि विविध फोडासाठी वापरला जाऊ शकतो.
• हेझलनट बांझपन उपचार मदत करते
• अशा नट्स अतिरिक्त पाउंड टाळायला मदत करतात, जर तुम्ही त्यांचा स्नॅक्स म्हणून वापर करता किंवा त्यांना मुख्य जेवणाने बदलता.

Hazelnuts च्या फायदे आणि हानी

सुरुवातीला उपयोगी गुणांचा विचार करा:

1. रोगप्रतिकार प्रणाली सुधारण्यासाठी वापरले जाते.
2. मूत्रपिंड दगड विलीन करा.
3. स्नायूंच्या ऊतींचे वाढ वाढवते.
4. अशक्तपणा उपचार मध्ये प्रभाव वाढविण्यासाठी वापरले जाते.
5. अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा होण्याचा धोका कमी होतो.
6. हे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग सह संघर्ष

हेझलनट वापराच्या हानिकारक प्रभावांमधे खालील समाविष्ट आहेत:

1. डोकेदुखी, जे सेरेब्रल कलर्सच्या उद्रेकामुळे होते.
2. मुलांमध्ये ऍलर्जी आणि विशिष्ट रोगांचा प्रसार.
3. वजन वाढणे (आपल्याला ते कोणत्याही पातळीच्या लठ्ठपणाचे निदान करणाऱ्या लोकांसाठी ते खाण्याची गरज नाही);
4. फुगवणे, स्टूलमध्ये अडचण
5. Hazelnuts वापर दैनिक दर जास्त 30 ग्रॅम नाही