प्रत्येकजण बहुतेक मुलांबद्दल आणि प्रौढांबद्दल आवडता वाखाणण्याबद्दल माहित - चॉकलेट अशा प्रकारचे वर्गीकरण प्रस्तुत केले जाते ज्यामुळे ते शरीरावर कसे परिणाम करते हे आश्चर्य वाटू लागले आहे. आधुनिक टाईल त्या तीस वर्षापूर्वी निर्माण केलेल्या लोकांपेक्षा खूप वेगळे आहेत, परंतु तरीही वर्तमान चॉकोलेट एखाद्या व्यक्तीला लाभ आणि हानी पोहोचवू शकतात.
चॉकलेटची रासायनिक रचना
चॉकलेट उष्ण कटिबंधातील वाढणार्या कोकाआ झाडांच्या बियाण्यांपासून तयार केले जाते. हे अतिशय फलदायी आणि गैर-निवडक आहे आणि त्यामुळे चॉकलेट वाजवी दरात खरेदी करता येतो. तरीही, निर्मात्यांनी bushes दोन गटांमध्ये विभागली, जे पहिले उदार आहे, आणि दुसरा - एक ग्राहक. प्रथम प्रकारचे वेळा अधिक महाग असतात आणि एक नाजूक आणि निर्दोष चव असतो. दुसरा एक स्वस्त आहे, मोठ्या आकाराच्या वस्तूंमध्ये वितरित केला आहे आणि चवपर्यंत आनंददायी नाही. अशा प्रकारे, वास्तविक चॉकलेटची रासायनिक रचना अन्नपदार्थांच्या सेवनानंतर फारच वेगळी असू शकते.
उत्पादनाचे पौष्टिक मूल्य:
- प्रथिने - 6.2 ग्रॅम;
- कर्बोदकांमधे - 48.2 ग्रॅम;
- चरबी - 35.4 ग्रॅम;
- आहारातील फायबर - 7.4 जी;
- पाणी - 0.8 ग्रॅम.
मानवी शरीरासाठी चॉकलेटचा वापर
या उपयुक्त चॉकलेटमध्ये विविध घटक असतात ज्यात तणाव दूर करण्यासाठी आणि मूड सुधारण्यास मदत होते. हे एंडॉर्फिन रक्ताच्या रक्तात सोडते आणि मानवी शरीराला टोनमध्ये आधार देते. सर्वात उपयुक्त प्रजाती कडू मानली जाते, कारण कोकाआ पावडरची जास्तीत जास्त मात्रा संरक्षित केलेली आहे. ते करू शकतात:
- धीर द्या;
- धीमे वृध्दत्व;
- लठ्ठपणा आणि मधुमेह पासून संरक्षण;
- वजन कमी होणे;
- मनुष्याच्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली सामान्य करणे.
काजू, बिस्किटे किंवा फळ भट्टीचा कचरा चॉकलेटमध्ये जोडल्यास त्याच्या उपयुक्त गुणधर्म हरल्या दुधातील कोकाआपासून 50% जीवनसत्वे विरहित नाहीत आणि पांढरे कोणतेही फायदेकारक नाहीत, कारण त्यात कोकाआ पावडरचा समावेश नाही, परंतु केवळ त्याचे तेल. उदाहरणार्थ, मुले अनैसर्गिक पदार्थ खाण्याच्या खूप आवडतात, त्यामुळे संभाव्य जीवनसत्त्वे स्वतःपासून वंचित होतात. एक अनैसर्गिक अधिक स्वादिष्ट आणि त्याबद्दल काहीही केले जाऊ शकत नाही.
ब्लॅक चॉकलेट चांगला आणि वाईट आहे
प्रत्येकजण काळ्या चॉकलेटबद्दल चांगल्या प्रकारे जागरूक असतो, ज्याचा फायदा आणि हानी समानपणे वितरीत केले जाते मोठ्या प्रमाणातील आवश्यक तेले सामग्रीमुळे संचित कोलेस्टेरॉलचा सामना करण्यासाठी हे मध्यम डोसमध्ये मदत करते. मानसिकदृष्ट्या मजबूत काम केल्याने, 50 ग्रॅम गुढीपाणी मज्जासंस्थेला सकारात्मक रूपाने उत्तेजन देण्यास मदत करतील, उदासपणा आणि औदासीनता दूर करेल.
त्यात फॉस्फरस, कॅल्शियम, अँटिऑक्सिडंट्स आणि मॅग्नेशियमचा सुसंवादी प्रमाण आहे, आणि म्हणूनच ज्ञात आहे की या घटकांमध्ये आपल्या शरीराला सतत आवश्यक असतात. गडद चॉकलेट, फायदे आणि हानी जे समान प्रमाणात आहेत, नियंत्रण मध्ये वापरले पाहिजे. शरीराला हानी पोहचण्यासाठी हे सर्वात महत्वाचे नियम आहे. वैयक्तिक असहिष्णुता आणि मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये एलर्जीची प्रतिक्रिया विसरू नका. या रोगांसह, चॉकलेटचा वापर कमी केला जातो.
व्हाईट चॉकलेट चांगला आणि वाईट आहे
1 9 30 पासूनच अशी सफाईदारपणा सुरू केली. पांढऱ्या आवृत्तीमध्ये कोकाआ पावडर नाही, परंतु हे सौम्यतेने कोकाआ बटर आणि दूध प्रथिने सह बदलले आहे. दुग्ध-चॉकलेट, फायदे वा हानी याबद्दल बर्याच वर्षांपासून वाद झाला आहे? या प्रकरणात सर्व काही स्पष्ट आहे - केवळ या उत्पादनाचा मध्यम वापर वापरात आहे.
पांढर्या चॉकलेटचा मोठा भाग हा आहे की एलर्जीमुळे कोकाआ पावडर असलेल्या लोकांना याचा वापर करता येतो. नकारात्मक गुणांमध्ये उच्च उष्मांक सामग्रीचा समावेश असतो, अगदी अन्नपदार्थाच्या लहान प्लेटमध्ये. जास्त प्रमाणात साखरेमुळे ग्लुकोजच्या पातळीत वाढ होते, जे रक्तवाहिन्यावर परिणाम करते किंवा रक्तवाहिन्या रूंद करते, परंतु ही समस्या फक्त तेव्हाच होते जेव्हा रोजच्या गरजेपेक्षा जास्त वाढते.
दूध चॉकलेटचे फायदे
निश्चितपणे कोणतीही चॉकलेट मूड वाढवते आणि ऊर्जा आणि दुग्धशाळा सह शुल्क नाही अपवाद नाही. पांढर्या चॉकलेटचे फायदे मुख्यत्वे त्याच्या नाजूक चवमुळे होतात, जे कोकाआ सोयाबीनचे कटुता पूर्णपणे काढून टाकते. त्याच्या रचना मध्ये उपस्थित घटक शरीरात त्यांना वापरण्यासाठी तर त्यांना नुकसान नाही, आणि उलट, अगदी खालील सकारात्मक प्रक्रिया द्या:
- Oleic, linolenic आणि stearic ऍसिडमुळे त्वचेच्या आवरणाचा सकारात्मक प्रभाव पडतो आणि ते ऊर्जेची भरतात.
- टॅनिनमध्ये प्रदार्य विरोधी प्रहार असतो, आणि कॅफिन रक्ताभिसरण सुधारते.
- कॉस्मेटिस्टologists पांढर्या चॉकलेटसह मास्क वेगळे करतात, मुरुमांपासून, कोरड्या त्वचेपासून, सोलून आणि तेलकट प्रकाशमान करतात
वजन कमी करण्यासाठी चॉकलेट
स्लॅडकोखेक हे खूप वजन गमावू इच्छित आहेत, परंतु, वर वर्णन केल्याप्रमाणे, चॉकलेट, फायदे आणि नुकसान जेणेकरून एक दंड रेखा पूर्णपणे आहारातील उत्पादन असू शकत नाही. विशेषतः हे दूध आणि पांढरा चॉकलेट लागू आहे वजन कमी करण्यासाठी विशेषतः डिझाइन बार आहेत, ज्याची कॅलरी सामग्री कमी केली जाते. ते आकृती खराब न करता मिठाईची जागा घेऊ शकतात.
वजन कमी करताना काही लोक कडू चॉकलेट वापरतात आणि त्यामुळे आहार कमी होतो. हे पूर्णपणे स्वीकारार्ह मानले गेले आहे कारण त्यांच्या प्रवेशानंतर मूड लक्षणीयरीत्या उगवतो आणि अनियोजित काढण्याच्या आहारातून काढून टाकण्याचे धोका अदृश्य होते. मुख्य गोष्ट त्याच्या उपभोग नियंत्रित करण्यासाठी आहे. उदाहरणार्थ, पोषणतज्ञांना एक महिन्यासाठी एक टाइल चॉकलेट सामायिक करावा आणि दर दोन दिवसांनी एक भाग खाण्याची सल्ला देण्यात येईल.
कडू चॉकलेटवर आहार
चॉकलेट वगळता, सर्व जेवण वगळता वजन कमी करण्याचा एक विशिष्ट प्रकार. एक टाइलला तीनच जेवणांत विभागणे, आणि मोठ्या प्रमाणात पाणी पिण्यासाठी अंतराळांमध्ये सल्ला दिला जातो. आहार चॉकोलेटवर सात दिवस चालतो , त्यानंतर तीन महिन्यांनंतर पुन्हा ते शक्य होईल. त्यावर वजन कमी सात किलो वजनाचे असू शकते आणि पहिल्या तीन दिवसांत एक व्यक्ती दर दीड किलो दंड गमावेल.
अशा प्रकारचे आहारातून मिळणारे उत्पादन अतिशय व्यवस्थित असावे, अन्यथा आपल्या मित्रांसोबत मृत पाउंड परत येणे आवश्यक आहे. चरबी आणि हानीकारक अन्न पासून नकार प्रारंभ करणे आवश्यक आहे, आहार ताज्या फळे आणि भाज्या समाविष्ट करण्यासाठी दुसऱ्या शब्दांत, पहिल्या आहार नंतर दुसरा, कमी कठोर, पण तरीही आहार खालील. शारीरिक व्यायाम बद्दल विसरू नका, अन्यथा त्वचा लवचिकता कमी आणि वाईट शोधत होऊ होईल.
वजन कमी करण्याकरिता चॉकलेट ओघ
बर्याच वर्षांपासून या प्रक्रियेत बर्याच सौदासंदर्भात सहकार्य केले गेले आहे, परंतु आजकाल आपण स्वत: ला व घरात लपेटणे करू शकता. काळ्या चॉकलेटचे फायदे जलद वजन कमी होत नाहीत, परंतु सेल्युलाईट आणि नारंगी फळाची सुटका होत नाही. खंड हळूहळू निघून जातील, आणि सुमारे 10 प्रक्रियांमध्ये सुमारे दोन किलोग्रॅम गमणे शक्य होईल.
चॉकलेटच्या त्वचेवर अर्ज करण्यापूर्वी, अॅलर्जी चाचणी करणे सुनिश्चित करा पाण्यात अंघोळलेल्या कडवट चॉकलेटला विश्रांतीचा प्रभाव असेल, तो त्वचेला घट्ट करेल आणि त्याला अधिक निविदा बनवेल. तज्ज्ञांनी सल्ला देताना, विदर केल्यानंतर, उबदार पॅंट घालून किमान दोन तास झोपू नका. उबदार पाण्याने स्वच्छ धुवा केल्यानंतर
कडू चॉकलेट पुरुषांसाठी चांगले आहे
किमान कष्टायची चॉकलेटपासूनच पुरुष लाभ घेऊ शकतात. कोकाआची टक्केवारी कमीतकमी 70% आहे हे अपेक्षित आहे. पुरुषांसाठी चॉकलेटचे फायदे लक्षणे दिसतात जेव्हा रक्ताभिसरण प्रक्रिया सुधारण्यास सुरवात होते, कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण कमी होते आणि दबाव सामान्य होतो. स्पेशलिस्ट म्हणते की नर बॉडी कडू चॉकलेटला खालील प्रमाणे प्रतिक्रिया देते:
- पुरुष शक्ती वाढणे;
- दात मजबूत करणे;
- शांतता;
- रोग प्रतिकारशक्ती वाढविणे
चॉकलेटला हानी
चॉकलेटमधील सर्वात मोठा हानी हे त्याच्या अधिकोषीसह असू शकते. प्रौढ लोक स्वत: नियंत्रित करू शकतात, परंतु मुलांनी पाहिले पाहिजे, जेणेकरून आनंददायक जेवण मोठी समस्या उत्पन्न करत नाही. उत्पादनातील घटक लहान डोसमध्ये धोकादायक नाहीत, परंतु त्याउलट बहुतेक बाबतीत केवळ उपयुक्त. असे असले तरी, तज्ञांचा विश्वास आहे की चॉकलेट हानिकारक आहे कारण:
- उच्च उष्मांक सामग्री;
- उच्च चरबी सामग्री;
- कॅफिन सामग्री