बर्याच लोकांना वजन कमी करण्याच्या पद्धती सिद्ध करण्यास प्रवृत्त होतात, ज्याची परिणामकारकता आधीच सिद्ध झाली आहे. कदाचित, या कारणामुळे अल्ला पुगचेव्याचा आहार इतका लोकप्रियता प्राप्त झाला आहे, ज्याची प्रभावीता कोणीही संशयाचा विचार करणार नाही. राष्ट्रीय स्टेजची पहिली डोना एक सार्वजनिक व्यक्ती आहे, आणि आपण सहजपणे पाहू शकतो की त्याचे वजन वेगवेगळ्या वेळी कसे बदलले जाते. तसे, पुगाचेव्यापासून वजन कमी करण्याच्या आहाराची पद्धत एक नाही, अनेक आहेत. गायक यांनी वेगवेगळ्या वेळी परिस्थितीचा वापर करून त्यांचा वापर केला.
Pugachev वजन गमावला काय आहार आहे?
असे मानले जाते की प्रथम डोना ने स्वतः त्यांच्या आहारांचे आहार विकसित केले. पगचेवाचे वजन कमी झाले आहे असे एक लोकप्रिय आहार नेहमीचे कमी-कॅलरी आहार आहे, जे सलग चार-पाच दिवसांपासून पाळता येते. आपण या लहान कालावधीत वजन 3-5 किलोग्रामने कमी करू शकता, जर आपल्याकडे खूप जास्त वजन असेल तर
अल्ला पुगचेव्हे यासारखे काम करणा-या आहारास "हर्बल आहार" असे म्हणतात. हे आपल्याला गंभीर इव्हेंट, कॉर्पोरेट, कार्यक्षमतेच्या आधी अतिरीक्त वजन काढण्याची परवानगी देईल परंतु ही पद्धत दीर्घकालीन वजन कमी करण्याची हमी देत नाही आणि आहार सामान्य झाल्यानंतर वजन जाण्याची अधिक शक्यता आहे.
तर, पौगचेवातील हर्बल आहाराने आपल्याला सर्वप्रथम हे बनविले आहे, कीफिर म्हणून अशा उपयुक्त व परवडणार्या उत्पादनाकडे वळत जाणे, सर्व 1% चरबी किंवा चरबी-मुक्ततेपेक्षा चांगले. आदर्शपणे, आपण केफिर बुरशीसह घरी (हे अगदी सोप्या तंत्रज्ञान आहे जे अगदी मुलाला सहजपणे मास्टर होऊ शकते) सह स्वयंपाक करण्याची संधी असल्यास. केफिर त्याच्या शुद्ध स्वरूपात वापरले जात नाही, परंतु additives सह: धणे, बडीशेप, अजमोदा (ओवा), हिरव्या ओनियन्स, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, rucola, आणि किसलेले काकडी योग्य आहेत.
संपूर्ण दिवस आपण या पेय च्या पेक्षा अधिक 1.5 लिटर पिण्याची आवश्यकता नाही. तो बराच वेळ शिजवू शकत नाही. आपण हिरव्या भाज्या कापून आणि काकडी आधीपासूनच घासून टाका, आणि जोडण्यापूर्वी, हे भेंडी दुध पिण्याच्या पाण्यातून घ्या. एका काचेच्यासाठी किंवा फक्त उपासमारीची भावना म्हणून दर दोन तासांनी आपल्याला ते पिणे आवश्यक आहे. असा पेय कमी-उष्मांक आहे या वस्तुस्थिती असूनही, आपण त्यास पूर्णपणे समाधानी व्हाल आणि सहजपणे बर्याच दिवसांसाठी ते सहजपणे धरून राहू शकता. अतिरिक्त बोनस म्हणजे हे कॉकटेल चयापचय क्रियाकलाप वाढविते आणि आपल्याला सक्रियपणे चरबीत बर्न करण्याची आणि चवच्या नैसर्गिक पध्दतीची पुनर्रचना करण्याची परवानगी देते, जेणेकरुन अशा आहारा नंतर, योग्य पोषणावर स्विच करणे सोपे होईल.
हे आहार स्पष्टपणे एक महत्वाचे घटक होते जे अल्ला पुगचेवे इतके लवकर वजन गमावले.
अल्ला पुगचेव्हेचे नवे आहार
पूगाचेव्हेच्या शेवटच्या आहारांपैकी दहा दिवसांची काकडी आहार आहे, ज्यामुळे वजन कमी करणे सोपे होते. हे एक साधे आणि अनेक आवडत्या काकडी भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) वर आधारित आहे, जे शरीरासाठी उपयुक्त आहे आणि संपूर्णपणे तृप्त केले जाते.
नवीन पुगाचेवा आहारांमध्ये एक महत्वाचा कृती आहे ज्यामुळे संपूर्ण दिवस आपल्याला अन्न मिळेल: एक किलोग्राम काकडीऐवजी मोठ्या आकारात कापून टाकावे आणि कमी चरबीचा आंबट मलईने भरलेला असावा किंवा अधिक नैसर्गिक पांढरा दही न टाकल्याशिवाय भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) मध्ये cucumbers आपण हिरव्या भाज्या एक परिचित संच जोडणे आवश्यक आहे. संपूर्ण रक्कम तीन भागांमध्ये विभागली पाहिजे आणि एक स्पष्ट व्याख्या सांगितली पाहिजे:
- न्याहारी (जाग येणे): चहा किंवा कॉफी;
- भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) 1-स्ट्रीट रिसेप्शन : 12-14 तास;
- भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) 2-रिसेप्शन : 16-17 तास;
- सॅलड 3-आर रिसेप्शन : 1 9 -20 तास;
- झोपी जाण्यापूर्वी : मोठी सफरचंद किंवा संत्र्यांच्या जोड्या
या आहारानुसार अल्ला पुगचेवे प्रत्येक जेवणाच्या भागाला काळ्या रंगाचा, संपूर्ण धान्याच्या ब्रेडपेक्षा चांगले आहाराचे पालन करा 10 दिवस पर्यंत करावे, आणि परिणामस्वरुप आपण 4-5 किलो गमवाल.
पुगचेवा जे काही आहार घेतात, ते नेहमी उत्कृष्ट परिणाम देतात, कारण दिवा नेहमी कमी कॅलरी आहार घेतो, जे या परिस्थितीत अगदी प्रभावी आहे.