खिडकीच्या बाहेर वसंत ऋतु आहे, ज्याचा अर्थ आहे की सनी उन्हाळा, स्विम्स्युटीचा कालावधी, सेक्सी अर्ध-पारदर्शी सारफन्स, घट्ट संध्याकाळचे कपडे कोपरा जवळ आहेत. हे सुचविते की बरेच लोक व्यायामशाळेत जातात किंवा वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करतात.
सहमत आहात की कुठेतरी खाली आपण शंका येते की उन्हाळ्यात होईपर्यंत वजन कमी करण्याचा दुसरा प्रयत्न यशस्वी होणार नाही. आपण पूर्वीचे वजन ठेवून 90-60- 9 0 साध्य करू शकू. कसे? येथे आपल्या प्रेरणा आहे
1. प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्हाला असे वाटते की आपण सोडत आहात, तर स्वतःला सांगा की खूप थोडे बाकी आहे आणि पुन्हा व्यायामशाळेत जा.
2. आपल्याला जर उपासमार झाल्यास वजन कमी करण्यास मदत होईल असे आपणास वाटत असेल तर आपण चुकीचे आहात! खेळांसाठी जा, ढुंगण स्वॅप करा, प्रेस पंप करा
3. वजन एक भ्रामक गोष्ट आहे वय काहीही नाही एक स्मार्ट शरीर म्हणजे आपल्याला जे आवश्यक आहे
4. त्याच वजन. भिन्न वय आणि मापदंड.
5. आपण आकडेवारी दाखवणारे मूर्ख संख्यांवर लक्ष केंद्रित करू नका. आपले वजन हे आपल्या प्रगतीचा सूचक आहे असा विचार करणे थांबवा. त्यांनी आपल्या स्वत: ची प्रशंसा प्रभाव नये
6. आपल्या मापदंड आपल्या यशस्वी च्या निर्देशक नसावे. हे फक्त संख्या आहे
7. वजन आणि घटकांसह खाली प्रत्यक्ष भौतिक भार आणि आरोग्यपूर्ण जीवनशैली जगू!
8. बहुतेक वेळा लोक मला विचारतात: "आपण फिटनेसमध्ये गुंतल्यामुळे किती किलोग्रॅम गमावले आहेत?". प्रामाणिकपणे बोलता? मुळीच नाही.
9. आज मी क्रीडा खेळू लागलो की पहिल्या पायरीवर आला. आपण काय विचार केला? माझे 62 किग्रो माझ्या बरोबर राहिले, पण माझे स्वरूप कसे बदलले ते पहा!
10. फोटो आणि नंतर - त्याच वजन - 42 किलो.
11. माफ केले जाणार नाही. फक्त शारीरिक व्यायाम करणे सुरू करा फिटनेसवर जा
12. तुमचे शरीर किती बदलले आहे हे पाहताना तुमचे वजन कितीही चिंताजनक आहे का?
13. स्वतःला प्रेम करा
14. मला भरपूर वजन गमावले असल्यास मला सतत विचारले आहे.
15. वजन च्या भूत निर्देशक पाठवा. गंभीरपणे.
16. परंतु आपल्याकडे एक स्पष्ट सूचक आहे की मुख्य गोष्ट वजन कमी करणार नाही, परंतु आपल्या स्नायूंना पंप करण्यासाठी आणि आपल्या शरीरात क्रम लावण्यासाठी
17. हे एक आहार नाही, आहार आहे, परंतु विचार करण्यामध्ये
18. मला कधीही हाडकुळा व्हायचे नव्हते. मी एक योग्य आकृती असल्याचा स्वप्न पाहिला.
19. "दोन्ही फोटोंमध्ये माझा समान वजन आहे, अर्थातच मी स्वतःला, माझ्या शरीरावर प्रेम करायला शिकत नाही, आणि निरोगी वाटणे आणि शक्य व्हावे यासाठी प्रत्येक गोष्ट शक्य नाही तर मला नाराज होईल."
20. आपल्या मते, पहिल्या आणि दुसर्या फोटोंवर मी किती वजन करते?
21. हे बदल एक वर्ष व तीन महिन्यांत साध्य केले गेले.
22. काहीतरी बदलत आहे, आणि नाही, ते वजन नाही, परंतु माझ्यासाठी माझे मत, माझे शरीर
23. पुढच्या सोमवारीबरोबर बदलू नये, परंतु आत्ताच!
24. येथे एक पुरावा आहे की वजन एक रिकामा आवाज आहे.
25. स्केलवरील आकृती आपल्यास फसवू देऊ नका.
26. त्याच वजन, पण भिन्न आकार.
27. हे बदल आहेत!
28. वजन बदल महत्वाचे नाहीत. मुख्य गोष्ट आत बदल आहे.