वजन कमी करण्यासाठी खुजलील

इतिहासकारांच्या मते, जर्दाळू प्राचीन सभ्यतांना ओळखले जाते आणि याचे प्रथम उल्लेख प्राचीन चीनला जाते आज ही संस्कृती जवळजवळ संपूर्ण युरोप आणि आशियामध्ये पसरली आहे आणि सुमारे 200 जाती आहेत, त्यातील प्रत्येक आपली स्वतःची गुणवत्ता आहे. परंतु हे सर्व नाजूक निविदा पाळणाद्वारे आणि जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यांचा एक श्रीमंत पॅलेट द्वारे एकत्रित आहे.

जर्दाळ ची रचना बीटा-कॅरोटीन समाविष्ट करते, जी अ जीवनसत्वापासून तयार होते आणि ती एक मजबूत एंटिऑक्सिडेंट आहे. बेरी हा समूह बी , आर, सीच्या जीवनसत्त्वे समृद्ध आहे आणि त्यात उपयुक्त सेंद्रीय ऍसिडस्, मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरसचा संपूर्ण "पुष्पगुच्छ" असतो.

यामुळे त्वचा, दात आणि केस यांची स्थिती सुधारते आणि शरीराच्या सामान्य वृद्धीला प्रतिबंध करते. तथापि, वजन कमी झाल्यास जर्दाळू खाणे शक्य आहे की नाही याचा प्रश्न विवाद वाढतो. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे

खुप लसारी हानिकारक नाहीत?

बरेच जण म्हणत आहेत की जर्दाळू सह वजन कमी करणे अशक्य आहे कारण ते कॅलरीमध्ये बरेच अधिक आहेत. हे खरे आहे, खासकरून जर त्यांच्या गोड वाणांची आणि सूखे खूर (वाळलेल्या) चिंतेत होतात. तथापि, आपल्याला माहिती आहे, माहिती - अर्थ, सशस्त्र. आपण वजन कमी करण्याचा निर्णय घेतला तर, हे स्पष्ट आहे की आपल्याला जर्दाळू, वाळलेल्या apricots आणि गोड बरी सोडू लागेल

पण, खुप लसूण वजन कमी करण्याकरीता उपयोगी आहे की नाही हे जाणून घेणे, हे पोटॅशियम, मधुमेह फॅशन सुधारणे आणि सुलभ लघवीचे प्रमाण वाढवणे, हृदयाच्या स्नायूंपासून होणारा भार वाढवणे आणि जननेंद्रियाचे अधिकरण करणे या गोष्टीमुळे हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे, जे अतिरिक्त वजन वाढविण्यास मदत करते.

पण हे सर्व काही नाही. वजन कमी झाल्याने खुप लसणारे हे उपयुक्त आहेत की ते आतड्याच्या क्रियाकलापांना सामान्य बनवतात, फॅटॅल मोडतोडसह संघर्ष करतात, शरीरापासून toxins आणि अगदी रेडियोन्यूक्लाइड काढून टाकतात.

"जर्दाळू आहार" काय आहे?

जेव्हा आहार घेण्याची गोष्ट येते, तेव्हा पुष्कळांना असे वाटते की त्या विशिष्ट दिवसांचा अर्थ होतो जेव्हा "जंतुमय पदार्थांवर" बसणे आवश्यक असते खरं तर, वजन कमी करण्यासाठी apricots साठी आहार इतर आहारातील उत्पादने वापर समाविष्टीत आहे: कॉटेज चीज, kefir, भाज्या, unsweetened फळे, ओट कोंडा . काहींना वजन कमी करण्यासाठी दुधातील जर्दाळू खाण्यास आनंद वाटतो, अशा आहाराचा मेनू बनवणे, हे आहारतज्ज्ञांशी सल्ला करणे योग्य आहे, कारण जीवसृष्टीची स्थिती आणि जीवसृष्टीची वैयक्तिक वैशिष्ट्ये दोन्हीकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.

हे स्पष्ट आहे की या सर्व गोष्टींमध्ये एक अत्यावश्यक सूर्यप्रकाशयुक्त बेरी म्हणून मोजमाप करण्याची आवश्यकता आहे. दिवसाच्या अखेरीस विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. वजन कमी झाल्यास संध्याकाळी जंतुमय पदार्थ खाणे शक्य आहे का ते विचारात घेतात आणि, नियमानुसार, पोषणतज्ञांनी सकारात्मक उत्तर दिले आहे, परंतु - चेतावणी सह: रात्रीच्या वेळी भरपूर प्रमाणात apricots नसावे, कारण अशा "रात्रीतील भेटवस्तू" शरीराच्या प्रतिक्रिया नेहमीच सकारात्मक नसतील. .