अतिसारासाठी आहार

ही समस्या जाणवणार्या प्रत्येक व्यक्तीला ते काढून टाकण्यासाठी काहीही करण्यास तयार आहे - आणि अतिसार आहार हा एक महत्वपूर्ण उपाय आहे जो घ्यावा. आतड्यांसंबंधी शोषण प्रक्रियेच्या उल्लंघनामुळे, पोटॅशियम, सोडियम आणि कॅल्शियम - अनेक महत्वाच्या खनिजांमध्ये पाणी कमी होते. यामुळे मूत्रपिंडे, मध्यवर्ती मज्जासंस्था आणि हृदयाशी संबंधित यंत्रणा प्रभावित होऊ शकते.

अतिसारचे मानसिक कारणे

अतिसार कारणे फार वेगळी असू शकतात परंतु जर आपल्याला अन्न समस्या दिसत नसेल, तर कदाचित मनोदोषी स्वभावाविषयी बोलणे चांगले आहे. याला भावनिक अतिसार म्हणतात.

या प्रकरणातील व्यक्ती इतरांना त्याच्याशी केलेल्या मागण्यांमुळे घाबरत आहे, किंवा तो स्वत: देखील करतो. अपयशाच्या भीतीमुळे एखाद्या व्यक्तीला असमाधानी वाटली जाते. बर्याचदा अशा घटनांचा परिक्षण, महत्वाची सभा इत्यादीपूर्वी साजरा केला जातो. बर्याचदा हे बदलांच्या भीतीने होते.

या प्रकरणात, आपण स्वत: आधी लहान कार्ये सेट तर आपण या रोग सह झुंजणे शकता, हळूहळू त्यांच्या महत्त्व वाढ सर्व एकाच वेळी गृहित धरू नका, भागांमध्ये समस्यांचा सामना करा आणि समस्यांचा सामना करा. प्रत्येक यशामुळे आपल्याला भीतीपासून मुक्त होण्यास मदत होईल

अतिसार: उपचार आणि आहार

अतिसाराने घेतलेल्या आहारातील मुख्य गोष्ट म्हणजे द्रव आवश्यक प्रमाणात पिणे, कारण अन्यथा शरीरातील सर्व शरीरात ग्रस्त असतात समाधानासाठी विशेष पावडर आहेत - "रेजीड्रोन", "टोस्ट" - ते सूचनांनुसार लावणी करून मद्यपानाची आवश्यकता आहे. याव्यतिरिक्त, उबदार अल्कधर्मी खनिज पाणी, लिंबू सह एक कमकुवत चहा शिफारसीय आहे. हे द्रवपदार्थ पुरविले जाते हे महत्वाचे आहे - प्रत्येक 15 मिनिटे. विविध घटकांवर आधारित डॉक्टरांना लिहावे लागणारी पाण्याची संख्या अतिसार असलेली प्रौढांसाठी कोणतेही आहार करू शकत नाही.

बर्याचजण पोषण मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करतात, परंतु या उपस्थितीत उपवास केल्याने आंत्र फॅक्ट्सची जीर्णोद्धार कमी होते. अतिसारासाठी आवश्यक आहारामध्ये खालील पदार्थांचा समावेश असतो:

• वाफवलेले किंवा किसलेले स्वरूपात शिजवलेले बशरे;
• porridges - फक्त द्रव आणि फक्त पाणी (buckwheat, रवा, तांदूळ, oats) वर शिजवलेले;
• पांढर्या ब्रेड पासून फटाके (ऐवजी भाकरी);
• गंधरस - कमी चरबीयुक्त मासे आणि मांस पासून किसलेले कॉटेज चीज, scrambled eggs, fish or meat steamed cutlets.

गृहितकांच्या या सूचीव्यतिरिक्त, कठोर निर्बंधाच्या यादीबद्दल विसरू नये. तीव्र अतिसार मध्ये आहार अशा उत्पादने पूर्णपणे नकार आवश्यक आहे:

• sauerkraut, मुळा, बीट झाडाचे मूळ, काकडी, मुळा;
• संपूर्ण दूध, आंबायला ठेवा दूध, मलई, दही;
• कोणतीही द्राक्षे, प्लम, फळाचा रस;
• सोयाबीनचे - सोयाबीनचे, मटार, मसूर, इ.
• कुक्कुटपालन, मांस, मासे;
• मांस आणि मासे मटनाचा रस्सा;
• मसाले, मसाले, सॉस;
• काळा ब्रेड;
• अल्कोहोल

याव्यतिरिक्त, साखर खप कमी करण्यासाठी देखील आवश्यक आहे, आणि सर्व प्रकारच्या अतिसाराच्या वारंवार हल्ल्यात पोषकतेने काटेकोरपणे टिकून रहाणे आवश्यक आहे, त्यामुळे ही अप्रिय घटना लांबणीवर टाकणे नाही.

अतिसारासाठी आहार: अंदाजे मेनू

नॅव्हिगेट करणे सोपे करण्यासाठी, आम्ही तुम्हाला एक दिवसीय मेनूचा एक साधे उदाहरण देतो ज्याचा उपयोग तीव्रतेच्या काळात आणि डायर्यानंतर आहार म्हणून केला जाऊ शकतो.

• न्याहारी : मॅश दही, ओटमेली पोट्रिज ऑन डिग, चहा न साखर;
• 2 न्याहारी : ब्लूबेरीज (एक काच) च्या ताज्या उकळी लावा;
• दुपारचे जेवण : मांस मटनाचा रस्सा सह अन्नधान्य सूप, मांस steamed meatballs, पाणी वर तांदूळ लापशी;
• दुपारी स्नॅक : जंगली एक उबदार मटनाचा रस्सा साखर न गुलाब;
• डिनर : एक scrambled अंडयाचे धिरडे, पाणी वर मॅश लसूण, साखर न चहा;
• झोपी जाण्यापूर्वी : जेलीचा एक ग्लास

डायरिया नंतर पोषण कमी कठोर असावे आणि हळूहळू आपल्या नियमित यादीतून एक-एक उत्पादने हळूहळू समाविष्ट करावीत. या अन्नमधून अचानक बाहेर पडू नका, अन्यथा समस्या परत येऊ शकता.