लिंबू लिंबूवर्गीय प्रतिनिधी असून ते अत्यंत खमंग चव आहेत. "लिंबू" या शब्दावर अनेकजण कंडीशन्ड प्रतिक्षेप ट्रिगर करतात आणि लाळ सोडणे सुरू होते, म्हणजेच आम्ही लगेच त्याचा स्वाद ओळखतो. पण प्रत्येकजण हे असामान्य फळ एक आंबट चव सह मालकीची काय गुणधर्म माहित नाही, किती हे उपयुक्त आहे आणि ज्याला contraindicated आहे.
उपयुक्त गुणधर्म आणि लिंबूची हानी
- लिंबू असलेला लिंबाचा ऍसिड शरीरात चरबीच्या चयापचयवर प्रभाव टाकण्यास सक्षम आहे. लिपिड्सच्या क्रिया अंतर्गत विरघळल्यास, एथ्रोसक्लोरोटिक प्लेक्स कमी होतात. हे एक स्पष्ट एंटीऑक्सिडेंट आहे, उदा. हानिकारक पदार्थ निष्प्रभावी आणि उत्पादने बिघडवणे शकता.
- लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी असतो , जे सर्दी क्युरींगमध्ये उपयुक्त ठरते.
- लिंबाचा रसमध्ये मलिक अॅसिड असतो, ज्यामुळे पेशींमध्ये चयापचय प्रक्रिया सक्रिय होते. बाह्य स्त्राव च्या ग्रंथी वर एक उत्तेजक प्रभाव आहे, उदा. पित्त बाहेर पडण्यास मदत करते आणि स्वादुपिंड सक्रिय करते.
- लिंबूच्या फळातील अत्यावश्यक तेलामध्ये phytoncidal प्रभाव असतो, उदा. जीवाणूंची वाढ दडप करतो म्हणूनच, लिंबू त्वचेला खाण्यास उपयोगी आहे (अर्थातच, ते पूर्णपणे धुऊन असणे आवश्यक आहे).
- लिंबू बीटा-कॅरोटीनमध्ये समृध्द आहे, हे जीवनसत्त्व ताण प्रतिरोध वाढवते आणि मुक्त रॅडिकल सह संघर्ष करते.
- हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की लिंबूमध्ये अशी मात्रा आहे ज्यात गर्भाशयातील कर्करोग टाळण्यासाठी स्त्रियांना सेवन करावे असे शिफारसीय आहे. जीवनसत्त्वे या कॉकटेल गर्भाशय ग्रीव पेशी सामान्य वाढ सुलभ होतं.
- मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन ई खाताना त्वचा चिकटते याची खात्री करते, आणि लिंबाचा रस घेऊन चेहऱ्यावर घासून काढून मुरुमे आणि मुरुमांपासून मुक्त होतात.
- लिंबू विविध खनिजे समृद्ध आहे - मोलिब्डेनम, जस्त, लोह , मॅगनीज, कॉपर, इत्यादी. ते पेशींना पोषण देतात, उत्प्रेरक म्हणून अनेक चयापचय क्रिया करतात आणि हार्मोन्स आणि एन्जाईम्स निर्मितीसाठी महत्त्वाचे असतात.
लिंबू हानीकारक केव्हा होऊ शकते?
लिंबाचा रस पोट श्लेष्मल त्वचा, टीके नुकसान करू शकता जठरासंबंधी सामग्रीची आंबटपणा वाढते आणि एखाद्या व्यक्तीच्या हायड्रोक्लोरिक ऍसिडचे वाढते उत्पादन होण्याची शक्यता असते तर, प्रक्रिया अधिकच बिघडेल आणि अल्सरची रोग होऊ शकते.
लिंबूमधून हानी ज्या लोकांना लिंबूवर्गीय फळे करण्यासाठी ऍलर्जी करण्यासाठी पोटावार चेहरा खाली करून झोपणे आहेत मिळवू शकता आणि जरी एलर्जीचा घटक नसला तरीही, या फळाचा मोठ्या प्रमाणावर गैरफायदा घेऊ नका, कारण ती एलर्जीची प्रतिक्रिया उत्तेजित करू शकते.
लिंबू मध्ये किती व्हिटॅमिन सी असते?
लिंबूचे प्रत्येक 100 ग्रॅममध्ये 50-55 मि.ग्रा. ऍस्कॉर्बिक ऍसिड असते. व्हिटॅमिन सीची इतकी अचूक माहिती व्हास्कुलर भिंतींच्या लवचिकता आणि घनतेची खात्री करते. तसेच एस्कॉर्बिक ऍसिडचे चयापचय क्रियांवर परिणाम होतो, म्हणून लिंबू सक्रियपणे कॅलरी बर्न करते