हळवा किती उपयुक्त आहे?

हळवा एक अरब विनम्रता आहे, जो बर्याच वर्षांपूर्वी इराणमध्ये शोधला गेला होता, जो जगभरातील अनेक लोकांच्या प्रेमात पडला आहे. हे काजू, बियाणे, तीळ किंवा इतर पदार्थांमध्ये मिसळलेले एक फुटाच्या कारमेल आहे. यामुळे त्याच्या विविधता आणि अभिरुचीचा श्रीमंत पॅलेट बनते. या लेखावरून तुम्हाला कळेल की, का होल्वा उपयुक्त आहे की नाही, आणि हे आपल्या आहारासह वाचक आहे की नाही.

हल्वाचे उपयुक्त गुणधर्म

शास्त्रीय सूर्यफूल हलव फार उष्मांक आहे - याचे उत्पादन प्रति 100 ग्राम 516 किलो कॅलोरी आहे. तथापि, जर त्यांना मर्यादित संख्या असेल तर, यामुळे आकृती प्रभावित होणार नाही. अशा उच्च उष्मांक सामग्रीसह, त्यात 11.6 ग्राम प्रथिने, 29.7 ग्रॅम चरबी आणि 54 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट्स आहेत (हळवा कारण या रचनेमुळे मधुमेहासाठी कठोर निरोधक आहे).

हळव्याचे सर्वात श्रीमंत पौष्टिक मूल्य आपल्याला शरीरातील उपयुक्त पदार्थांसोबत मज्जासंस्थेला परवानगी देते: भाजी वसा, पॉलीअनसॅच्युरेटेड् फॅटी ऍसिडस्, प्रोटीन, फूड फाइबर. पूर्वेच्या सौम्यता मध्ये अनेक जीवनसत्त्वे - ई, पीपी, बी 2, बी 1, डी आणि लोह, तांबे, पोटॅशियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि सोडियम सारख्या खनिजे असतात. अशा आश्चर्यकारकपणे उपयुक्त उपचारासाठी एक analogue शोधणे कठीण आहे!

तथापि, हल्वा भाजीपाला कोलेस्टेरॉलचा एक स्त्रोत (फायटोओस्टेरॉल) आहे, जो उपयुक्त आहे, जो मानवी शरीरात "घातक" बदलू शकतो आणि त्याद्वारे रक्तवाहिन्या आणि हृदयाची स्थिती मजबूत होते.

महिलांसाठी हळव्याचा काय उपयोग आहे?

हल्वा जीवनसत्व ई चा एक उत्कृष्ट स्त्रोत आहे, ज्यामुळे महिलांचे आरोग्य, पुनरुत्पादक कार्य आणि नूतनीकरण करण्याच्या पेशींची क्षमता प्रभावित होते आणि अशा प्रकारे युवकांचे आणि सौंदर्यांचे संरक्षण करणे.

ओरिएंटल हॅमेड्समध्ये त्यांना मिठाईबद्दल खूपच माहिती होती - ते केवळ स्वादिष्टच नसतील, परंतु त्यांचा शरीरावर देखील उत्कृष्ट परिणाम होतो. तथापि, आकृतीचा हानी न करण्यासाठी, आपण सकाळने सकाळी आणि लहान भागांमध्ये या उत्पादनाचा वापर करावा. या दृष्टिकोणातून, आपण हल्व च्या केवळ सकारात्मक गुणधर्मांना वाटेल.