टिलिपियाचे मांस कमीत कमी चरबी असते, विशेषत: जे त्यांचे वजन पहातात किंवा उपचारात्मक आहारावर लक्ष ठेवतात त्यांच्याकडे आकर्षित करतात. याव्यतिरिक्त, हे मासे अत्यंत चवदार आणि तयार करणे खूप सोपे आहे. आज आम्ही ओव्हनमध्ये पट्टी बांधणे टिलिपिया तयार करण्याच्या पर्यायांचा विचार करतो, ज्यामुळे तुम्हाला मौल्यवानपणा मिळते आणि पाककृतीच्या परिणामांमुळे प्राप्त केलेले पाककृती दैवी चव सह आनंदित होतील.
ओव्हनमध्ये टिलिपिया फाईललेट शिजविणे किती स्वादिष्ट असतात - चीजसह कृती
साहित्य:
- टिलिपियाची पट्टी बांधणे - 520 ग्रॅम;
- चिज हार्ड - 60 ग्रॅम;
- लिंबाचा रस - 15 एमएल;
- लसूण वाळलेल्या - चाखणे;
- भागासारखे शेतकरी लोणी - 35 ग्रॅम;
- मिरपूड ग्राउंड (अनेक प्रकारचे मिश्रण) - 2 चिमूटभर;
- शिजवलेले मोठे मीठ - चाखणे.
तयारी
- ओव्हनमध्ये टीलिपियाची पट्टी बांधण्यासाठी सर्वात सोपी आणि स्वादिष्ट कृती कमीत कमी वेळ घेईल आणि त्याचे परिणाम आश्चर्यकारक असेल. त्याच्या अंमलबजावणीसाठी, तेलपतच्या बेकिंग शीट किंवा बेकिंग डिश, मीठ, मिरपूड आणि वाळलेल्या लसणीचे मिश्रण असलेल्या ग्राउंडवर टिलिपियाची पट्टी बांधली, आणि लिंबाचा रस आणि पिवळ्या कचरा मिक्सचे मिश्रित मिश्रण एकत्र करा.
- ओव्हनमधील माशांच्या तळण्याचे ते थांबेपर्यंत थांबतात. हे करण्यासाठी, यंत्र 205 अंशापर्यंत अगोदर गरम करा आणि सुमारे 20 मिनिटे डिश घेऊन ते पॅन पाठवा.
- प्रक्रियेच्या प्रारंभापासून दहा मिनिटे, आम्ही मासे पिकांचे किसलेले चीज कट केला.
बटाटे असलेल्या एका ओव्हनमध्ये तिलापिया पट्टिका
साहित्य:
- टिलिपियाची पट्टी बांधणे - 520 ग्रॅम;
- बटाटे - 3 9 0 ग्रॅम;
- अंडयातील बलक घर - 60 ग्रॅम;
- कांदा बल्ब - 60 ग्रॅम;
- दूध - 1 9 5 मि.ली.
- चीज हार्ड - 155 ग्रॅम;
- चव तेल न सूर्यास्ता - 15 मिली;
- आपल्या आवडीच्या सुगंधी शुष्क वनस्पतींचे मिश्रण - चवीनुसार;
- मिरपूड ग्राउंड (अनेक प्रकारची मिश्रण) - 2 चिमूटभर;
- शिजवलेले मोठे मीठ - चाखणे.
तयारी
- सुरुवातीला, बटाटे सह तिळापिया तयार करण्यासाठी, आम्ही स्वच्छ कंद आणि पातळ काप मध्ये कट, ज्यानंतर आम्ही चव न सूर्यप्रकाश तेल त्यांना पाणी, पासून निवडण्यासाठी मीठ आणि कोरड्या सुगंधी herbs हंगाम.
- आम्ही बटाटाचे स्लाईस एका वाडलेल्या बेकिंग कंटेनरमध्ये पसरवले आणि शीर्षस्थानी आम्ही तुकडे काढल्या आणि तुकड्यांच्या मिरच्या आणि मिरपियर पट्ट या तुकड्यांच्या तुकड्यांच्या तुकड्यांच्या तुकड्यातून तुकडे केले. इच्छित असल्यास, आपण बटाटे थोडे ताजे तुकडा ताजे टोमॅटो जोडू शकता
- आता ओनियन्स चालू करा आम्ही भाजी साफ करतो, त्याला अर्धे रिंग मध्ये कट आणि मासे वर घालणे
- दुधाचे तुकडे अंडयातील बलक आणि किसलेले चीज, पोडस्लाविमेसह मिसळलेले आहे आणि तुळापियावरील बटाटे आणि ओनियन्सवरुन वरून घाला.
- तो 205 अंशांच्या तापमानात अर्धा तास डिश तयार करण्यासाठी राहतो.
भाजीपाला सह पानावर ओव्हन मध्ये ओल्या ओल्या मध्ये टिलिपियाची छपरा
साहित्य:
- टिलिपियाची पट्टी बांधणे - 520 ग्रॅम;
- कांदा - 160 ग्रॅम;
- पाकळ्या लसूण - 1 पीसी.
- बल्गेरिया मिरची - 220 ग्रॅम;
- ताजे टोमॅटो - 220 ग्रॅम;
- चीज हार्ड - 155 ग्रॅम;
- चव तेल न सूर्यास्ता - 15 मिली;
- आपल्या आवडीच्या सुगंधी शुष्क वनस्पतींचे मिश्रण - चवीनुसार;
- मिरपूड ग्राउंड (अनेक प्रकारचे मिश्रण) - 2 चिमूटभर;
- शिजवलेले मोठे मीठ - चाखणे.
तयारी
- टिलिपियाच्या पट्टिकाची तयारी तयार करणे, बेकिंग टाकीची पोकळी कट करून तेल लावा.
- आम्ही मासे धुवून स्वच्छ धुवा, काळजीपूर्वक कोरड्या करा, मिठाईने ते मिठ घालून, मिरपूड आणि सुगंधी जड-जडींच्या मिश्रणाने जमिनीत फेकून घ्या आणि काही मिनिटे तो सोडून द्या.
- भाज्या तयार करणे. बल्गेरियन मिठ peppers साफ आणि घराणे मध्ये कट आहेत, टोमॅटो मग आहेत, आणि bulbs अर्धवर्तुळाकार आहेत लसूण पाकळी बारीक चिरून घ्या आणि हार्ड चीज शेगडी.
- टिलिपियाच्या पानाच्या वरच्या बाजूला आम्ही बल्गेरियन मिरची आणि टोमॅटोचे तुकडे पसरवले, कांद्याची समान रीतीने रेषेचे वाटप केले आणि सर्व लसूण फाडले.
- आता आपल्याला दुसरी शीट पंक्तीसह रचना झाकून आणि तळाशी पत्रक असलेल्या किनारी बंद करण्याची आवश्यकता आहे.
- आम्ही एक preheated ओव्हन मध्ये भाजलेले डिश पाठवा 205 अंश
- तीस मिनिटांनंतर आम्ही फॉर्म काढतो, वरच्या फॉइलला बाहेर काढतो, आम्ही चीज चीजला घासतो आणि दुसर्या दहा मिनिटांसाठी ओव्हनमध्ये परततो.