आहार "5 दिवस 5 किलो" - एक उत्कृष्ट पर्याय, ज्या स्त्रिया लवकर वजन कमी करू इच्छितात, उदाहरणार्थ, समुद्राचा प्रवास. या काळादरम्यान, आपण आपल्या शरीरात सुधारणा करू, आरोग्य सुधारू शकाल आणि अतिरीक्त चरबी काढून टाकू शकाल. वजन कमी करण्याच्या या मार्गाने बर्याच जणांना हिंमत करत नाही, कारण ते विश्वास करतात की हरवलेली पाउंड लवकर परत जातील, परंतु आपण प्रयत्न केल्यास, सर्वकाही बाहेर पडेल. आपण वजन 5 किलोग्रामने कमी करू शकता, येथे असा आहारांचा अंदाजे मेनू आहे.
पाच दिवसांचा आहार
दिवस 1 नंबर आपल्या शरीराला शुद्ध करणे हा पहिला पायरी आहे, कारण आयुष्यापासून ते प्रचंड प्रमाणात विषारी द्रव्ये आणि toxins गोळा करते. या दिवशी आपण वजन 2 किलो पर्यंत कमी करू शकता. आपण सुमारे 1.5 लिटर शुद्ध नसलेल्या कार्बोनेटेड पाण्याने पिणे आवश्यक आहे. सफरचंद खा, फक्त होममेड विषयावर, जेणेकरून आपल्याला त्यांच्या गुणवत्तेची खात्री होईल. मुख्य स्थिती - 2 गोळ्या प्रत्येक 2 तासांच्या मोजणीत सक्रिय कोळशाच्या खाण्याकरिता. पेक्टिनचे मिश्रण, जे सफरचंदांमध्ये आहे आणि सक्रिय कार्बन सर्व हानिकारक पदार्थ काढून टाकण्यास आणि संपूर्ण जीवनाचे पाणी शिल्लक सुधारण्यास मदत करेल, आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे, अशा आहारास सुरुवात करणे सामान्यतः 5 किलो वजन कमी करण्यास मदत करेल.
दिवसांची संख्या 2 आता आपण जठरोगविषयक मुलूख सामान्य ऑपरेशन पुनर्संचयित करणे आवश्यक आहे. या कार्य सह, दुग्ध उत्पादने सर्वोत्तम व्यवस्थापित केले जाईल. आहाराच्या दुस-या दिवशी अतिरिक्त 1.5 किलो वजनापासून मुक्तता मिळेल. संपूर्ण दिवस आपण कमी चरबी कॉटेज चीज आणि केफिर 1 लिटर 600 ग्रॅम खाण्याची आवश्यकता आहे. या दिवशी भरपूर पाणी पिणे देखील आवश्यक आहे.
दिवस क्रमांक 3 आपण ऊर्जा पुनर्संचयित करणे आवश्यक आहे, जे अशा अत्यंत वजन कमी लवकर दिवसांत खर्च करण्यात आला. ज्या उत्पादनांना खाण्याची परवानगी आहे त्यांना त्यांच्या रचनात ग्लुकोज असलाच पाहिजे. तो मध, मनुका किंवा काही सुकलेले फळ असू शकते. आपण फक्त त्याप्रमाणेच ते खाऊ शकता किंवा साखरेचा पाक करू शकता, केवळ साखरशिवाय मध दिलेली रक्कम 2 टेस्पून आहे. चमच्याने, आणि मनुका - 300 ग्राम भरपूर पाणी पिण्याची देखील इष्ट आहे. संपूर्ण दिवस आपण 2 किलो सुटका करू शकता. पाच दिवसांकरता 5 किलोचे आहाराचे 2 दिवस आहेत.
दिवसाची संख्या 4 आम्ही स्नायू ऊतकांबद्दल विसरू नये, ज्याला समर्थन हवे आहे या दिवसासाठी आपण अतिरिक्त वजन 1.5 किलो पर्यंत कमी करू शकता. शरीरातील सर्व चयापचय प्रक्रियेचे सामान्य कामकाज राखण्यासाठी, संपूर्ण शरीर आणि संपूर्ण शरीर, आपल्याला प्रथिनेयुक्त पदार्थ खाण्याची आवश्यकता आहे उकडलेले किंवा वाफवलेले असणे आवश्यक आहे जे चिकन पट्टीने बांधणे 0.5 किलो, - एक दिवस ते अनुमती आहे. तसेच, आपण कोणतीही हिरव्या भाज्या खावू शकता आणि शुध्द नॉन कार्बोनेटेड पाणी पिण्यास विसरू नका.
दिवसाची संख्या 5 आहाराचा शेवटचा दिवस म्हणजे 5 दिवस वजा 5 किलो. या स्टेजवर, आपण आपल्या शरीरात जमा झालेल्या सर्व चरबी काढून टाकू शकता. या दिवसासाठी आपण वजन 2.5 किलो गमावू शकता. या दिवशी आपण जे खाऊ शकतील ते पदार्थ चरबी नसावेत परंतु बरेच वनस्पती फायबर असतील. ताजे भाज्या , फळे आणि ओटचे खनिज कोणत्याही प्रमाणात खा आणि, अर्थातच, पाणी पिणे.
5 दिवसांसाठी 5 किलो आहारांचा आणखी एक प्रकार आहे, ज्यामध्ये दिवस खालीलप्रमाणे वितरीत केले जातात:
- मांस दिवस एक तथाकथित तंत्र म्हणून कार्य करते जे वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेस ट्रिगर करते;
- एक भाजीपाला दिवस आपल्या शरीरातील सर्व अतिरिक्त चरबी पेशी काढून टाकण्यास मदत करते;
- फळाचा दिवस सुधारा, शरीर टोन करा आणि अतिरीक्त कॅलरी बर्न करण्यास मदत करते;
- अन्नधान्य दिवस वनस्पती मूळ आवश्यक ऍसिड सह शरीर भरून घेण्यास मदत करते;
- पाणी-दही दिवस निकाल संचित आणि उर्वरित अतिरिक्त पाउंड वाटेस मदत होते.
आपण अधिक प्रकारचे आहाराचे एक प्रकार निवडू शकता परंतु आपण स्वत: ची प्रशंसा केली नसल्यास, थांबा आणि वजन कमी करण्याचा दुसरा मार्ग निवडा. याव्यतिरिक्त, जर तुम्हाला रोग झाला असेल ज्यामध्ये आपण इतके भुकेले नाहीत तर वजन कमी करण्याच्या या पद्धतीचा अवलंब करणे चांगले नाही.