सक्रिय कार्बनवरील वजन कमी झाल्यास अद्याप प्रभावीतेचे एक निश्चित मूल्यांकन प्राप्त झाले नाही. काही असा तर्क करतात की हे एक उत्कृष्ट पूरक आहे, इतर काही याचा प्रभाव पडत नाही. सत्य कोठे आहे?
सक्रिय कार्बनची क्रिया
सक्रिय चारकोल हे चरबीचे शत्रू आहे हे सांगणे केवळ तुलनेने होऊ शकते. हे आश्चर्यकारक सौम्य, आमच्या स्वभावाने दान केल्यामुळे शरीरातील विषारी पदार्थ पूर्णपणे काढून टाकतात आणि त्यामुळं आम्हाला अन्नाशिवाय मिळणार्या व्रणांच्या प्रभावापासून संरक्षण होते, परंतु शरीरावर आधीच कमतरता किंवा कपाळावर चांगले परिणाम होण्याआधीच ते काढून टाकले आहे.
त्यामुळे, सक्रिय कोळसाचा रिसेप्शन हा उपाय नसणे म्हणजे वजन न घेता वजन कमी करता येते, कारण बर्याच लोकांसाठी ते विचारात घेतात, पण एक ऑक्सिलीरी जे शरीराच्या आतून स्वच्छ करते आणि सौम्य रेचक प्रभाव पडतो, अशा प्रकारे आतडी साफ करणे.
सक्रिय कोळसा वजन कमी करण्यास मदत करतो का - होय, परंतु फक्त जंतू काढून टाकण्यासाठी आणि आतड्याच्या उत्कृष्ट स्वच्छतेमुळे. म्हणजेच, जर आपण ते घेतले तर चरबी, उच्च-कॅलरीयुक्त खाद्य कमी करणे आणि सोपी क्रीडाविषयक क्रियाकलापांना जोडणे - तराचे बाण अधिक आत्मविश्वासाने खाली पडू शकतात: अखेरीस, अशक्त अवयव वजन कमी करणे सोपे आहे.
सक्रिय कार्बन हानिकारक आहे?
बहुतेक बाबतीत, कोळसा उपयुक्त किंवा हानिकारक असू शकतो, तो किती चांगला वापरला जातो यावर अवलंबून आहे आणि त्या व्यक्तीच्या समजुतीवरही ते अवलंबून असते. आपण योग्यरित्या लागू केले असल्यास, सक्रियपणे लागू केले असल्यास सक्रियपणे कोळशापासून सक्रिय वजन गमावू शकता: डोस न सोडता आणि 10-14 सलग दिवसांपेक्षा जास्त (अन्यथा स्थिर आतड्यांसंबंधी विकार असू शकतात) न. सक्रिय कार्बन पिणे किती वैयक्तिकरित्या ठरवले जाते - प्रत्येक 10 किलोग्रॅम वजनाने 1 गोळ्या
कोण वजन कमी करण्यासाठी सक्रीय कोळसा वापरू नये?
कोणतीही औषध contraindications आहे, आणि सक्रिय कोळसा अपवाद नाही. हे घेऊन जाणे टाळा:
- पोट अस्थी;
- आतड्याचा अल्सर;
- जठराची रक्तस्त्राव;
- विशिष्ट अल्सरेटिव्ह कोलायटीस नसतात;
- वैयक्तिक असहिष्णुता
याव्यतिरिक्त, आपण कोणत्याही तीव्र आजार असेल तर - एक चिकित्सक सल्ला न करता, आपण शिफारस केलेली नाही एक फार्मसी मध्ये खरेदी काहीही!
सक्रिय कोळसा कसा घ्यावा?
सक्रिय कार्बनसह वजन घटण्याची पद्धत अनेक अस्तित्वात आहे. चला त्यापैकी सर्वात लोकप्रिय विश्लेषण करा:
- दहा दिवसीय अभ्यासक्रम. गोड, फॅटी, तळलेले, जलद अन्न, मसालेदार आणि उच्च-कॅलरी वापरण्यास मर्यादित करा. या समांतरात दिवसातून तीन वेळा जेवण करण्यापूर्वी एक तास सक्रिय कोळशाच्या तीन गोळ्या घ्या. प्रत्येक वेळी त्यांना पूर्ण ग्लास पाणी पिण्याची गरज पडते. संपूर्ण अभ्यासक्रमादरम्यान दर दिवशी 2 लिटर पाणी पिण्याची शिफारस केली जाते (चहा, रस इत्यादि नाही, म्हणजे शुद्ध पाणी). संपूर्ण कोर्स केल्यानंतर, 10-14 दिवसांच्या विश्रांतीची आवश्यकता आहे, आणि नंतर आवश्यक असल्यास पुन्हा कोर्स केला जाऊ शकतो. अभ्यासानंतरच्या कालावधीत आपण योग्य आहाराचे पालन केल्यास परिणाम अधिक स्पष्ट होईल.
- वैयक्तिक दोन आठवड्यांचे कोर्स. फक्त उकडलेले, बेकलेले आणि वाफवलेले अन्न खाण्याची शिफारस करण्यात येते आणि मिठाईची उत्पादने, फॅटी, तळलेले, जलद अन्न वगळण्याची शिफारस केली जाते. कोळसाच्या आपल्या दराची गणना करा: दर 10 किलो वजनाच्या प्रत्येक वजनासाठी 1 टॅबलेट (तथापि, जर आपण 80 किंवा त्याहून अधिक वजन केले तर तुम्हाला 8 गोळ्या खाण्याची गरज नाही - 4 दिवसापासून सुरू होईपर्यंत काही दिवसांनी 5, दोन दिवसानंतर 6, इ.). टॅब्लेट दोन डोसमध्ये विभागले पाहिजेत आणि रात्रीचे जेवण होण्यापूर्वी 1,5-2 तास आणि नाश्ता आधी 1,5-2 तास घेतले पाहिजे.
जर आपण पाहिले की आपल्या शरीरात अशा आहारास खराबपणे प्रतिसाद दिला तर आपल्याला त्वरित तो रद्द करणे आवश्यक आहे, वजन कमी होणे, सक्रिय कोळशाचा वापर केल्याने आपल्याला शरीराला हानी पोहचविण्याची गरज आहे - हे पहिले आणि सर्वात महत्वाचे आहे!