प्रौढांच्या शरीरात 70% पाणी असते. शरीराचा दूषित पदार्थ एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे जो प्रत्येक अवयव आणि प्रणालीच्या सक्रिय महत्वाच्या क्रियाकलाप दरम्यान उद्भवतो. आमच्या शरीरातील पाण्यासारखा वातावरण अनुक्रमे कचरा उत्पादनांच्या काढण्याला अनुकूल करायला हवे, शुध्दीकरण तथापि, जागतिक निर्जलीकरणामुळे पाण्यातील कमतरतेमुळे, आम्ही स्वच्छता प्रक्रिया धीमात नाही तर आपल्या अंतर्गत पर्यावरणाची स्थिती देखील वाढवतो - "जुने", "गलिच्छ पाणी" सूज, सेल्यलिटाच्या स्वरूपात जमा केले जाते आणि सर्वसामान्य नशा होऊ लागते. .
डिहायड्रेशनच्या समस्या सोडवण्यासाठी आणि एखाद्याला झोपा काढण्यासाठी झटकून टाकणे, आम्ही सुचवितो की आपण ज्वसचे शरीर साफ करण्याचा पर्याय विचारात घ्यावा - आरोग्य सुधारण्यासाठी एक स्वादिष्ट आणि सोपा मार्ग.
रस निवडत आहे
सर्वप्रथम, हे नोंद घ्यावे की जूस बरोबर शुद्ध करणे केवळ ताजे निचरा असलेल्या रसांसह शक्य आहे. विकत घेतले, पॅकेज केलेले, खरेदी केलेले रस, पर्यावरणीय उत्पादनाच्या प्रमाणपत्रासह, 100% नैसर्गिक नाहीत तर आपल्याला एक जुगारची गरज आहे.
याव्यतिरिक्त, juices योग्यरित्या मिसळून पाहिजे:
- फळांनी भरलेले फळ खाऊ नका.
- भाजी आणि भाज्या
रस हे हेतुपुरस्सर निवडले जाऊ शकतात:
- सफरचंद रस - एक सूक्ष्म जंतूचा नाश प्रभाव आहे, आतडी pathogenic व्हायरस आणि सूक्ष्म जीवातून काढून;
- लिंबाचा रस सह साफसेंट आपल्या मुख्य समस्या बद्धकोष्ठता आहे तर पाचक मुलूख समायोजित करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे (दररोज दोन tablespoons पाणी असलेल्या लिंबाचा रस एक चमचे पितर);
- गाजर रस - detoxifies
फायबर , बीटा-कॅरोटीन आणि खनिजांच्या उच्च सामुग्रीमुळे पाचन मार्ग; - बीट रस अतिशय उपयुक्त आणि प्रभावी आहे, पण त्याची तयारी केल्यानंतर, रेफ्रिजरेटर मध्ये रस 3 तास ठेवली करणे आवश्यक आहे.
रस वर स्वच्छ करण्याची योजना
स्वच्छता 5-10 दिवस शिल्लक असते. दररोज आपल्याला 4 वेळा जेवताना 4 कप रस, 30 मिनिटे पिणे आवश्यक आहे. न्याहारी आणि स्नॅक फलोंचा रस आधी, डिनर आणि डिनर आधी - भाज्या 2 ग्लासेस फळ आणि 2 भाजीपाला दररोज प्रती.