दररोज जास्त लोक कच्चे अन्नपदार्थांच्या श्रेणीत सामील होतात, जे अन्न खाण्यास नकार देतात, थर्मल उपचार किंवा रिफायनिंग पूर्ण करतात. त्यांची मुख्य कल्पना अशी आहे की उष्णता उपचारानंतर उत्पादने कचरा बनतात, जी नकारात्मक जीवनावर परिणाम करते आणि त्याच्या जलद वृद्धीकडे जाते. जर आपण कच्च्या अन्नपदार्थापूर्वी आणि नंतर लोकांनी लोकांचे फोटो बघितले तर आपण असे विचार कराल की हे अति प्रमाणात वजन असलेल्या समस्येचे निराकरण असू शकते?
या प्रवृत्तीचा अनुयायी मानतात की एखादी व्यक्ती जिवंत प्राणी आहे, "जिवंत" उत्पादने असणे महत्त्वाचे आहे. उपयुक्त पदार्थांशिवाय फळे व भाज्या आरोग्यासाठी महत्वाच्या असलेल्या सूर्यप्रकाशाची ऊर्जा असते.
कच्चे अन्न फायदे
वजन कमी करण्याच्या कोणत्याही पद्धतीप्रमाणे आणि सध्याच्या या उपचारांप्रमाणे त्यांचे पंखे आणि विरोधक बरेच लोक म्हणतात की जेव्हा आपण आधीच मानसिकदृष्ट्या तयार असाल तेव्हाच कच्चे अन्न खाणे स्विच करू शकता. योग्य कच्च्या अन्नपदार्थांचा मुख्य आणि सर्वात लक्षणीय फायदा अतिरिक्त पाउंड्सचे जलद नुकसान आहे. अशी उदाहरणे आहेत जेव्हा कच्चे पदार्थ खाण्याचा एक महिना, म्हणजे, भाज्या, फळे आणि हिरव्या भाज्या, 20 अतिरिक्त पाउंड टाळता येतात (जरी सुरुवातीच्या वजन वर अवलंबून असला तरी) आणखी एक म्हणजे, जे कच्चे अन्न तज्ञ म्हणतात की चव कळ्या अधिक तीव्र होतात म्हणून नवीन संवेदना देणे, जेणेकरून खाण्याचा पूर्णपणे उपभोग घेण्याची क्षमता आहे. कच्चे अन्नचे काय फायदे आहेत:
- स्लॅग, हेवी मेटल सॉल्ट आणि इतर अपघटन उत्पादने यांच्या शरीरात शुद्धि आहे. याबद्दल धन्यवाद, काही दिवसांनी आपल्याला शरीरात हलके वाटते आणि पोटात व्यत्यय न होता काम करणे सुरू होते.
- कच्च्या आहाराच्या आधी आणि नंतर आपण त्वचा स्थितीची तुलना केल्यास, आपण मोठ्या फरक लक्षात घेऊ शकता. चेहर्यावर थोडासा लाळ आहे, उंदीर अदृश्य होतात आणि त्वचा नरम आणि मखमली बनते.
- आतील अवयव सुस्पष्टपणे कार्य करू लागतात आणि सेल नूतनीकरणाची क्रिया सक्रिय होते म्हणून संपूर्ण शरीराचा पुनरुज्जीवन होतो.
- शरीराच्या संरक्षणात्मक फंक्शन्स मजबूत होतात, ज्यामुळे विविध व्हायरस, संक्रमण आणि तणावपूर्ण परिस्थिती निर्माण होतात.
कच्च्या आहारात जाणे
असे कधीही वाटू नका की आपण उष्णतेवर प्रक्रिया केलेले अन्न खाणे बंद करू शकता आणि लगेच प्रकाश जाणवू शकता आणि आपल्या आरोग्यामध्ये सुधारणा करू शकता. आपण एका कठीण कालावधीसाठी प्रतीक्षा करीत आहात, ज्यास "संकट" देखील म्हटले जाते कच्चे अन्न आहारची सुरुवात दोनपैकी एका मार्गाने होऊ शकते:
- आपण शरीर कोणत्याही तयारी न करता आपल्या आहार बदलू आणि thermally संसाधित पदार्थ ते वगळा. अशाप्रकारे, आपण त्वरित इच्छित लक्ष्य साध्य करू शकता, परंतु संयम आणि चिकाटीसाठी आरक्षित करणे आवश्यक आहे
- स्टेप बाय स्टेप, उत्पादने पुनर्स्थित करा हा पर्याय मंद आहे, परंतु स्थानांतरणास अधिक सोपे होईल.
आपण कच्चे अन्न दुसरी पद्धत निवडल्यास, नंतर अशा अन्न स्विच करण्यासाठी नियम आहेत:
- उन्हाळ्यात किंवा शरद ऋतू मध्ये पोषण जागतिक बदल प्रारंभ करा, फळे आणि भाज्या एक मोठा निवड सादर केले जाते तेव्हा.
- पहिल्या आठवड्यात 2 दिवस फक्त कच्चे पदार्थ खातात आणि बाकीचे सर्व तुमच्यासाठी अधिक परिचित आहार पाळतात. मग वेळ वाढवा
- प्रथम मांस आणि मासे नाकारणे आवश्यक आहे, आणि नंतर नंतर पिठ उत्पादने, कॅन केलेला अन्न आणि नंतर फक्त डेअरी उत्पादने पासून
- आपल्याला निषिद्ध काहीतरी खाण्याची तीव्र इच्छा असल्यास, स्वतःला नाकारू नका कारण यामुळे अखेरीस पूर्ण विरामच होणार आहे.
- अन्न पचवणे प्रक्रिया सुलभ करण्यासाठी लहान भाग वापरा उत्पादने तपमानावर असावेत, जेणेकरून शरीर त्याच्या तापमानवाढीवर ऊर्जेचा खर्च करीत नाही.
आजारांप्रमाणे, आपण ओटीपोटात वेदना, त्वचेची धूप आणि अतिसार दिसू शकतात. हे सर्व शरीरातील शुद्धीकरणचे परिणाम आहेत.
| | | |
| | | |
| | | |
