Maggi आहार योग्यरित्या सर्वात प्रभावी एक म्हणून ओळखले जाते आणि 3 आठवडे डिझाइन केले आहे. या वेळी, आपण सहजपणे 15 अतिरिक्त पाउंड मुक्त करू शकता आणि आपल्या नेहमीच्या खाण्याच्या व्यवहारात बदल करू शकता. संपूर्ण रहस्य म्हणजे आहार परिणाम म्हणजे शरीरातील रासायनिक प्रतिक्रिया कशा प्रकारे वाढतील यावर अवलंबून असते जेव्हा आपण विशेषतः इच्छित परिणामांवर लक्ष केंद्रित केलेल्या विशिष्ट उत्पादनांचा वापर करतो. कॉन्ट्राइंडिक मेग्गी आहार जवळजवळ नाही कारण तो पूर्णपणे संतुलित आहे आपल्याला केवळ वैयक्तिक असहिष्णुतामुळेच काय थांबविले जाऊ शकते, कोणते उत्पादन
प्रारंभ करण्यासाठी, आपण काही मुख्य नियमांशी परिचित होऊ या, जे पालन करतील ते योग्य आहार चक्र आणि जलद वजन कमी होण्यास मदत करतील:
- आपण पाणी आणि कार्बोनेटेड आहार पिणे कोणत्याही प्रमाणात वापरू शकता;
- चहा आणि कॉफी एक गोडर सह गोड करणे शक्य;
- आपण आपल्या आवडत्या seasonings, मसाले आणि मीठ स्वत: ला लाड करू शकता;
- कोणतेही तेल कठोर मनाई आहे;
- भाज्या असलेले स्नॅक्स दिवसभर असू शकतात;
- आपण प्रस्तावित उत्पादने पुनर्स्थित करू शकत नाही, परंतु आपण त्यांना वगळू शकता;
- जितके शक्य असेल तितके खेळांसाठी जा.
- विघटनानंतर, आहार पहिल्या दिवसापासून नव्याने सुरू करावा;
- मंजूर फळे: संत्रा, tangerines, सफरचंद, टरबूज, apricots, खरबूज, PEAR, अननस, peaches, किवी, pomelo, grapefruit आणि plums
मॅगी आहारचा मेनू
मॅगी च्या आहार वर वजन तोट्याचा पहिल्या आठवड्यात
पहिल्या आठवड्याचे नाश्ता नेहमी समान असतो आणि त्यात दोन उकडलेले चिकन अंडी आणि अर्धा द्राक्ष किंवा नारिंगी असतात.
1 ला दिवस
डिनर - कोणतेही फळ (सफरचंद, apricots, pears).
डिनर - कमी चरबी किंवा उकडलेले मांस.
2 रा दिवस
लंच - उकडलेले चिकन मांस
डिनर - चिकनचे अंडी, भाजीपाला (कोशिंबीर) टोमॅटो, टोमॅटो, मिरची, गाजर, प्लस लिंबू (अंगूर किंवा नारंगी).
दिवस 3
लंच - कमी चरबीच्या जाती आणि टोमॅटोची चीज.
डिनर - स्टुअड किंवा उकडलेले दुबले मांस
4 था दिवस
लंच - कोणत्याही परवानगी फळाचा
डिनर-भाज्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर), दमलेला किंवा उकडलेले दुबला मांस
5 व्या दिवशी
लंच - 2 चिकन अंडी आणि वाफलेला किंवा उकडलेले भाज्या
डिनर - भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर), उकडलेले मासे आणि नारंगी.
6 व्या दिवशी
डिनर - एका प्रकारचे फळ कोणत्याही प्रकारचे
डिनर - उकडलेले मांस आणि भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) कमी चरबी वाण.
7 वा दिवस
लंच - उकडलेले चिकन आणि भाज्या, संत्रा
रात्रीचे जेवण - उकडलेले भाज्या
मॅगी च्या आहार वर वजन तोट्याचा दुसरा आठवडा
नाश्ता समान आहे.
1 ला दिवस
लंच - सॅलड, उकडलेले दुबले मांस
डिनर - दोन अंडी, एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) आणि एक द्राक्ष (संत्रा)
2 रा दिवस
लंच - मांस, भाज्या कोशिंबीर
डिनर - दोन अंडी, द्राक्ष
दिवस 3
लंच - मांस आणि cucumbers
डिनर - दोन अंडी, एक द्राक्ष किंवा नारंगी.
4 था दिवस
लंच - 2 अंडी, उकडलेले भाज्या आणि कमी चरबीयुक्त चीज.
डिनर - दोन अंडी.
5 व्या दिवशी
लंच उकडलेले मासे आहेत.
डिनर - दोन अंडी.
6 व्या दिवशी
लंच - मांस, टोमॅटो, संत्रा
रात्रीचे जेवण कोणत्याही परवानगी मिश्र फळ पासून एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) आहे.
7 वा दिवस
लंच - उकडलेले चिकन, टोमॅटो, उकडलेले भाज्या, द्राक्षे
डिनर - उकडलेले चिकन, भाज्या, संत्रा
मॅगीच्या आहारावरील वजन कमी करण्याच्या तिसर्या आठवड्यात
तिसऱ्या आठवड्यात, आपल्याला दररोज अशी उत्पादने वापरण्याची आवश्यकता आहे:
- सोमवार एक फळ दिन आहे;
- मंगळवार - भाजीपाला दिवस;
- बुधवार - फळे आणि भाजीपाला दिवस;
- गुरूवार - भाज्या आणि उकडलेले मासे;
- शुक्रवार - भाज्या आणि जनावराचे मांस;
- शनिवार आणि रविवार हे फळाचे दिवस आहेत.